Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Seznam priporočil za živila, ki so primerna za dnevno uživanje
- 1. Zelenjava in sadje
- 2. Nizko vsebnost maščobnih beljakovin
- 3. Kompleksni ogljikovi hidrati
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Hepatitis C je vnetje jeter, ki ga povzroča virus. Poleg rednega zdravljenja, ki preprečuje resne zaplete, morate biti tudi bolj previdni pri izbiri hrane vsak dan. Nekatera živila lahko poškodujejo delovanje jeter, kar lahko ogrozi poslabšanje stanja. Potem, kakšne so izbire hrane za hepatitis, ki ga je treba zaužiti vsak dan?
Seznam priporočil za živila, ki so primerna za dnevno uživanje
1. Zelenjava in sadje
Hepatitis C lahko oslabi telesno odpornost. Zato mora biti sadje in zelenjava v dnevni prehrani ljudi, ki imajo hepatitis. Sadje in zelenjava sta bogata s folno kislino, vitaminom A, vitaminom C in vitaminom B, ki je zelo pomembna za gladko presnovo telesa, tako da lahko podpira delovanje jeter. Zelenjava in sadje lahko prav tako pomagata zmanjšati vsebnost maščobnih kislin v jetrih, kar pripomore k izboljšanju stanja ljudi s hepatitisom C. \ t
Osebam s hepatitisom C svetujemo, da uživajo svežo zelenjavo in sadje vsaj 5 obrokov na dan. Ta del lahko razdelite vsakih nekaj ur. Na primer, ena postrežba zelenjave in sadja za zajtrk, po kosilu, prigrizek popoldne, večerja in prigrizki pred spanjem.
Jejte različne zelenjave in sadje različnih barv. Bolj raznolika, bolje je. Prepričajte se, da so sadje in zelenjava, ki ste ju izbrali, sveže, ne konzervirane ali zamrznjene, tako da ostane prehranska vsebina optimalna.
2. Nizko vsebnost maščobnih beljakovin
Hrana za druge bolnike s hepatitisom, ki niso manj pomembni, je beljakovina. Hrana z visoko vsebnostjo beljakovin pomaga popraviti in nadomestiti jetrne celice, poškodovane zaradi vnetja zaradi napadov virusa hepatitisa C.
Izberite beljakovine z nizko vsebnostjo maščob, kot so:
- Ribe
- Piščanec brez kože
- Seafood
- Kikiriki
- Jajce
- Soja in proizvodi iz soje (tofu, tempeh ali sojini sok)
Mleko in mlečni izdelki, kot so jogurt in sir, so prav tako dobra izbira virov beljakovin. Poleg tega je mleko visoko vsebnost kalcija, kar je dobro za vzdrževanje zdravega telesa.
Količina beljakovin, ki jih morate jesti na dan, je odvisna od vaše starosti, spola in stopnje telesne dejavnosti. Zahteve za beljakovine na osebo lahko dosežejo do 2 gramov na kilogram telesne teže. Če pa ste se razvili jetrna ciroza, morate povečati dnevni vnos beljakovin, da zmanjšate tveganje za zmanjšanje mišične mase in kopičenje tekočin. Kljub temu se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, da izmerite, kako natančno je vaš dnevni vnos beljakovin.
3. Kompleksni ogljikovi hidrati
Živila za hepatitis morajo biti bogata z ogljikovimi hidrati, da pomagajo povečati energijo, vendar ne izberite le vira ogljikovih hidratov.
Izogibajte se prenajedanju preprostih ogljikovih hidratov, kot so beli kruh, sladke pijače, soda, sladkarije in vse vrste peciv. Preprosti ogljikovi hidrati lahko zvišajo krvni sladkor in ga v kratkem času spet spustijo nazaj, tako da se hitro počutite šibko in letargično. Poleg tega lahko preveč sladkorja v krvnem obtoku poveča tveganje za odpornost proti insulinu, ki povzroča sladkorno bolezen tipa 2 pri ljudeh s kroničnim hepatitisom.
Pravi vir ogljikovih hidratov kot hrane za bolnike s hepatitisom C so kompleksni ogljikovi hidrati, kot so: \ t
- Rjavi riž
- Rjavi riž
- Ovsena (ovsena ali polnozrnata)
- Krompir
- Corn
- Sladki krompir
