Vsebina:
- Medicinski video: Adelgazar rápido
- Kaj je chili prehrana?
- Ali obstajajo nevarnosti za uživanje sestavin čili prehrane?
- 1. Lahko ste podhranjeni
- 2. Spremembe razpoloženja
- 3. Učinek razstrupljanja je še vedno vprašljiv
- 4. Druga nevarnost, ki lahko neposredno vpliva na čili prehrano
Medicinski video: Adelgazar rápido
Nekaj časa nazaj je slavni pevec iz ZDA (ZDA) Beyoncé Knowles razkril skrivnost prehrane, ki jo je dobil od svojega osebnega zdravnika. Beyoncé priznava, da je skrivnost izgube močne teže pridobljena iz prehranskih sestavin čilija in drugih mešanic, kot so limonin sok ali jabolčni kis.
Ni presenetljivo, da se številni navadni ljudje zberejo, da bi skuhali in porabili chili dieto, ki ga je popularizirala Beyoncé. Torej, kaj je res, če je chili prehrana varna in dobra za uporabo kot zelišče za hujšanje? Najprej preberite naslednja dejstva.
Kaj je chili prehrana?
Chili prehrana je kombinacija sestavin čilija v prahu (lahko uporabite tudi začinjene paprike v prahu), limoninega soka ali jabolčnega kisa. Ta prehrana naj bi bila detoksikacijska tekočina, ki lahko zmanjša težo in pospeši izgorevanje maščob.
Cayenne poper ali prašek, je znano, da igrajo vlogo pri pospeševanju metabolizma v telesu. Po mnenju biologa Helen Kollias, kot je navedeno v LiveScience, Vsebnost kapakeinina v kajenskem popru lahko stimulira hormone, ki povzročajo hitrejši srčni utrip in dihanje. Tako bo vaše telo porabilo več kalorij.
Medtem naj bi sok ali limonin sok hitro zmehčal hrano, ki jo uživate v blatu. Ker telo limonin sok hitro absorbira.
Pitje limoninega in čilijevega soka večkrat na dan velja za rešitev lakote in zatiranje apetita. Ta rastlina naj bi omogočila, da telo odstrani toksine in odpadne snovi v telesu. Ta proces je znan kot razstrupljanje. Zato lahko vaše telo hitro postane vitko.
Ali obstajajo nevarnosti za uživanje sestavin čili prehrane?
Čeprav je čili sama po sebi ena od živil, ki so bogata s hranili, ne pomeni, da je chili prehrana povsem varna za vsakogar. Ker čili ni dokazano učinkovit za hujšanje. Zakaj? To ni učinkovito, da izgubijo težo, chili prehrana dejansko povečuje tveganje za zdravje.
1. Lahko ste podhranjeni
Po Susan Moores iz American Dietetic Association, stiskanje limoninega in chili sadja v tej dieti ne vsebuje veliko hranil v njej. Če s to dieto zamenjate prehranjevanje, tvegate tudi podhranjenost.
To lahko zavre vaš proces izgube teže. Razlog je v tem, da so ljudje, katerih telesa so podhranjeni, hitrejši in postanejo hrepenenja po hrani, ki imajo veliko kalorij.
2. Spremembe razpoloženja
Poleg podhranjenega telesa se Susan Moores skrbi, da bodo ljudje na tej prehrani doživeli razpoloženja ali nestabilno razpoloženje. Na primer, dietetiki se bodo hitro naveličali, postali razdražljivi, imeli boste težave s koncentracijo in se morda pojavili glavoboli.Tudi sam Beyoncé je nekoč priznal, da je na tej dieti postal bolj razdražljiv.
To je naravno, prehranske pomanjkljivosti lahko dejansko vplivajo na človekovo čustveno stanje. Vaše razpoloženje ali čustva so regulirana v možganih. Medtem ko za dobro delo možgani potrebujejo popolno prehrano. Na primer iz dobrih maščob, beljakovin in mineralov. Če greste na chili prehrano in zmanjšate vnos hranil, seveda možgani ne delujejo pravilno, tako da vaša čustva postanejo neurejena.
3. Učinek razstrupljanja je še vedno vprašljiv
David Dahlman, strokovnjak za prehrano iz ZDA, je dejal, da ta prehrana ni nevarna. Toda za težave z detoksikacijo lahko rečemo, da ta dieta ne uspe. Ne pozabite, da detoksifikacija deluje tako, da prebavlja hranila, ki jih uživajo, filtrirajo v jetrih, in nato sproščajo bodisi skozi blato ali urin.
Medtem, po Dahlmanu, ta chili prehrana ne zagotavlja hranilnih snovi, ki jih jetra potrebujejo, da opravijo svoje delo. Zato prehrana, ki ne vsebuje različnih hranilnih in hranilnih snovi, čeprav v obliki detoksikacije, verjetno ni koristna za telo.
4. Druga nevarnost, ki lahko neposredno vpliva na čili prehrano
Grlo se počuti goreče. Ko zaužijete tekočino, ki je začinjena in kisla, lahko občutite pekoč občutek v grlu. Če čutite ta učinek, je dobro, da takoj sprostite pekoč občutek s pitjem kozarca mleka ali jogurta. Kozarec mleka ali jogurta lahko pomaga pri uporabi kapsaicinov v čilijah stran od živčnih receptorjev, da se zmanjša pekoč občutek.
Draženje kože. Ne me narobe, chili ali chili prahu, ki ga uporabljate v vaši prehrani lahko draži kožo. Še posebej, če se ta kapkaisina snov dotika oči, nosu ali drugih občutljivih delov. Pazite, da se ne dotaknete oči, nosu, ust ali drugih občutljivih delov telesa. Še posebej po kuhanju s čilijem ali pripravo chili prehranskih pripravkov.
Lahko je strupen za telo. Visoka vsebnost kapsicina v chiliju lahko slabo vpliva na telo. Med drugim lahko naredi in zavre proizvodnjo nekaterih nevrotransmiterjev. V najslabšem primeru lahko ta prehrana poškoduje črevesje in prebavo.
