Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Dejavniki, ki v mladosti povzročajo osteoporozo
- 1. Amenoreja
- 2. Nizek vnos kalcija
- 3. Hormonske bolezni
- 4. Uporaba nekaterih zdravil
- 5. Drugi vzroki
- Ali obstajajo načini za preprečevanje osteoporoze v mladosti?
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Osteoporoza ali izguba kosti je znana kot bolezen, ki napade veliko starejših ljudi, zlasti žensk. To je zato, ker je staranje eden od dejavnikov, ki lahko povzročijo osteoporozo. Vendar se izkaže, da se osteoporoza lahko pojavi tudi v mladosti. Nekateri ljudje, ki so še mladi, morda že imajo osteoporozo. Kaj povzroča osteoporozo v mladosti?
Dejavniki, ki v mladosti povzročajo osteoporozo
Osteoporoza se pojavi, ko kost izgubi svojo gostoto, tako da so kosti zlahka porozne in krhke. Ta problem lahko zagotovo vpliva na vaše dnevne dejavnosti, še posebej, če ste mladi, ki je produktivna starost za delo.
Obstaja več stvari, ki lahko povzročijo osteoporozo v mladosti, in sicer:
1. Amenoreja
To stanje se pojavlja pri ženskah, kjer ženske dolgo časa ne doživijo menstruacije. Amenoreja povzroča zmanjšanje ravni estrogenskih hormonov, kar povzroča osteoporozo. Ponavadi so ženske, ki imajo amenorejo, tiste, ki imajo tanke dele telesa in se prekomerno vadijo, kot so športnice v gimnastiki in baletu. Poleg tega so ženske, ki močno omejujejo vnos hrane, prav tako izpostavljene tveganju za amenorejo.
2. Nizek vnos kalcija
Kot veste, je kalcij pomemben mineral, potreben za tvorbo kosti. Ta mineral ureja in krepi kosti. Tako lahko nizek vnos kalcija kosti zlahka porozne in krhke.
Na žalost je še vedno veliko ljudi, ki zaradi slabe prehrane nimajo vnosa kalcija. Ne marate jesti zelenjave in rib in ne marate piti mleka. Nekatera zelenjava in nekatere ribe so poleg mleka tudi dober vir kalcija.
3. Hormonske bolezni
Mnogi hormoni v telesu vplivajo na proces tvorbe in uničevanja kosti. Tako lahko motnje v določenih hormonih povečajo tveganje za osteoporozo. Nekatera stanja, povezana s hormoni, ki lahko sprožijo osteoporozo, so:
- Hipertireoidizem (prekomerno delovanje ščitnice)
- Hiperparatiroidizem (prekomerno aktivna obščitnična žleza)
- Motnje nadledvične žleze, kot je Cushingov sindrom
- Zmanjšano število spolnih hormonov (estrogen in testosteron)
- Motnje hipofize (hipofiza)
4. Uporaba nekaterih zdravil
Nekatera zdravila lahko tudi v mladosti povečajo tveganje za osteoporozo. Kot je uporaba visoko odmerki kortikosteroidov zdravil za dolgo časa, ki lahko vplivajo na trdnost kosti. Ta kortikosteroidna zdravila se običajno uporabljajo za zdravljenje astme in artritisa (artritis).
5. Drugi vzroki
Nekateri drugi vzroki, ki lahko povečajo tveganje za osteoporozo, so:
- Družinska anamneza osteoporoze
- Kot kaditi in piti alkoholne pijače
- Težave z malabsorpcijo, kot so celiakija in Crohnova bolezen
- Telo na primer ni aktivno počitek za posteljo(počitek) dolgo časa
Ali obstajajo načini za preprečevanje osteoporoze v mladosti?
Spremembe v življenjskem slogu vam lahko v mladosti preprečijo osteoporozo. Nekatere spremembe, ki jih lahko naredite za preprečevanje osteoporoze, so:
- Dovolj za potrebe kalcija in vitamina D.. To sta dva pomembna elementa, ki ju potrebuje kost. Lahko zagotovite kalcij iz mleka in mlečnih izdelkov, zelene zelenjave in koščenih rib (kot sardoni). Ker lahko vitamin D dobite iz izpostavljenosti soncu.
- Redno vaditeše posebej tiste, ki kostom dajejo težo. Športi, ki tehtajo kosti (kot so dvigovanje uteži, tek, košarka, nogomet itd.), Lahko pomagajo okrepiti kosti, tako da kosti niso lahko porozne.
- Izogibajte se kajenju. Nikotin v cigaretnem dimu lahko zmanjša dotok krvi v kosti, zavre proizvodnjo celic, ki tvorijo kosti, in zavira absorpcijo kalcija. Torej, kajenje lahko naredi kosti šibke
- Omejite uživanje alkohola. Prekomerno uživanje alkoholnih pijač lahko ogrozi zdravje, vključno z zdravjem kosti.
