Vsebina:
- Medicinski video: Bring on the learning revolution! | Sir Ken Robinson
- Ali lahko plavate takoj po jedi?
- Plavanje po uživanju alkohola je bolj nevarno
Medicinski video: Bring on the learning revolution! | Sir Ken Robinson
Plavanje je zabavna dejavnost za otroke in odrasle. Ali ste že kdaj slišali predlog, da ne bi takoj plavali po jedi in morali čakati do ene ure?
Da, to se zdi močan stavek, ki ga starši pogosto govorijo v vseh delih zemlje, da svojim otrokom ne smejo takoj plavati po jedi. Razlog, ki ga pogosto odkrije eden od njih, lahko povzroči potopitev zaradi želodčnih krčev.
Vendar pa včasih starši ne vedo točno, kaj pravijo ali ne. Poleg tega ni trdnih dokazov, ki bi podpirali opozorilo, da plavanje po jedi lahko povzroči utopitev. Torej, ali je to dejstvo ali samo mit?
Ali lahko plavate takoj po jedi?
Gerald Endress, vadbeni fiziolog in direktor prehranskega in fitnes centra na Univerzi Duke, je dejal, da plavanje s polnim želodcem ni bistveno vplivalo na sposobnost plavanja. V bistvu, kri teče v želodec, da pomaga pri prebavnem procesu, vendar ne povzroči, da vaše mišice izgubijo energijo in sposobnost, da povzročijo, da potone.
Roshini Rajapaksa, gastroentrolog iz Medicinske fakultete Univerze v New Yorku, navaja, da lahko polni želodec po zaužitju povzroči krče, če preveč navdušeno plavate, vendar potopni dogodek povzroči smrt, ker je polni želodec po jedi le manj kot odstotek. Torej, možnosti, da se boste po jedi zelo utopili, so zelo majhne.
Ni dokazov, ki bi kazali, da je vadba po jedi nevarna. Samo, da je vaja, ki je premočna, lahko usmerja pretok krvi iz prebavil v kožo in mišice rok in nog. Torej, če je vaša hrana še vedno napol prebavljena, vendar ste opravili naporno vadbo, se lahko počutite slabe.
V bistvu lahko vpletenost v naporne dejavnosti po jedi povzroči krče, slabost in bruhanje. Plavanje po jedi mora spremljati ogrevanje.
Ogrejte z nizko intenzivnostjo, da se izognete krčem v želodcu. Plavanje je dejavnost, ki se lahko po zaužitju popolnoma sprejme, pod pogojem, da se opravi z razumno intenzivnostjo. Ne manevrirajte toliko, da vaš želodec ni presenečen.
Vzemite si kratek odmor po jesti, če se vam želodec počuti utrujen ali prežgan. Počakajte nekaj časa, dokler ne začutite, da je vaš želodec boljši in pripravljen na plavanje. Na splošno lahko otroci in odrasli plavajo takoj po zaužitju prigrizkov.
Karkoli že je, staršev ukaz, da ne plava takoj po jedi, ima zagotovo dober namen. Vzrok za to je lahko počitek in izogibanje bolečinam v želodcu. Tako, da otroku pove, da se lahko utopijo, če takoj po zaužitju plujejo po starših, je eden od načinov, da starši poslušajo, čeprav to ni podprto z znanstvenimi dokazi.
Plavanje po uživanju alkohola je bolj nevarno
Stvar, ki jo morate skrbeti, je dejansko plavanje po uživanju alkohola namesto plavanja po jedi. Omejite količino alkohola, ki jo zaužijete, če nameravate plavati. Običajno sta dve kozarci alkoholnih pijač precej nevarni za večino odraslih, ki jih uživajo, čeprav morda sami menite, da ne čutite spremembe.
Dve ločeni študiji sta pokazali, da je bilo kar 25 odstotkov najstnikov, ki so se utopili v Washingtonu leta 1989, povezano z uživanjem alkohola, medtem ko je bilo 41 odstotkov odraslih v Kaliforniji leta 1990 zaradi potovalne bolezni utopljenih.
