Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Koliko priporočenih dnevnih potreb po železu?
- Neželeni učinki jemanja zdravil, ki povečujejo krvni tlak, niso v skladu s pravili
- Zdravila, ki spodbujajo kri, lahko poškodujejo DNK telesa
- Kako ne dobim stranskih učinkov?
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Železo je eden od pomembnih mineralov, ki jih telo potrebuje. Mnogi ljudje jemljejo zdravila za povečanje krvnega tlaka za zdravljenje anemije, ki je pomanjkanje krvi zaradi pomanjkanja tega minerala. Toda pazi. Kljub temu, da so razvrščena kot dodatek, je treba zdravila, ki povečujejo krvni tlak, še vedno jemati v skladu s pravili uporabe in ustreznim odmerkom. Poleg tega tega dodatka ne jemljite brezskrbno, če ga resnično ne potrebujete.
Študija je pokazala, da so lahko ravni železa v tem dodatku previsoke in lahko nevarne. Poročali so, da učinek poškoduje telo v samo 10 minutah. Zakaj?
Koliko priporočenih dnevnih potreb po železu?
Potrebe vsakega človeka glede železa se razlikujejo glede na stopnjo aktivnosti, starost in spol.
Dnevna potreba po železu na podlagi priporočila dnevne prehranske ustreznosti, ki ga je določilo indonezijsko ministrstvo za zdravje, se običajno giblje med 13-19 mg / dan, za ženske pa 26 mg na dan.
Ženske potrebujejo več železa, da ostanejo zdravi kot moški. Ženske potrebujejo več železa zaradi izgube krvi med menstruacijo. Noseče ženske lahko potrebujejo tudi dodatke železa, da zagotovijo dovolj hranil za otrokovo rast in razvoj v maternici.
Vendar to ne pomeni, da lahko poljubno vzamete zdravila, ki povečujejo krvni tlak, da bi zadovoljili vaše vsakodnevne potrebe po železu. Tako kot druga zdravila, bo naključno merjenje odmerka tega zdravila brez zdravnikovega znanja povzročilo različna tveganja neželenih učinkov na telo.
Neželeni učinki jemanja zdravil, ki povečujejo krvni tlak, niso v skladu s pravili
Povprečna vsebnost železa v zdravilih, ki krepijo kri, je približno 14 mg, kar že pokriva skoraj polovico dnevnih potreb. Višje odmerne različice tega dodatka lahko dosežejo tudi 65 mg.
Tudi ta vnos železa ni upošteval, kaj izhaja iz vaše dnevne prehrane. Naravno železo lahko zlahka najdete v zeleni zelenjavi (kot je špinača in kelj), mesu (govedina, perutnina, piščančja in / ali goveja jetra), morski sadeži, rjavi riž, ribe, jajca in oreški. Kot ilustracijo, 100 gramov zrezka ima vsebnost železa približno 3 mg in 100 gramov špinače, ki vsebuje približno 2,7 mg.
Zato ni nemogoče, da je vaš vnos železa pretiran. Tozagotovo bo povzročil neželene učinke za zdravje. Spodaj so navedeni neželeni učinki preobremenitve z železom:
- Bolečine v hrbtu, dimljah in prsnih mišicah
- Bolečina v želodcu
- Tresenje
- Omotičnost in glavobol
- Oslabel
- Srčna palpitacija
- Vročina z obilnim potenjem
- Zmanjšanje senzorične funkcije okusa; jezik se počuti kisle rje (kovinski okus)
- Slabost in bruhanje
- Otekanje ust in žrela
- Težave z dihanjem
- Prebava, bodisi zaprtje ali driska
- Kožni izpuščaji
Kaj je treba vedeti, neželeni učinki zgoraj niso vsi. Poleg tega se lahko pojavijo tudi drugi neželeni učinki.
Zdravila, ki spodbujajo kri, lahko poškodujejo DNK telesa
Raziskave, ki jih je izvedla Claire Shovlin iz Nacionalnega inštituta za srce in pljuča na Imperial College London je ugotovil, da lahko zdravila, ki povečujejo krvni pritisk, ki jih uživajo milijoni ljudi brez recepta, poškodujejo telo v samo 10 minutah.
Dr. Shovlin in njegova ekipa so testirali učinek visokih odmerkov teh mineralov na človeške endotelijske celice, ki povezujejo arterije in vene. Deset minut po tem, ko so v vzorcu celične kulture vbrizgali zdravilo za povečanje krvnega tlaka z visokim odmerkom, so bili znaki poškodb DNK na stenah obeh žil. Zdi se, da so endotelijske celice precej občutljive na prekomerne količine železa in lahko povzročijo poškodbe celic v samo 10 minutah po zaužitju zdravila.
Vsaka celica v telesu ima samodejni program za izboljšanje. Toda Shovlin je pojasnil, da ko dodamo železo, postane program prisiljen delati težje kot običajno. Še ni natančno znano, kakšna je manifestacija poškodbe DNK na stenah krvnih žil zaradi prevelikega vnosa železa. MAsih potrebuje nadaljnje raziskave o vplivu celične poškodbe v večjem obsegu.
Vendar pa so nekateri ljudje, ki so jemali dodatke železa za stanje telangiektazije hemoragične, prirojene nepravilnosti v krvnih žilah, ki so poročali o krvavitvah iz nosu pogosteje po jemanju zdravila.
Kako ne dobim stranskih učinkov?
Razen tistih, ki ste noseči, huda menstruacija ali drugi simptomi anemije, lahko dobite dovolj železa tako, da jedo živila, bogata z železom, kot so goveje meso in ribe, zelenjavni izdelki, kot je špinača, in izdelki iz oreškov. Prav tako lahko jeste žitarice, ki vsebujejo železo.
Poleg uživanja hrane in pijač, ki vsebujejo železo, morate zaužiti tudi dovolj vitamina C. Vitamin C pomaga absorbirati železo v telesu.
