Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Dolgotrajno zdravljenje lahko poveča tveganje za srčne bolezni
- Torej, ali model delovne mize predstavlja nevarnost za zdravje?
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ne samo zato, ker veste, da je predolgo sedenje nevarno, raje stojite dolgo ves dan. Pravzaprav, v skladu z nedavno študijo, lahko dolgoletno izkušnjo povzroči nekdo bolezni srca. Kako je lahko? Izvedite v tem članku.
Dolgotrajno zdravljenje lahko poveča tveganje za srčne bolezni
Predolgo sedenje je znano, da je slabo za zdravje, ker lahko poveča tveganje za debelost, bolečine v hrbtu in bolezni srca. Pogosto se veliko ljudi odloči, da bodo stali, ko se bodo izognili tem različnim tveganjem.
Vendar, ali ste vedeli, da predolgo delo pri dejanskem delovanju ni dobro za zdravje? Da, na podlagi najnovejših raziskav, objavljenih leta 2006. \ TRaziskovalci American Journal of Epidemiology so ugotovili, da so ljudje, ki so dolgo delali, dvakrat bolj verjetno imeli srčno bolezen kot tisti, ki so pogosto sedeli.
To tveganje je verjetneje doživeti števecbanke, blagajniki, varnostniki, baristi in kuharji - vsi zahtevajo, da med delom ostanejo dolgo časa. Zakaj se je to zgodilo?
Poročanje s strani zdravja moških, dr. Peter Smith, raziskovalci na Inštitutu za delo in zdravje v Kanadi pravijo, da bo predolgo stajanje krvi ponavadi se zbirajo v nogah, tako da je obremenitev srca bolj huda. No, to je tisto, kar na koncu povzroči tveganje za bolezni srca.
Torej, ali model delovne mize predstavlja nevarnost za zdravje?
Čeprav v več podjetjih že obstajajo redke delovne mize za stoječe modele Še posebej, če imate službo, zaradi katere morate čakati dolge ure.
Raziskave kažejo, da predolgo stajanje lahko poveča tveganje za srčne bolezni. Vendar, vi jnaglo je vrgel delovno mizo in se ves dan vrnil v sedeč položaj. Razlog za to je, da se lahko stoječe mize uporabljajo za zdravje. Z opombo, če se počutite neprijetno, ko sedite, takoj sedite. Torej, to ne pomeni, da delate, medtem ko stojite ves dan, huh.
Ključna je prilagodljivost. Torej, ko se vaše telo želi premakniti, se premaknite. No, vaša gibanja vam bodo pomagala izboljšati krvni obtok, ki je bil oviran zaradi sedenja ali stajanja za dolge ure.
Prejšnje raziskave prav tako navajajo, da zaposleni, ki združujejo sedenje, stoje in hojo med delom40 odstotkov lahko zmanjša tveganje za bolezni srca v primerjavi s tistimi, ki stojijo le ves dan.
Če torej res potrebujete ves dan, ne pozabite vzeti čas, da se premaknete vsaj za kratek sprehod, da izboljšate prekrvavitev. Nasprotno, če res potrebujete, da sedite ves dan, poskusite čim bolj vstati, vstati in se premakniti.
Prav tako ne pozabite, da sedeči način življenja (pomanjkanje gibanja), kjer sedite preveč, prav tako bistveno poveča tveganje za srčne bolezni. Torej, kateri je boljši, stati ali sedeti? Oba sta dobra, pod pogojem, da nista pretirana. Ključ je uravnotežen.
