Vsebina:
- Medicinski video: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
- Stranski glavoboli zaradi motenj spanja
- Nasprotno pa lahko migrene povzročijo tudi pomanjkanje spanja
- Naslednji glavobol je lahko tudi zaradi velikega spanca
Medicinski video: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
Ali v zadnjem času pogosto doživljate stranske glavobole ali migrenske bolečine? V zadnjem času poskusite preveriti vzorce spanja. Razlog, študija je pokazala, da migrena bolečina, ki se pogosto ponavlja, lahko povzroči pomanjkanje spanja, celo dve sta povezani drug z drugim. Kako je lahko? Tukaj je pojasnilo.
Stranski glavoboli zaradi motenj spanja
Stranski glavoboli ali migrene in motnje spanja sta dve stvari, ki sprožita drug drugega. Pravzaprav sta ta dva problema kot začaran krog, ki lahko moti zdravje telesa. Kako je lahko?
Navedeno na strani Verywell, študija, objavljena v Journal of Neurological Sciences v letu 2012, je ugotovila, da so mnogi bolniki s težavami s hudimi glavoboli imeli motnje spanja.
Druge študije so prav tako pokazale podobne rezultate, in sicer pri bolnikih s kronično migreno bolečino je bolj verjetno, da imajo težave s spanjem kot bolniki, ki migrene doživljajo le kratek čas.
Strokovnjaki pravijo, da obstaja snov, ki ima neposredno vlogo pri uravnavanju cikla spanja in vpliva na simptome glavobolov. Ta snov se imenuje serotonin. Serotonin uravnava cikel spanja, če so ravni v telesu motene, potem boste imeli težave s spanjem.
Tudi ravni serotonina, ki niso uravnotežene, lahko povzročijo zožitev krvnih žil, zaradi česar pretok krvi v možgane ni gladka, dokler se končno ne pojavi glavobol.
Nasprotno pa lahko migrene povzročijo tudi pomanjkanje spanja
Čeprav na začetku povezava med pomanjkanjem spanja in migreno bolečino ni znana z gotovostjo, ugotovitve raziskovalcev iz Državne univerze v Missouriju zagotavljajo dovolj jasnih dokazov. V tej študiji smo uporabili vzorec miši, ki so bili pozorni na vzorce spanja, s pojavom kronične bolečine pri miših.
Ena skupina miši je bila zapuščena več dni zapored, druga skupina miši pa je še vedno imela normalen cikel spanja. Kot rezultat, miši, ki jim primanjkuje spanja, proizvajajo številne proteine, ki sprožajo kronično bolečino, vključno s p38 in PKA beljakovinami.
Ti dve beljakovini sta vrsta beljakovin, ki uravnavata senzorične odzive na trigeminalni živce na obrazu, živce, ki povzročajo bolečino migrene. Poleg tega pomanjkanje spanja sproži tudi povečanje izražanja proteina P2X3, proteina, povezanega s povečano kronično bolečino. Zato se ljudje, ki imajo glavobole, pogosto srečujejo s težavami s spanjem.
Naslednji glavobol je lahko tudi zaradi velikega spanca
Iz številnih študij, ki so bile opravljene, so vzroke za migreno bolečino doživeli ljudje, ki pogosto nimajo spanja. Lahko pa imate tudi glavobol poleg sebe, če spite preveč časa hkrati.
Na primer, navajeni ste, da se budite vsakih 6 ur zjutraj na aktivni dan, vendar ste se nameravali zbuditi pozneje popoldne. Namesto da bi se počutili bolj počitka, lahko to dejansko sproži migreno bolečino.
Zato je pomembno, da določimo isti čas za spanje in se zbudimo. Še posebej, če pogosto doživite migrensko bolečino, morate vsak dan nastaviti isto čas za spanje in se zbuditi. Če ste navajeni vstati ob 6. uri vsak dan, potem storite isto ob sobotah in nedeljah.
Migrene in motnje spanja sta pogosti stvari, ki se pogosto pojavljata. Če doživite migreno, potem ne boste nujno doživeli motenj spanja. Nasprotno. Če se pojavi ena od njih, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom in poiščite pravo zdravljenje glede na vaše stanje.
