Vsebina:
- Medicinski video: RADITE NA IMUNITETU: Budite jaki i zdravi tokom cele godine uz pomoć ovih 6 namirnica!
- Koristi zelene za zdravje
- 1. Znižuje raven holesterola v telesu
- 2. Vsebuje antioksidante in protivnetna sredstva
- 3. Zaščitite srce
- 4. Zaščitite želodčno sluznico
- 5. Odganjalec proti komarjem in morilec ličink
- 6. Zmanjšanje novega pritiska
Medicinski video: RADITE NA IMUNITETU: Budite jaki i zdravi tokom cele godine uz pomoć ovih 6 namirnica!
Kdo ne pozna zelene? Ta zelenjava se pogosto uporablja kot dodatek k poskrbi za hrano ali prijatelje posušene čebule v omaki iz mesnih kroglic. Kdo bi si mislil, da ima ta majhen kodrasti zeleni list presenetljiv učinek na telo? Seledri, ki ima znanstveno ime apium graveolens, je zelenjava v družini rastlin apiaceae. Koristi listov zelene vključujejo dober vir antioksidantov in več drugih vitaminov, na primer vitaminov in mineralov, kot so vitamin K, vitamin C, kalij, folna kislina in vitamin B6.
Zanima me, kakšne druge koristi ima liste zelene? Poglejmo spodnjo razlago.
Koristi zelene za zdravje
1. Znižuje raven holesterola v telesu
Nepričakovana korist listov zelene je, da vsebuje snovi, ki lahko zmanjšajo holesterol, potem pa dobro vpliva na zdravje srca. Izvleček listov zelene lahko zmanjša holesterol, trigliceride in lipoproteine nizke gostote (lipoprotein nizke gostote) v študiji, ki je bila izvedena na poskusnih živalih, ki so bile podvržene prehrani z visoko vsebnostjo maščob.
2. Vsebuje antioksidante in protivnetna sredstva
Koristi listov zelene so zelo koristne za zdravje. Ja, zelena vsebuje antioksidante. Listi zelene vsebujejo veliko fenolnih spojin, ki imajo lahko lastnosti kot antioksidanti in so aktivne proti prostim radikalom.Listi zelene vsebujejo tudi apiin in apiuman, ki lahko zavirajo vnetni proces.
3. Zaščitite srce
Metanolni ekstrakt iz semena zelene je lahko zaščitil jetra pred poškodbami, ki so jih povzročili paracetamol in ogljikov tetra klorid, ki so bili izvedeni v študiji. Ko so jetra poškodovana, lahko laboratorijski testi pokažejo nenormalne rezultate, kot so povečan albumin, SGOT, SGPT in skupne beljakovine. Ampak očitno v študiji lahko izvlečki iz listov zelene zmanjšajo te nenormalne rezultate. Ko je jetrno tkivo vidno pod mikroskopom, se izkaže, da se izboljša struktura jetrnega tkiva po dajanju ekstrakta listov zelene.
4. Zaščitite želodčno sluznico
Študije na miših kažejo, da etanolni ekstrakt iz semen zelene lahko zaščiti želodčno sluznico in zavre proizvodnjo želodčne kisline. Ta učinek naj bi bil posledica antioksidantov v ekstraktu, kot so flavonoidi in tanini.
5. Odganjalec proti komarjem in morilec ličink
Olje iz semen zelene se lahko uporablja za ličinkeAedes Aegypti, ki je komar, ki povzroča hemoragično vročino dengue. V eni študiji je bilo navedeno tudi, da lahko olje zelene z mešanico 5% vanilina odbija komarje in celo bolje kot nekateri komercialni repelenti proti komarjem.
6. Zmanjšanje novega pritiska
Zelena ima n-butilftalid, ki zmanjšuje krvni tlak. N-butilftalid in sedanolidi so snovi, ki jih najdemo v olju zelene, ki dajejo značilno aromo zelene. V študiji na poskusnih podganah lahko izvleček semena zelene zmanjša krvni tlak pri miših s hipertenzijo.
