Ali je res močna prehrana gob, ki zmanjšuje pas in stegna?

Vsebina:

Zdaj lahko več prehrane, ki ostanejo na čakanju, zmanjšajo težo. Prehrana, ki ste jo morda slišali in je trenutno priljubljena, je prehrana z gobami. To prehrano izvaja več tujih umetnikov, ki izgubijo težo v 14 dneh. Nekateri viri pravijo tudi, da je izguba teže namenjena zmanjšanju teže od stegna do kolkov, ne pa tudi iz prsnega koša ali prsi.

Gobe ​​imajo res dobro prehrano, kot so visoko vlakna in nizka vsebnost natrija, maščob in holesterola. Poleg tega imajo tudi gobe visoko vsebnost antioksidantov. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin naj bi prehranjevanje z gobami hitro izgubljalo težo. Je ta prehrana zdrava?

Ali je to dejansko prehrana z gobami?

Goba prehrana ali pogosto imenovana M-načrt je prehrana, ki se izvede tako, da se enkrat obrok zamenja z živili, ki so narejena iz gob vsak dan. Na primer, zamenjava mesnega menija v vaši večerji postane meni predelanih gob.

Ta prehrana traja 14 dni in naj bi bila sposobna narediti stegna in boke manjše, razen dela prsi, ki se ne skrči. Kot, ta prehrana se šteje, da lahko pomaga ženskam dobiti idealno obliko telesa, ki je sorazmerna.

V tej prehrani lahko uporabite katero koli vrsto gob. Prav tako ni nobenega pravila pri predelavi gob, ki jih je treba zaužiti, ne glede na to, ali se zaužije surovo, pečeno, kuhano na pari ali pa se opeka s čim manj olja. Če pa predelavo gob spremljajo številne dodatne omake, potem naj bi ta 14-dnevna prehrana delovala.

recept za gobe

Ali lahko ta prehrana res izgubi težo?

Na strani Verywell je poročala nutricionistka Heidi Diller.

Ker poleg nizkokaloričnih gob obdelujete z malo olja, zmanjšate tudi število kalorij. Gobe ​​so tudi bogate z vlakninami, vitamini in minerali, tako da lahko povzročijo daljši občutek sitosti, gobe pa pomagajo tudi v metabolizmu v telesu bolj gladko.

Seveda, če zamenjate meso z gobami, bodo kalorije, ki jih boste dobili, veliko manj. Torej, trdi, ta dieta vam lahko pomaga izgubiti težo je mogoče realizirati.

Potem je ta prehrana možna?

Če iščete preprost način, da izgubite težo, lahko naredite gobasto prehrano. Ni pomembno, če želite obrok enkrat zamenjati z vsemi zdravimi vegetarijanskimi jedmi, kot so gobe. Na žalost pa gobe nimajo čarobne moči, da ohranijo velike prsi, medtem ko se spodnji del telesa skrči.

Do sedaj ni znanstvenih dokazov, da bi vrsta prehrane lahko izgubila težo le v eni točki v telesu. Če želite oblikovati en del telesa, naredite to z vadbo, izberite šport, ki je primeren za želeno točko telesa, na primer zategovanje želodca ali stegen.

Poleg tega, da izgubijo težo je dejansko ne le z gobami, zamenjavo enega od vaših obrokov z drugo zelenjavo lahko tudi pomaga ljudem izgubiti težo. Ker so kalorije v zelenjavi prav tako nizke kot gobe.

Kar zadeva cilj 14 dni, dejansko ni znanstvenih dokazov, ki bi kazali, da je ta prehrana 14 dni pokazala, kakšne spremembe. Toda ko se kalorije zmanjšajo zaradi prehranjevanja nizkokaloričnih živil, kot so gobe, bo telo izgubilo težo. Za 14 dni je zelo možno, če teža začne počasi padati.

Ali je res močna prehrana gob, ki zmanjšuje pas in stegna?
Rated 4/5 based on 2586 reviews
💖 show ads