Vsebina:
- Medicinski video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi
- Seznam zeliščnih čajev, ki se lahko uporabijo kot način za premagovanje zaprtja
- 1. Senna čaj
- 2. Črni in zeleni čaj
- 3. Čaj poprove mete
- 4. Dandelion čaj
- 5. Čaj iz kamilice
- Ali ob pitju zeliščnega čaja za zaprtje obstajajo neželeni učinki?
Medicinski video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi
Ali ste vedeli, kako ravnanje z zaprtjem ni nujno, da uporabljate le zdravila za izsuševanje? Pred dejanskim prehodom na zdravilne pripravke poskusite domače pivo v toplih zeliščnih čajih, da razbremenite nemirne želodčne težave. Topli napitki lahko pomagajo stimulirati prebavni sistem za lajšanje simptomov zaprtja.
Seznam zeliščnih čajev, ki se lahko uporabijo kot način za premagovanje zaprtja
Zeliščni čaj je eden od načinov za obvladovanje naravnega zaprtja in verjetno ima minimalne stranske učinke. Nekatere vrste zeliščnih čajev so celo koristne za sproščanje mišic, tako da lahko spodbudijo bolj gladke črevesne gibe.
1. Senna čaj
Senna čaj, pridobljen iz posušenih listov grmovja Senna alexandrina, vsebuje glikozide. Glikozidi imajo naravni odvajalni učinek, ki lahko pomaga sprostiti mišice prebavnega sistema, da se blato lažje premika vzdolž črevesja, dokler ne izstopi skozi anus.
Okus čaja senna je zelo grenak, tako da lahko dodate med, kot sladilo, da bo okus bolj prijazen na jeziku.
2. Črni in zeleni čaj
Zeleni čaj in črni čaj vsebujeta kofein, ki ima odvajalni učinek za spodbujanje črevesnega gibanja, kar olajša gibanje črevesja. Ta laksativni učinek bo bolj resničen, če se čaj vzame zjutraj, ko je želodec še vedno prazen.
Vendar pa za tiste, ki ste občutljivi na kofein, morate iskati druge možnosti za čaj, ki so varnejše za prebavo in vaše telo.
3. Čaj poprove mete
Znano je, da je poprova meta dobra za vašo prebavo. Mentolov učinek v poprove mete pomaga sprostiti trebušne mišice. Zato lahko pitje ene skodelice čaja poprove mete vsak dan pomaga pri zaprtju in tudi lajša bolečine v želodcu.
4. Dandelion čaj
Čaj iz regratov lahko naredite tako, da premagate zaprtje, ki je zelo učinkovito. Dandelion čaj pomaga tudi pri drugih prebavnih težavah, ki jih lahko spremljajo, na primer napihnjenost.
Poleg tega lahko ta čaj stimulira jetra, da proizvajajo žolč, ki posredno pomaga premagovati zaprtje.
Po obrokih poskusite popiti skodelico čaja iz regratov, da iztisnete zaprtje.
5. Čaj iz kamilice
Čaj iz kamilice je znan kot tradicionalno zdravilo, ki zaradi svoje dišeče arome omogoča tudi pomirjujoč učinek. Če ste zaprti, poskusite po obroku ali pred spanjem popiti skodelico čaja iz kamilice, da pomirite črevesne mišice.
Ali ob pitju zeliščnega čaja za zaprtje obstajajo neželeni učinki?
Zeliščni čaj je eden od načinov za kratkoročno obvladovanje zaprtja. Ne pijte rutinskega zeliščnega čaja, ker se bojijo, da bo to povzročilo določeno tveganje za zdravje. Na primer, odvisnost od pitja čaja, zaradi česar je težje, da se najprej sprostite brez pitja čaja.
Poleg tega, če ste noseči, se izogibajte uživanju čaja senna, ker lahko povzroči drisko in dehidracijo. Plus, po podatkih Nacionalnega inštituta za sladkorno bolezen in prebavnih in ledvičnih bolezni senna čaj, ki ga zaužijemo dolgo časa, lahko povzroči poškodbe jeter.
Ne samo, da lahko zeliščni čaji negativno vplivajo tudi na zdravila, ki jih jemljete v tem času.
Torej, preden začnete kuhati čaj kot način za obvladovanje naravnega zaprtja, se morate najprej posvetovati z zdravnikom in razmisliti o koristih in tveganjih.
