Vsebina:
- Medicinski video: Vnetje v telesu
- Mleko za hujšanje, izdelek, za katerega naj bi prehrana hitro uspela
- Ali lahko dosežete idealno telesno težo samo s pitjem mleka za hujšanje?
- Hranilno mleko za hujšanje je še vedno slabše od hrane
Medicinski video: Vnetje v telesu
Ste na strogi prehrani? Mogoče vas zanima pitje mleka za hujšanje, za katerega se domneva, da bo lahko v kratkem času naredilo uspešno prehrano. Ali je res učinkovito piti mleko za hujšanje, da bi izgubili težo? Je zdravo nadaljevati s pitanjem mleka za to prehrano?
Mleko za hujšanje, izdelek, za katerega naj bi prehrana hitro uspela
Če ste v supermarketu, je težko najti izdelke za hujšanje. Posebna mlečna prehrana ima manj kalorij kot hrana, ki jo uživate vsak dan. To naredi mleko to prehrano, da hitro izgubi težo.
Prekomerna telesna teža se pojavi zaradi preveč vnosa kalorij v telo. To pomeni, da jeste preveč. Hujšanje z manj kalorijami lahko zmanjša vnos kalorij v enem dnevu, če ga zaužijemo kot nadomestek za obrok. Torej, v teoriji ni pretiranega vnosa kalorij, ki se potem kopiči v rezerve telesne maščobe.
Ali lahko dosežete idealno telesno težo samo s pitjem mleka za hujšanje?
Pitje mleka za zamenjavo težkih obrokov ne zagotavlja, da boste izgubili težo. Mogoče vi, ki uživate to vrsto mleka, mislite, da bo vaša teža padla sama, ker pijete mleko. Pravzaprav mora to spremljati tudi zdrav način življenja.
Če ste porabili mleko za hujšanje, vendar še vedno ne nadzirate deleža prigrizkov, je težko dobiti idealno težo, ki jo želite. Da ne omenjam, če ste leni delati telesno dejavnost. Ni nemogoče, če se oddaljujete od želene ciljne teže.
Dejstvo je, da veliko ljudi doživlja povečanje telesne teže, če zamenjajo hrano z mlekom. To se zgodi zato, ker se njihova prehrana in življenjski slog sploh ne spremenita. Torej, ne mislite, da ste lahko svobodno živeti nezdrav način življenja, ko pijete mleko za to prehrano.
Hranilno mleko za hujšanje je še vedno slabše od hrane
Mleko za hujšanje bo v primerjavi s težko hrano, ki jo jemljete, še vedno izgubila. Mleko za hujšanje naj bi vsebovalo različne hranilne snovi, ki jih telo potrebuje. Vendar količina in vrsta hranilnih snovi, pridobljenih iz vašega mleka, ni tako popolna, kot če bi zaužili polni obrok.
Na primer, jeste riž skupaj s prilogo in zelenjavo. Iz teh živil lahko v enem obroku dobite pomembna hranila, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine, maščobe, vlakna, vitamini in minerali.
Če pijete samo mleko, morda ne boste dobili dobrih maščob, kot je omega 3, ki jih lahko dobite od rib, ki jih morate jesti. Ali ne dobite železa, cinka in drugih mineralov v mesu in zeleni listnati zelenjavi. Lahko se spet počutite lačni, ker telesne prehranske potrebe niso bile izpolnjene.
V bistvu, če želite dobiti idealno telesno težo, morate biti pametni pri izbiri zdrave hrane, urejanju obrokov in rednih vadbah. Če želite strogo prehrano, se lahko posvetujete tudi s strokovnjakom za prehrano, da boste lahko pomagali prilagoditi vzorec in del obroka.
