Vsebina:
- Medicinski video: What Does It Mean To Be Egoless?
- Prekomerna anksioznost je lahko vzrok za ponavljajočo se zgago
- Torej, kaj bi bilo treba storiti, da bi ga premagali?
Medicinski video: What Does It Mean To Be Egoless?
Zdi se, da nihče na tem svetu ni bil nikoli zaskrbljen. Vendar bodite previdni. Prekomerna tesnoba in povečanje želodčne kisline, ki povzročita ponovitev želodčnih razjed, sta očitno medsebojno povezani.Glede na študijo, objavljeno leta 2002 v Scandinavian Journal of Gastroenterology, lahko prekomerna anksioznost sproži prebavne težave.Tudi kronična zgaga lahko povzroči prekomerno anksioznost. Kakšen je torej odnos med obema? Tukaj je pojasnilo.
Prekomerna anksioznost je lahko vzrok za ponavljajočo se zgago
Eden od najpogostejših simptomov razjede je zgaga zaradi povečanja želodčne kisline do zgage. To je zato, ker obročne mišice na koncu požiralnika ne delujejo pravilno, zato se spontano odprejo. Drugi simptomi so težki občutki požiranja, slabost, bruhanje in pekoč občutek v grlu.Povečanje želodčne kisline lahko postane kronično, če se nadaljuje 2-3 krat na teden. To stanje se imenuje GERB.
Študija iz leta 2007, objavljena v Alimentarni farmakologiji in terapevtiki, je pokazala, da so ljudje, ki so bili pogosto anksiozni, tvegali dva do štirikrat za pridobitev GERD. Pogosti simptomi refluksa želodčne kisline, povezani z anksioznostjo, so:
- Bolečina v prsih
- Težko je pogoltniti
- Hripavost, še posebej, ko se zbudiš
- Suhi kašelj
- Blažja bolečina v grlu
- Slabost in bruhanje
- Slab zadah
Če vas skrbi, bo želodec povzročil trikrat več želodčne kisline kot v normalnih pogojih. Nekateri strokovnjaki menijo, da kolecistokinin - ena od kemikalij v možganih - igra pomembno vlogo pri povečanju razvoja GERB pri ljudeh, ki doživljajo anksioznost. Tudi anksioznost lahko zmanjša nastajanje prostaglandinov v telesu. Prostaglandin je hormon, ki ščiti želodec pred želodčno kislino.
Študija navaja, da vzrokov za razvoj GERB ni mogoče pojasniti medicinsko. To pomeni, da lahko oseba doživi simptome prebavne bolečine, vendar v telesu ni posebnih bolezni.
Strokovnjaki sumijo, da je to posledica sprememb v vedenju. Ker je sKo se oseba počuti zaskrbljeno, se nagibajo k vedenju, ki lahko sproži ali poslabša želodec, kot so kajenje, pitje alkohola ali uživanje maščobnih živil.
Nasprotno pa lahko ljudje s prebavnimi težavami razvijejo anksioznost, zlasti če je problem želodca razvrščen kot hud. To stanje lahko stimulira živčni vagus v požiralniku in povzroči, da je oseba bolj zaskrbljena. Tako lahko sklepamo, da učinki anksioznosti in želodčnih motenj vplivata drug na drugega.
Torej, kaj bi bilo treba storiti, da bi ga premagali?
Nemudoma se posvetujte z zdravnikom, če se pojavijo blage do zmerne prebavne težave in se pojavijo že več dni. Vkljucno, ce se zdi, da se razjede želodca po dolgem casu ne pojavijo.
Ampak, če je vzrok anksioznost, prva stvar, ki jo je treba storiti, je zdravljenje simptomov tesnobe. Obstaja več zdravil, ki bi jih lahko predpisali za zdravljenje vaših simptomov tesnobe. Zdravnik bo predpisal določena zdravila, medtem ko priporoča psihoterapijo. Cilj je pospešiti zmanjšanje simptomov anksioznosti in zapreti možnost, da bi se vaša tesnoba razvila v stalni stres.
Poleg tega obstaja nekaj nasvetov za preprečevanje stresa in ohranjanje ravnotežja v želodčni kislini, vključno z:
- Redna vadba. Vaja lahko pomaga sprostiti napete mišice in pomagati pri sproščanju naravnih hormonov, tako da ne boste pod stresom. Prav tako naredite nekaj tehnik sprostitve, kot so joga, tai chi in druge najljubše športe.
- Izogibajte se sprožanju hranekot so čokolada, kofein, agrumi, začinjene hrane in mastna živila, ki lahko stimulirajo želodčno kislino.
- Dovolj spite. Zaradi pomanjkanja spanja ste lahko ranljivi za stres. Torej izkoristite čas počitka kar se da dobro in postavite višino glave med spanje. To je koristno za preprečevanje možnosti povečanja želodčne kisline med spanjem.
- Smeh. Smeh je eden najboljših lajšalcev stresa. Poskusite gledati smešne filme ali se šalite s prijatelji. Dokazano je, da to preprečuje anksioznost, medtem ko preprečuje ponovno zgago.
