Vsebina:
- Medicinski video: Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave
- Ne kajenje ne pomeni brez cigaretnega dima
- Kako ravnati s cigaretnim dimom
- 1. Premagovanje cigaretnega dima doma
- 2. Premagovanje cigaretnega dima v delovnem okolju
- 3. Premagovanje cigaretnega dima na javnih mestih
Medicinski video: Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave
Pasivno kajenje, znano tudi kotrabljeni kadilec, povezano s povečanim tveganjem za pljučni rak, bolezni srca in bronhitis. Izogibanje izpostavljenosti cigaretnemu dimu je nujno, ker bo to zagotovilo, da vaša pljuča ne bodo trpela zaradi slabih učinkov pasivnega kajenja.
Ne kajenje ne pomeni brez cigaretnega dima
Ko ste okoli kadilcev, boste dihali enake nevarne kemikalije kot kadilec. Vdihavanje dima drugih ljudi vas lahko boli. Nekatere od teh bolezni lahko celo ogrozijo vaše življenje.
Ko postanete pasivni kadilec, ni varne meje.
Otroci, nosečnice, starejši in ljudje, ki imajo težave s srcem in dihanjem, se morajo tega zelo zavedati. Pravzaprav lahko že nekaj minut, ko ste kadilci, ogrozite vaše zdravje.
Spodaj so pogoji, ki vam omogočajo, da postanete pasivni kadilci:
- Sedenje na mestu, označenem z "ne sme kaditi", čeprav ne diši po cigaretnem dimu.
- Vozite avto z nekom, ki kadi, čeprav je okno odprto.
- Ena hiša z ljudmi, ki kadijo, tudi če ste v drugi sobi.
- Delo v restavracijah, skladiščih ali zgradbah, ki ljudem omogočajo, da kadijo v notranjosti, čeprav obstaja prezračevalni sistem.
Kako ravnati s cigaretnim dimom
1. Premagovanje cigaretnega dima doma
- Ne pustite, da vaš družinski član kadi v hiši, jim recite, naj prenehajo kaditi ali vsaj kadijo na posebnem mestu.
- Vljudno dajte znak za prepoved kajenja na vašem pragu, da vas bodo gostje cenili, če ne boste kadili v vašem domu.
- Znebite se vseh pepelnikov.
- Če gost prosi za dovoljenje za kajenje, mu recite, naj kadi izven hiše.
- Obvesti varuška da otroka ne držite stran od cigaretnega dima
- Naučite svojega otroka, kako drugim ljudem prepovedati kajenje.
- Ne pozabite, da tudi če kadijo zunaj, se bo cigaretni dim držal oblačil in kože. Toksini lahko še vedno letijo v zraku, ko nekdo, ki je kadil nazaj v hišo.
2. Premagovanje cigaretnega dima v delovnem okolju
Cigaretni dim je nevaren za vse zaposlene. Delavci v restavracijah in barih bodo bolj verjetno postali pasivni kadilci.
- Če vaše delovno mesto nima predpisov o kajenju, ki bi nadzorovali pojav pasivnega kajenja, prosimo za pomoč zadevnega vodstva pri pripravi predpisa.
- Ločite kadilce in nekadilce s posebnimi mesti. Čeprav to ne zagotavlja zmanjšanja števila pasivnih kadilcev, je boljše kot mešanje v enem prostoru.
- Prepovedati kajenje v pisarni in omejiti cigaretni dim v sobi za kadilce, tako da dim ne pride na svoje mesto. Zato morajo biti posebne sobe za kadilce posebej zasnovane, da preprečijo, da bi cigaretni dim zapustil sobo.
- Zrak, ki prihaja iz kadilnice, je treba izprazniti po posebnih kanalih, ki niso povezani z drugimi dihalnimi potmi v prostoru.
- Prezračevalni sistem mora za kadilce v sobi za kadilce zagotavljati dovod zraka 1.6㎡ / sekundo.
- Ustvarite program za kajenje za zaposlene, da bodo zaposleni prenehali kaditi.
- Ne uporabljajte kadilskih prostorov za kakršne koli dejavnosti.
3. Premagovanje cigaretnega dima na javnih mestih
Še vedno je veliko javnih mest, kot so restavracije in kavarne, v katerih ni cigaretnega dima.
- Vprašajte najprej o politiki kajenja in pustite, da hotel in restavracija, ki ju obiščete, veste, da želite sobo ali prostor, ki je brez dima.
- Otroka ne odpeljite na mesta, kjer je cigaretni dim.
- Jejte in pijte samo v restavracijah ali kavarnah, ki so 100% brez kajenja.
- Izkoristite vladne predpise pri prepovedi kajenja na javnih mestih kot grožnjo tistim, ki kadijo. Morate vedeti, da je regionalna vlada DKI Jakarta uvedla prepoved kajenja v nakupovalnem centru, zato je to lahko razlog, da zahtevate pravico do prostora brez kajenja, ko ste v nakupovalnem centru.
PREBERI TUDI:
- Nasveti za prenehanje kajenja za ljudi z rakom jeter
- Kako kajenje vpliva na možgansko kap
- Električne cigarete proti cigaretam Tobak: Kaj je varnejše?
