Vsebina:
- Medicinski video: Uporabnost oglja v prehrani in kozmetiki; Tanja Sluga
- Zelena kavarna razlika v primerjavi z običajno kavo
- 1. Kofein iz zelene kave je manj
- 2. Vsebnost zelene kave je bogatejša od navadne kave
- 3. Zelena kavna zrna so učinkovitejša pri hujšanju
- Torej, ali je zdrava zelena kava ali navadna črna kava?
Medicinski video: Uporabnost oglja v prehrani in kozmetiki; Tanja Sluga
Danes je zelena kava ali znana tudi kot zelena kava pogosto glavni meni v kavarnah v skupnosti. Rečeno je, da je od vsebine do koristi za telo ena od posebnih protistrupov za tiste, ki ljubijo kavo. Kakšna je razlika med zeleno kavo in navadno črno kavo? Ali niste izdelani iz istega zrna kave?
Če želite izvedeti razlago teh vprašanj, si poglejmo spodnjo kratko razpravo.
Zelena kavarna razlika v primerjavi z običajno kavo
1. Kofein iz zelene kave je manj
No, kar zadeva razlike v zeleni kavi in običajni kavi, je edina razlika v procesu praženja in prehrane. Vsebnost kofeina v vsebnosti zelene kave je nižja, ker ne gre skozi postopek praženja, tako da zbere manj kofeinskih spojin.
2. Vsebnost zelene kave je bogatejša od navadne kave
Zelena kavna zrna, ki niso pečena, vsebujejo tudi polifenole in klorogensko kislino, kot je izvleček grozdnih semen in zeleni čaj. Vsebina zelene kave in kave je običajno enaka. Oba imata antioksidante, ki pomagata telesu nevtralizirati škodljive proste radikale. Chlorogenic kislino lahko uničimo, ko pražimo zelena kavna zrna, medtem ko zelena kavna zrna niso pečena, zato je vsebnost klorogenske kisline višja. Ta klorogena snov služi tudi za povečanje presnovne moči jeter in izgorevanje maščob.
3. Zelena kavna zrna so učinkovitejša pri hujšanju
Druga razlika je, da lahko chlorogenic snovi v zeleni kavi tudi telo počasi absorbira maščobe, tako da lahko pomaga pri izgubi teže. Druge ugodnosti lahko ohranjajo tudi koncentracijo krvnega sladkorja v telesu in preprečujejo pojav visokega krvnega tlaka v telesu.
Torej, ali je zdrava zelena kava ali navadna črna kava?
V bistvu imajo vsa zrna kave toliko kofeina (če se pečejo). Navadna kava, ki vsebuje približno 100 mg kofeina na skodelico, v zelenih kavnih zrnjah pa vsebuje le 14-60 mg kofeina na skodelico. Če pogledamo iz vsebnosti kofeina, je zagotovo boljša zelena kava. Vendar pa spet na okuse in pogoje vsakega kofeina potrebuje. Če vam je všeč različne vrste kave, je dobro, da se ne zaužijete v prekomerni količini, ker v bistvu nekaj pretiranega ni dobro za vaše telo.
