Vsebina:
- Medicinski video: GUMMY FOOD vs REAL FOOD!!
- Zamrznjena hrana in sveže hrane, katera je bolj zdrava?
- Zelenjava in sadje v obliki zamrznjenih živil je hranljivo s svežimi
- Zamrznjeno meso ali sveže meso?
- Pomeni, naj še naprej jem zamrznjene hrane?
Medicinski video: GUMMY FOOD vs REAL FOOD!!
Če se mudi in nimaš veliko časa za kuhanje, zamrznjena hrana ali zamrznjena hrana je lahko preprosta in enostavna izbira jedi. Najdete lahko različne vrste hrane v obliki zamrznjene hrane. Praktične in lahko dostopne razloge zamrznjena hrana ali zamrznjena hrana je priljubljena za mnoge ljudi.
Toda počakaj, kaj zamrznjena hrana je zdravo? Ali je hranilna vrednost enaka kot sveža hrana? Kaj se zgodi, če vedno ješ zamrznjeno hrano?
Zamrznjena hrana in sveže hrane, katera je bolj zdrava?
Od mesa, klobas, krompirja, zelenjave in različnih vrst sadja so zdaj pakirani zamrznjena hrana. To je zelo praktično, ker je tudi zamrznjena hrana zasnovana tako, da traja dolgo časa, vendar je njena trajnost primerljiva s hranilno vrednostjo, ki jo vsebuje?
Zelenjava in sadje v obliki zamrznjenih živil je hranljivo s svežimi
Kot kaže, imajo zamrznjena zelenjava in sadje skoraj enako hranilno vrednost kot sveža hrana. Zakaj? Pravzaprav bodo zelenjava in sadje v obliki zamrznjene ali sveže hrane doživeli isti proces, ki je nabiranje ali nabiranje, pranje, dokler se ne pakira.
Med postopkom pranja zelenjave in sadja se lahko hranila malo zmanjšajo, vendar ne zmanjšajo hranilne vrednosti hrane kot celote. Potem, ko so zelenjava in sadje pakirana in shranjena v zamrznjenem stanju, se vitamini in minerali v njih tudi zamrznejo. Tako da bodo te hranilne snovi trajale, dokler jih ne kuhate in jih ne zaužijete. Seveda pa se bo tekstura in okus zamrznjene zelenjave ali sadja razlikovala od svežih.
Zamrznjeno meso ali sveže meso?
Proces zamrzovanja ne spremeni hranilne vrednosti različnih vrst mesa, pakiranih v obliki zamrznjenih živil. Skoraj enako kot zelenjava in sadje pred tem, zamrznjeno meso ima enako raven hranil kot sveže meso. Vendar pa tekstura in okus zamrznjenega mesa ne bosta enaka svežemu mesu.
Pomeni, naj še naprej jem zamrznjene hrane?
Ne da bi lahko vsak dan jedli zamrznjeno hrano. Zamrznjena hrana V supermarketih najdete največ hrane, ki je bila predhodno predelana, tako da ni mogoče trditi, da je 100% zamrznjena sveža hrana. Natančneje, ta živila so predelana živila, ki se strežejo v zamrznjeni obliki, kot so klobase, mesne kroglice ali krompir, ki so pripravljene za peko.
Zamrznjena pakirana živila, kot je ta, vsekakor vsebujejo različne dodatke, kot so konzervansi za hrano, snovi za izboljšanje okusa in visoka vsebnost natrija. Čeprav se za takšne snovi šteje, da bodo kasneje povzročile degenerativne bolezni.
Čeprav je zamrzovanje dober način za ohranjanje hrane, je sveža hrana boljša od zamrznjene hrane. Navsezadnje lahko še vedno zamrznete svežo hrano, ki jo dobite s hladilnikom doma.
