Vsebina:
- Medicinski video: BIOMEDICA - tečaj bioenergije Dr. Drago Smiljanič - VTV 3.4.2012
- Zakaj otroci pogosto zbolijo?
- Starši morajo izboljšati otrokov imunski sistem
- 1. Izpolnite prehranske potrebe
- 2. Spremljajte čas spanja
- 3. Ohranite osebno higieno in okolico
- 4. Povabite ga na vajo
- 5. Hranite ločeno od cigaretnega dima in vozil
- 6. Redno preverjajte zdravje otroka
Medicinski video: BIOMEDICA - tečaj bioenergije Dr. Drago Smiljanič - VTV 3.4.2012
Otroci so dovzetni za bolezni, kot so prehladi ali kašelj. Zato morajo biti starši še posebej previdni pri ohranjanju osebne higiene in okolja okoli otrok. Pridite, glejte naslednji pregled, da bi izboljšali otrokov imunski sistem, tako da ne bodo zlahka zboleli.
Zakaj otroci pogosto zbolijo?
Otroški imunski sistem ni popoln in močan kot odrasli. Še več, ne razumejo in ne marajo čisto čiste okolice. Da, otroci še vedno težko ločijo, kateri so čisti in umazani. Posledično so bolj dovzetni za izpostavljenost klicam.
To je razlog, zakaj se zbolijo lažje, ker se mnogi srečujejo z bakterijami in tveganje za bolezen postane večje, medtem ko njihov imunski sistem ni dovolj močan.
Starši morajo izboljšati otrokov imunski sistem
"Ko se rodi nov otrok, imunski sistem ni dovolj močan," je dejal dr. Charles Shubin, specialist za zdravje otrok na univerzi v Marylandu, so navedli starši. Otroški imunski sistem se mora najprej prilagoditi, da postane močnejši.
Otroški imunski sistem se počasi bori z vrsto klic in virusov in se nadaljuje, dokler niso imune na te viruse in klice. Zato mnogi zdravniki menijo, da je normalno, če otrok zboli, kar je šest do osemkrat prehlad, gripa ali okužba ušes. Zato morajo starši igrati pomembno vlogo pri povečanju imunskega sistema telesa, tako da se zlahka ne razbolijo, skupaj z naslednjimi metodami:
1. Izpolnite prehranske potrebe
Pri novorojenčkih je materino mleko glavna hrana kot protitelo, ki povečuje imunski sistem telesa. To naredimo vsaj prva dva ali tri mesece, potem pa lahko damo kombinirano mleko s formulo-mlekom.
Raziskave kažejo, da so koristi drugega dojenja pomagale povečati moč možganov in preprečiti bolezni, kot so sladkorna bolezen, alergije ali okužbe ušes kasneje.
Ko se starate, je mešanica zelenjave in sadja zelo dobra za zdravje in razvoj telesa. Nekatere zelenjave in sadje vsebujejo fitonutrijente, ki lahko spodbudijo imunski sistem, ker povečujejo proizvodnjo belih krvnih celic in interferona za boj proti bakterijskim in virusnim okužbam. Ta živila prav tako varujejo otroke pred kroničnimi boleznimi, kot so bolezni srca in rak kot odrasli. V jedilniku postrezite korenje, fižol, pomaranče, jagode in brokoli. Za prigrizke lahko pripravite jogurt, sadno solato ali orehe.
Vendar se prepričajte, da je del hrane odvisen od njegove starosti. Ker preveč prehranjevanja lahko naredi otroke občutljive na prekomerno težo.
2. Spremljajte čas spanja
Študije kažejo, da bodo odrasli, ki nimajo spanja, zlahka zboleli, ker se njihovi imunski sistemi ne borijo proti virusom, bakterijam ali rakavim celicam.
To velja tudi za otroke. Pri dojenčkih je čas, potreben za spanje, 18 ur, malčkom pa je potrebno 12 do 13 ur, predšolski otroci pa potrebujejo približno 10 ur na dan za spanje. Če otrok nima časa za dremež, potem poskusite zgodaj spat.
3. Ohranite osebno higieno in okolico
Poleg vzdrževanja čistoče okolja okoli otroka morate spremljati tudi čistost otrokovega telesa. Na primer, vedno rutinsko čistite roke z vlažnim tkivom ali z vodo. Ker otroci pogosto roke položijo v usta. Zagotoviti tudi čistočo igrač in očistiti hišne zvezde in kletko. Če se med igranjem pojavi rana, jo takoj obrišite z vodo in jo očistite.
4. Povabite ga na vajo
Vadba izboljša otrokov imunski sistem, še posebej, če se ga redno izvaja. Šport je dejavnost, ki je bolj koristna kot samo igranje v parku. Ne samo zdravje otrok, ampak tudi vaše telo bo bolj zdravo in se bo izognilo boleznim, ki se lahko širijo na vašega otroka.
5. Hranite ločeno od cigaretnega dima in vozil
Cigaretni dim in hlapi v vozilu lahko dražita otrokove dihalne organe. Otroci so bolj dovzetni za negativne učinke cigaret, kot so bronhitis ali astma, kot odrasli, če je okoli njih cigaretni dim. Če je vaš partner kadilec, morate kaditi zunaj doma ali bolje prenehati s kajenjem, kar otrokom preprečuje neposredno izpostavljenost cigaretnemu dimu. Uporabite masko za vašega otroka, ko potujete, da zmanjšate izpostavljenost onesnaženosti zraka.
6. Redno preverjajte zdravje otroka
Pojdite k zdravniku ne le, če je otrok bolan, temveč redno preverjajte zdravje otrokovega telesa. To se opravi, da se preveri možnost pojava bolezni, pri kateri so simptomi pogosto podcenjeni.
Ko je otrok bolan, tudi ne morete prisiliti zdravnika, da daje antibiotike ali naredite slikovni test (CT skeniranje ali rentgen). Ker so bolezni, ki se pogosto pojavljajo pri otrocih, pogosto povzročajo virusi. Pri dajanju antibiotikov nekatere bakterije dejansko postanejo odporne na zdravilo.
