Vsebina:
- Medicinski video: Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016
- Koristi Tajski čaj za zdravje telesa
- 1. Preprečite različne kronične bolezni
- 2. Izboljšajte zdravje srca in arterij
- 3. Povečajte vzdržljivost
- 4. Izgubite težo
- 5. Preprečite rast bakterij
- Torej kaj Tajski čaj vključno z zdravimi pijačami?
- Recept naredi Tajski čaj sam
Medicinski video: Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016
Poznate pijačo Tajski čaj? Pijača na osnovi čaja je v porastu. Okus je svež in lahek, pri čemer je pozornost mnogih ljudi, od otrok do odraslih. Kot pove že ime, ta čaj prihaja iz Tajske. Za ta čaj se razlikuje od drugih čajev, to pa je dodajanje začimb. Daj no, spoznaj koristi Tajski čaj naslednje.
Koristi Tajski čaj za zdravje telesa
Tajski čaj imenovan tudi Chayen iz mešanice črnega čaja, janeža, kardamoma, sladkorja, oranžnih cvetov in mleka. Ta čaj lahko postrežete z dodatnim mlekom ali ne, z ledom ali s toplo. Vse je odvisno od vašega okusa. Različne začimbe, dodane temu čaju, kažejo tudi številne koristi za telo.
Nekatere koristi Tajski čaj na podlagi sestavin morate vedeti:
1. Preprečite različne kronične bolezni
Listi črnega čaja, ki so glavne sestavine tajskega čaja, vsebujejo antioksidante, in sicer polifenole, ki so sestavljeni iz katehinov, teaflavinov, epikatekina, kaempferola, myricetina in thearubiginov. Antioksidanti črnega čaja, kardamoma in janeža pomagajo telesu, da se bojuje proti prostim radikalom in zmanjšuje poškodbe celic.
Raziskave kažejo, da imajo katehini antikarcinogene lastnosti, ki lahko zmanjšajo tveganje za nastanek raka v trebušni slinavki, tankem črevesju, jetrih, mehurju, debelem črevesu, požiralniku, prostati, koži, pljučih in mlečnih žlezah.
2. Izboljšajte zdravje srca in arterij
Antioksidanti v črnem čaju in janežu pomagajo pri delovanju krvnih žil, ki tečejo iz srca po telesu in povečujejo dobro raven holesterola. Učinek obeh lahko podpira zdravje srca in arterij, tako da preprečuje kapi ali srčne napade v starosti.
3. Povečajte vzdržljivost
Tako kot kava, črni čaj vsebuje tudi kofein, ki je stimulans. Snovi vplivajo na centralni živčni sistem, zato se boste bolj osredotočili. Medtem ko je vsebnost sladkorja v pijačah Tajski čaj to lahko obnovi energijo v telesu.
4. Izgubite težo
Poročilo Live Strong, kombinacija antioksidantov in kofeina v notranjosti Tajski čaj z zmerno intenzivno telesno vadbo lahko poveča presnovo in spodbudi telo k hitrejšemu kurjenju kalorij. Ta hitrejši proces gorenja kalorij prisili telo, da uporabi rezervne maščobe, tako da se lahko zmanjša telesna teža.
5. Preprečite rast bakterij
Črni čaj vsebuje fenolne spojine in tanine, ki lahko zavirajo več vrst bakterij. Star anis, ki vsebuje spojine, kot so anetol, linalool in asam shikimicanti, lahko telo zaščiti pred različnimi patogeni (klicami). Ko sta obe kombinirani, rast E. coli povzroča drisko.
Torej kaj Tajski čaj vključno z zdravimi pijačami?
Vendar bodite previdniTajščinačajponudba številnih dobrih koristi ne pomeni, da lahko pijeteTajski čajkolikor je mogoče. To je zatoTajščinačajki se trenutno prodajajo na trgu, so običajno zelo bogate s sladkorjem in maščobami.
Večina porabe sladkorja in maščobe iz mleka lahko poveča tveganje za različne bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok holesterol in hipertenzija.
Da ne omenjam čaja, vsebuje kofein, stimulans, ki stimulira možgansko aktivnost. Pri nekaterih ljudeh lahko kofein povzroči glavobol, bolečine v trebuhu in pojav tesnobe in neugodja.
Torej, da bi dobili koristiTajski čajoptimalno, ne pijte preveč tega tipičnega belega slona. Občasno pitje lahko telesu prinese dobre koristi.
Recept naredi Tajski čaj sam
Tajski čaj to, kar običajno kupite v gostilni, se počuti bolj sladko, ker vsebuje sladkor, mleko ali kremo. To ni dobro, če pijete. No, da bi bili bolj zdravi in koristni Tajski čaj večji učinek, ta čaj lahko naredite sami z naslednjimi sestavinami:
- 2 vrečki črnega čaja
- 2 vrečki čajne barve ali 1 čajna žlička pomarančne lupine
- 4 celi klinčki
- 2 zvezdasti janež
- 1/2 žličke ekstrakta vanilije
- 1 čajna žlička kardamoma
- ledene kocke
- vročo vodo
- dovolj mleka z malo maščobe
- nizko kalorični sladkor
Da naredim Tajski čaj, sledite spodnjim korakom:
- Pripravite pol kozarca tople vode.
- Dodajte 2 čajni vrečki za čaj in 2 vrečki čaja iz pomaranče.
- Mešajte, dokler barva vode ne postane temna skoraj kot črna kava.
- Dodajte 4 klinčke, 2 zvezdicnega janeža, 1/2 čajne žličke ekstrakta vanilije in 1 žličko kardamoma.
- Vse sestavine pomešajte z vodo, pustite stati 8 do 10 minut.
- Med čakanjem pripravite 2 skodelici namočenega mleka z malo maščobe.
- Če želite dodati sladkost, dodajte vsaj eno žlico nizko kaloričnega sladkorja. Ne uporabljajte dodatnega sladkorja, bolje je. Sladkost lahko dobimo iz mleka, janeža in kardamoma.
- Pripravite večjo steklo in napolnite s kockami ledu.
- Združite namakalno mleko in mešanico čaja v kozarcu, polnem ledu.
- Mešajte do mešanja in Tajski čaj ste pripravljeni uživati.
