Vsebina:
- Medicinski video: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant
- 1. Ščetkajte preveč zobe
- 2. Uporaba zobne ščetke z grobimi ščetinami
- 3. Jejte kislo hrano
- 4. Jejte hladno ali vročo hrano
- 5. Nosite zobno pasto, ki ni primerna
- 6. Uporaba vodice za usta
- 7. Navade snapping zob
Medicinski video: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant
Če so vaši zobje boleče in boleče, ko si umivate zobe, jedete sladko hrano ali pijete hladne pijače, morda imate občutljive zobe. To stanje je lahko hujše, če ga ne zdravimo. Vaši zobje bodo doživeli dolgotrajno bolečino in višjo stopnjo občutljivosti.
Občutljivi zobje je vsekakor neprijetno in lahko motijo vsakodnevne aktivnosti. Še posebej, če se boleči zobje ponovijo, ko bi morali uživati poseben trenutek. Predstavljajte si, če ste na raznih fotografijah na rojstnodnevni zabavi pokazali grimaso, saj so po jedu zobjeje torto.
Poleg tega, morda ne da bi se zavedali, da so se pojavile slabe navade, ki so se izkazale za vzrok bolj občutljivih zob.
1. Ščetkajte preveč zobe
Čiščenje zob z navdušenjem je lahko vzrok za občutljivejše zobe. Ta slaba navada lahko zmanjša zunanji sloj zob (sklenina) in povzroči odpiranje dentina (srednji sloj zob). To lahko povzroči tudi recesijo dlesni (umikanje zobnega tkiva).
Ko se pojavijo vsi pogoji v zobeh, bodo zobje bolj občutljivi na ekstremne temperature ali kisla živila. Zato spremenite to navado počasneje, ko si umivate zobe.
2. Uporaba zobne ščetke z grobimi ščetinami
Nekateri ljudje mislijo, da je zobna ščetka, ki je močnejša ali groba, boljša. Vendar to ni res, zlasti za starejše odrasle. Ko se staramo, dlesni potiskajo nazaj in korenine zob se odpirajo, zato pogosto povečujejo občutljivost zoba.
Ščetkanje zob s preveč težkimi lasmi lahko draži dlesni in povzroči občutljive zobe. Čiščenje zob s krznom, ki je preveč trdo, lahko erodira zobno sklenino, kar povzroča občutljive zobe. Priporočamo uporabo zobne ščetke z drobnejšim krznom.
3. Jejte kislo hrano
Pogosto uživanje hrane z visoko vsebnostjo kislin, kot so citrusi, paradižniki, kivi ali kumarice, lahko povzroči erozijo zobne sklenine in povzroči bolečino v zobih.
Izogibanje kislih živil vam lahko pomaga zmanjšati bolečino zaradi občutljivih zob.
4. Jejte hladno ali vročo hrano
Hrana, ki je prehladna ali prevroča, je lahko vzrok za hujše občutljive zobe. Še posebej, če imate navado žvečiti led, bo to še poslabšalo stanje vaših zob.
Sčasoma lahko te navade povzročijo erozijo zobne sklenine, zaradi česar postanejo vaši zobje boleče ali boleče.
Poleg tega so prehranjevalne navade vroče hrane in nato hladne pijače ali obratno tudi ena od slabih navad, ki lahko povzročijo občutljivost erozije zob in zob.
5. Nosite zobno pasto, ki ni primerna
Lastniki občutljivih zob morajo uporabljati posebne občutljive zobe zobne paste, ne navadne zobne paste. To je zato, ker posebni zobje občutljivi zobje vsebujejo sestavine za zmanjšanje občutljivosti zoba, kot je kalijev nitrat.
Uporabite posebne zobne paste občutljive zobe vsakič, ko si umijte zobe. Redno čistite zobe dvakrat na dan, da zmanjšate občutljivost vaših zob.
6. Uporaba vodice za usta
Nekatere vode za izpiranje ust, vsebujejo alkohol, kisline in druge kemikalije, ki lahko poslabšajo občutljivost zob, še posebej, če je vaš dentin odprt.
Namesto tega poskusite očistiti zobe z zobno nitko, da očistite ostanke hrane, ki zdrsnejo med zobmi, in jih ne morete doseči z zobno ščetko.
7. Navade snapping zob
Pogosto škripanje zob je živčna navada, ki odraža tesnobo. To navado imenujemo bruksizem. Ta navada je lahko vzrok za poslabšanje občutljivih zob, saj lahko poškoduje sklenino in odpre vaš dentin.
