Vsebina:
Medicinski video: Zeitgeist Addendum [Full Movie]
Za tiste, ki so odvisni od iger na srečo, zmaga ali izguba ni problem. Ker tudi če zmagajo, bodo še naprej stavili na druge zmage. In če zmagovalec vedno zmaga, zakaj ne tvegate vsega, ker je tako mokro?
Zasvojenost z igrami na srečo lahko na koncu uniči vaše življenje, finančno, fizično, čustveno in socialno. Sama zasvojenost z igrami na srečo ne povzroči niti škode samemu odvisniku. Nacionalni svet za problematične igre na srečo (NCPG) v ZDA ocenjuje, da so stečaj, kraje, nasilje v družini in zanemarjanje otrok, zaplemba hiš in druge naložbe ter celo samomor bližnjih ljudi povezani z igranjem na srečo z opijem.
Spodnji nasveti vam lahko pomagajo ali osebi, ki vam je najbližje, ki je odvisna od iger na srečo, da začne odpravljati težavo.
Kako se znebiti odvisnosti od iger na srečo
1. Resnično priznajte, da ste odvisni od iger na srečo
Prvi korak k svobodi je introspektivnost in odkrito sprejemanje dejstva, da ste resnično odvisni od iger na srečo. Najprej so odvisniki običajno ujeti v fazi zanikanja. V tem obdobju je zelo pogosto čustveno nemir - ena stran vaše osebnosti lahko deluje racionalno in priznava, da igralništvo uničuje vaše življenje, medtem ko vaša temna stran hrepeni po kocki še intenzivneje.
"Morate se soočiti z dejstvom, da so vaše navade iger na srečo izpod nadzora, in s iskreno spoznanje, da se morate vrniti na pravo pot, boste bolje pripravljeni poskusiti doseči to," je dejala Liz Karter, psihoterapevt, odvisnik od iger na srečo in igralec iger na srečo. Problem, citiran iz Telegraf.
Ko doseže točko, kjer je problem očitno preplavil življenje igralcev, lahko običajno prenehajo poskušati zavrniti.
2. Introspekcija, kako se je vaše življenje po kockanju popolnoma spremenilo
Izogibajte se spominjanja na pretekle trenutke zmage. Tisti dnevi so izginili, če je res. Zdaj se morate osredotočiti na to, kako vaše igre na srečo negativno vplivajo na vaše življenje. Edini način, da začnete vzpon iz težave, ki jo povzroča zasvojenost z igrami na srečo, je, da razmislite o vaših trenutnih razmerah.
Začnite z navedbo vseh svojih dolgov. Vključite podrobna plačila v zaostanku, denar, izposojen od družine in prijateljev, stanje na kreditnih karticah in denar, prazne čeke, ki jih napišete, ter dolgove, ki jih morate plačati mestu. Če izgubite svoj dom ali ste v postopku zaplembe, določite prednost tega najvišjega na vašem seznamu. Enako velja, če so bili vaši luksuzni predmeti, kot so avtomobili, nakit ali zemljišča, prevzeti kot kazni v zamudi.
Razmislite tudi o tem, kako vaše fizično zdravje trpi zaradi vašega igranja na srečo? Ali izgubite dovolj telesne teže ali celo izgubite težo zaradi nepazljivih prehranjevalnih vzorcev in pomanjkanja telesne vadbe? Ali ste odvisni od kajenja, drog in / ali žganih pijač kot prijatelja na srečo? Ali ste pogosto depresivni, zaskrbljeni ali strah? Ali ste vpleteni v samo-utemeljitev ali laganje, da bi prikrili svoja dejanja? Ali ste polni krivde in sramote zaradi poslabšanja, ki se je zgodilo v življenju vaše družine? Ste izgubili prijatelja, zakonca, svoje delo, niste uspeli dobiti promocije ali ste bili znižani v službo zaradi ujetosti na srečo? Ali vas je policija kdaj aretirala in aretirala med igranjem iger na srečo ali pa ste bili privedeni na sodišče zaradi težav z nasiljem v družini ali imate druge pravne težave zaradi odvisnosti?
Nadaljujte s končanjem "seznama grehov". Cilj ni, da bi vas bolj zaokrožili. To je uporaben način, da začnete prisiliti, da se zavedate, da je igranje na srečo negativno vplivalo na vaše življenje.
3. Ugotovite, zakaj dejansko igrate
Nekateri pogosti razlogi, s katerimi se ljudje zanašajo, so iskanje vznemirjenja in težave pri pozabljanju, iskanje samopodobe (da ste nadrejena oseba), pridobivanje dodatnega denarja od zmage, igranje na srečo vam pomaga družiti se, premagati depresijo ali dolgčas, zakoreninjene navade že davno vzrokov. Kateri je vaš razlog?
Da bi si opomogli od zasvojenosti z igrami na srečo, je pomembno, da razumete razloge, zakaj ste se kockali. Ne morete zgraditi temeljev zdravega življenjskega sloga, dokler ne poznate natančnih razlogov, na katerih temelji vaša potreba po igri.
4. Bodite iskreni z ljudmi, ki jim zaupate
O svojem problemu morate povedati svojemu prijatelju ali družinskemu članu. Z zbiranjem prave podpore ljudi okoli vas bo to pomagalo okrepiti in okrepiti obstoj vaše racionalne strani in izklopiti vaše želje po kockanju. Toda odprtost za prijatelje ali družinske člane o odvisnosti je pogosto najtežji in najbolj zaskrbljujoči del celotnega procesa okrevanja.
