Vsebina:
- Medicinski video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Kakšne so prednosti jetrnega olja?
- 1. Zaščitite zdravje otrok
- 2. Preprečite rahitis
- 3. Zaščitite zdravje srca
- 4. Poveča imuniteto otroka
- Ali potrebuje otrok jetrno olje?
Medicinski video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Morda ste seznanjeni z oljem iz jeter trske. Izdelek je zdaj na trgu, zato ga je enostavno najti. Neredko veliko mater daje svojim otrokom jetrno olje, ker naj bi podpiralo rast in razvoj otrok. Pravzaprav, kakšne so koristi in olje iz jeter polenovke in ali je treba otrokom dati to olje? Pridite, poglejte spodaj pojasnilo.
Kakšne so prednosti jetrnega olja?
Olje iz jeter trske je olje, pridobljeno iz jeter trske. Znane vrste trske so atlantska trska in pacifiška trska. Do sedaj so verjeli, da olje iz jeter trske izboljšuje zdravje otrok zaradi visoke vsebnosti hranil. Da, olje iz jeter trske je lahko vir vitamina A, vitamina D in omega-3 maščobnih kislin, kot so eikozapentanojska kislina (EPA) in dokozaheksanojska kislina (DHA).
V nadaljevanju so navedene prednosti ribjega olja.
1. Zaščitite zdravje otrok
Trska ribje olje je bogato z viri vitamina A. V eni žlici tega olja vsebuje 4080 mikrogramov vitamina A, kar je več kot dovolj za zadovoljevanje potreb otrok A iz vseh starosti.
Poleg tega, da je potreben za rast celic, je vitamin A potreben tudi za vzdrževanje zdravih oči, srca, pljuč in ledvic. Vitamin A, ki ga vsebuje olje iz jeter trske, je prav tako bogat z antioksidanti, ki lahko preprečijo poškodbe oči, kot je glavkom. Glavkom je očesna bolezen, ki lahko poškoduje vidni živček in povzroči izgubo vida.
Poleg vitamina A lahko tudi vsebnost omega-3 maščobnih kislin, ki jih vsebuje to olje, pomaga ohranjati pretok krvi v oči. Zaradi tega normalni vid otroka od časa do časa ostane zdrav.
2. Preprečite rahitis
Tudi ribje olje vsebuje veliko vitamina D. V eni žlici, ki vsebuje 1360 ie vitamina D. Ta količina je tudi več kot dovolj za zadovoljevanje dnevnih potreb vitamina D.
Vitamin D je potreben pri rastočih otrocih, saj lahko pomaga telesu, da absorbira kalcij in tvori močne kosti. Pomanjkanje vnosa vitamina D lahko povzroči rahitis, ki povzroči, da kosti ne izvajajo procesa mineralizacije. Zaradi tega so kosti mehke, oblika kosti pa postane nenormalna. No, olje iz jeter trske, ki je bogato z vitaminom D, lahko pomaga preprečiti to bolezen.
3. Zaščitite zdravje srca
Vsebnost maščobnih kislin omega 3 v ribjem olju je dobra hrana za zdravje otrok. Omega-3 maščobne kisline so nenasičene maščobne kisline, ki lahko zaščitijo srce z zvišanjem ravni holesterola in znižanjem ravni trigliceridov. Poleg zdravja srca lahko maščobne kisline v ribjem olju trske podpirajo tudi razvoj možganov in živčnega sistema otrok.
4. Poveča imuniteto otroka
Tudi ribje olje lahko poveča imuniteto otroka, tako da otrok ne zboli zlahka. Kot navaja Livestrong, lahko vitamin A v jetrnem olju trske poveča imuniteto. Študija v Journal of American College of Nutrition 2010 je prav tako poročala, da lahko ribje olje trske zmanjša tveganje okužb zgornjih dihal (ARI).
Ali potrebuje otrok jetrno olje?
Vidite številne koristi, ki jih ima ribje olje, lahko kot starš občutite potrebo po oskrbi otroka. Vendar pa se pri dajanju jetrnega olja trske v prevelikih odmerkih lahko bori tudi, da bo pri otrocih povzročil odvečno količino vitamina A. Vitamin A, ki je topen v maščobah, se lahko shranjuje v telesu v prekomernih količinah in povzroča škodljive učinke.
Torej, če je otrok dobil jetrno olje iz trsk, otroku ne smejo dati drugih vitaminskih dodatkov, zlasti tistih, ki vsebujejo vitamin A. \ t
Poleg tega, če se šteje, da so otroci sposobni zadovoljiti prehranske potrebe različnih vrst hrane - kot so zelenjava in sadje, bogata z vitaminom A, mleko, bogato z vitaminom D, in mastne ribe ter oreški, ki so bogati z omega-3 maščobnimi kislinami, otroci ne jetrno olje trske. Preden otrokom dajte jetrno olje iz trske, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
