Vsebina:
- Medicinski video: 101 razlog, zakaj postati vegan
- Pitje kokosove vode za menstrualno kri postaja vse težje?
- Koristi, ki jih lahko dobimo s pitjem kokosove vode med menstruacijo
- Kokosova voda je dobro zdravilo za drisko in zaprtje
Medicinski video: 101 razlog, zakaj postati vegan
Kokosova voda je najljubša pijača za osvoboditev žeje milijona ljudi. Vendar pa mnoge ženske, ki se med menstruacijo počutijo odporne ali oklevanjejo piti kokosovo vodo, ker se bojijo, lahko sprožijo izcedek iz nožnice. Drugi mit pravi, da je pitje med menstruacijo dejansko pretok krvi. Je to res? Če želite odgovoriti na vašo radovednost, si oglejte naslednji pregled.
Pitje kokosove vode za menstrualno kri postaja vse težje?
Lahko. Kokosova voda ni povezana s hudo menstrualno kri. Pretiran volumen menstrualne krvi je običajno posledica hormonskega neravnovesja, tako da se sluznica stene maternice razvije debelejša, menstrualni krvni pretok pa je težji kot običajno. Čeprav lahko v nekaterih primerih prekomerna menstrualna kri (menoragija) kaže na resnejše zdravstveno stanje - nikoli ne boli, da se posvetujte z zdravnikom.
Leucorrhea tudi ni posledica pitja kokosove vode med menstruacijo. Leucorrhea je pravzaprav normalna stvar, ki se zgodi vsem ženskam, ne da bi jih karkoli spodbudilo. Leucorrhea telo proizvaja naravno in samodejno, da pomaga očistiti nožnico, da ostane čista, in mazanje in zaščito vagine pred okužbo in draženjem. Če je vaš izcedek iz nožnice čisto bel in ne diši slabo, ribji ali žarko, potem ni treba preveč skrbeti.
Doslej ni bilo raziskav, ki bi lahko dokazale, da je pitje kokosove vode koristno za olajšanje menstruacije, zlasti sprožanje izcedka iz nožnice ali sluzi v krvi. Pitje kokosove vode med menstruacijo je dejansko veliko koristi za vaše telo.
Koristi, ki jih lahko dobimo s pitjem kokosove vode med menstruacijo
Kokosova voda je zdrava pijača z visoko vsebnostjo elektrolitov, ki ima malo kalorij in sladkorja. Neverjetno, kokosova voda je tudi brez maščob in holesterola. Visoka raven kalija v kokosovi vodi lahko pomaga tudi pri uravnavanju delovanja srca in vzdrževanju normalne mišične in prebavne funkcije. Raven kalija v kokosovi vodi je še višja kot pri uživanju štirih banan.
Poleg tega kokosova voda vsebuje tudi veliko vitaminov in mineralov. Vsebnost vitaminov v kokosovi vodi, in sicer vitamin B kompleks (vključno z riboflavinom, niacinom, tiaminom, piridoksinom in folati) in vitaminom C. Medtem vsebnost mineralov v kokosovi vodi vključuje kalcij, železo, mangan, magnezij in cink. Vsebnost mineralov v kokosovi vodi je boljša od vsebnosti mineralnih snovi v pomarančah.
Zaradi različnih hranilnih snovi v kokosovi vodi je zelo dobra pijača za uživanje med menstruacijo, saj lahko pomaga ublažiti simptome PMS in menstrualne bolečine, ki se pogosto pojavljajo.
Menstrualne ženske so nagnjene k dehidraciji in anemiji zaradi izgube veliko telesnih tekočin. Posledično so lahko simptomi menstrualne bolečine, kot so glavoboli in želodčni krči, vse bolj razširjeni. Tukaj lahko najdete prednosti pitja kokosove vode med menstruacijo. Študija, ki je bila pred kratkim objavljena v medicini in znanosti v športu in vadbi, kaže, da lahko kokosova voda dopolni telesne tekočine, ki jih izgubimo, ko jih jemljemo v velikih količinah.
Kokosova voda je dobro zdravilo za drisko in zaprtje
Visoka vsebnost eletrolita v kokosovi vodi pomaga tudi pri lajšanju simptomov driske ali zaprtja, ki pogosto prizadenejo nekatere ženske med menstruacijo. Pravzaprav Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča kokosovo vodo kot zdravljenje driske kot tržne ORS tekočine.
Ko veste dejstva, se ne bojite več piti kokosove vode med menstruacijo, kajne? Vendar, če ste še vedno v dvomih, je bolje, da se vedno posvetujete z zdravnikom, da dobite podrobnejšo razlago.