Za razliko od drugih odvisnosti, kot so droge ali alkohol, ni fizičnih simptomov in znakov, ki bi neposredno nakazovali, da bi nekdo lahko trpel zaradi odvisnosti od iger na srečo. To odvisnost je lahko skriti in vaši bližnji sorodniki.
Znaki zasvojenosti z igrami na srečo so zelo nejasni in jih je mogoče napačno razumeti kot druge trivialne težave, kot so začetek umika iz socialnih interakcij, prikaz sprememb v razpoloženju, ali nenavadni, da se počnejo hobiji in dejavnosti, ki ste jih prej ugotovili za prijetno. Drugi ljudje mislijo, da ste bolni, depresivni, samo izčrpani in leni, obtožujejo vas, da imate afero.
Toda s tem, da drugim pripovedujete svojo težavo, se boste vi in vaš skrbnik počutili bolje, ko bo problem jasno razkrit. "Morda sumijo, da je kaj narobe zaradi vaše spremembe vedenja, in tako se bodo počutili nekoliko razbremenjene, ker je to, kar so mislili, narobe - čeprav so še vedno zaskrbljeni za vas," je dodal Karter. Na ta način veste, da boste nekoga razočarali, če se ne boste uprli skušnjavi in se spet vrnili v igro.
5. Blokirajte dostop do iger na srečo
Blokirajte dostop do vrst iger na srečo, zaradi katerih ste zasvojeni, na primer spletne igre na srečo ali nogometne igre na srečo, za tiste, ki morajo priti v igralnico. Nato zaprite dostop do vseh in vseh oblik iger na srečo. S tem boste prekinili svoje navade in - s pomočjo zaupanja vredne osebe - se boste izogibali spletnim mestom in aplikacijam za igre na srečo, kot če bi se poskušali ustaviti.
Ta korak vam bo omogočil spoznanje, da igre na srečo niso prava rešitev. Veliko ljudi, ki se igrajo kot oblika pobega, je dejavnost, ki preusmerja pozornost od stresa in pritiska v vsakdanjem življenju. Na koncu pa se boste zavedali, da to ni rešitev in da bo neizogibna izguba, ki vas pozdravlja ob koncu dneva.
6. Spustite finančni nadzor
Prosite osebo, ki ji zaupate, da začasno uredi vse svoje finance, na primer v štirih tednih. Če drugim omogočite nadzor nad svojim denarjem, ne glede na to, ali gre za bančni račun ali kreditno kartico, bo vaše breme rahlo dvignjeno in s tem boste lažje nadaljevali življenje brez sence iger na srečo.
V tem času vam svetujemo tudi, da poiščete pomoč za upravljanje dolgov. Zapostavljen dolg samo potiska cikel zasvojenosti nazaj sam po sebi (igre na srečo, da bi našel denar za plačilo dolga). Navada igranja iger na srečo za kritje dolgov je ena najtežjih načinov reševanja.
7. Poiščite druge bolj zdrave dejavnosti
Zapiranje dostopa do virov iger na srečo ne bo takoj odpravilo vaše želje za igranje. Torej, kot bi poskušali premagati druge odvisnosti, je pomembno, da iščete druge bolj zdrave dejavnosti, da bo vaše telo in um zasedena. Na primer s športom ali pri pouku spretnosti. Ta metoda se priporoča tudi za zmanjšanje tveganja iger na srečo, ki se v prvih tednih po igranju na srečo poslabša.
8. Pridobite strokovno pomoč
Če je kockarska vreča neznosna in se začnete počutiti stresno, depresivno ali zaskrbljeno, se posvetujte z zdravnikom.
Standardna terapija za zasvojenost z igrami na srečo je kognitivno-vedenjska terapija (CBT), kjer terapevt in odvisnik delata skupaj, da se spremenita vedenje in destruktivno razmišljanje. CBT pomaga odvisnikom graditi svojo pripravljenost za spopadanje in razvijanje kognitivnih sposobnosti, da se jim pomaga upreti želji po kockanju, kot je „igranje na srečo“ v določenem časovnem obdobju, preden se končno podlegel želji po kockanju. CBT tudi uči igralce, kako se spopasti s problemi v njihovem osebnem ali finančnem življenju, namesto da bi našli izziv s pomočjo iger na srečo.
9. Pridobite zdravljenje
Tako kot odvisniki od drog, ki so postali neobčutljivi za droge, ki jih uporabljajo, ljudje, ki so dovzetni za zasvojenost z igrami na srečo, težko čutijo občutek, da so "pijani" točno takrat, ko prvič zaslužijo denar. Konec koncev, morajo kronični igralci ponavljati več takih vedenja, da bodo lahko dobili občutek, ki ga je doslej preganjal.
Odvisnost je bolj ali manj prizadeta zaradi dopaminskega neravnovesja, ki povzroča zgoraj navedeno. Da bi odpravili to neravnovesje dopamina, psihiatri pogosto predpišejo SSRI, antidepresive, ki vplivajo na serotoninski sistem. Drugo zdravilo, ki je prav tako predpisano, je litij, ki se pogosto uporablja v primerih, ko ima oseba tudi bipolarno motnjo, in opiozni antagonisti, kot sta nalmefen in naltrekson, ki zmanjšujejo pozitivne občutke, povezane z zmago pri igranju.
