Vsebina:
- Medicinski video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
- Ali je lahko stres nevaren?
- Kakšni so simptomi stresa?
- Antistresno zdravilo je pozitivno življenje
Medicinski video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
Je to stresno? Stres je fizična in duševna reakcija na nevarnost, ki jo nekdo čuti. To nenadzorovano stanje ali povzročanje čustvenih sprememb se običajno šteje za grožnjo vašega telesa. Ko telo in um občutita potencialno grožnjo, se telo pripravi na boj. Ne glede na to, ali je grožnja resnična ali samo zamišljena, vas telo še vedno pripravlja, da preživite tako, da "vklopite" nekatere telesne funkcije, medtem ko "druge" izključite.
Ravnanje s sladkorno boleznijo je proces, ki je za nekatere ljudi hkrati izziv in zapleten in včasih povzroča stres. Prekomerni stres otežuje človekovemu telesu nadzor nad ravnijo sladkorja v krvi in bo škodljivo za zdravje.
Ko ima otrok sladkorno bolezen, ima potencial družine velik stres. Družine, ki imajo otroke s sladkorno boleznijo, ponavadi čutijo stres, ki ga čuti ena od njihovih družin.
Ali je lahko stres nevaren?
Prekomerni stres pri zdravljenju sladkorne bolezni lahko povzroči:
- Hitro in znatno zvišanje ravni sladkorja v krvi
- Spodbujajte nastanek močnih negativnih čustev
- Oškodovanje človekovega razmišljanja in odločanja
- Spodbujanje kompulzivnih prehranjevalnih vzorcev
Če imate sladkorno bolezen ali ne, bo stres, ki ga ne upravljamo pravilno, negativno vplival na telo.
Na primer, ko je poudaril, srce deluje hitreje in težje. Povečan pulz in krvni tlak povzročata napetost v srcu, krvnih žilah in arterijah.
Dolgotrajen stres lahko negativno vpliva na druge telesne sisteme v telesu, na primer:
- Imunski sistem
- Prebavni sistem
- Sistem ledvic / izločanje
- Reproduktivni sistem
Poleg tega bo zmožnost jasnega razmišljanja in sprejemanja odločitev motena zaradi stresa. Krhka miselnost lahko poveča tveganje za depresijo.
Kakšni so simptomi stresa?
- Veliko spanja ali pomanjkanja spanja
- Spremembe apetita (lahko se poveča ali zmanjša)
- Znatne spremembe telesne teže (lahko gredo dol ali navzgor)
- Cry pogosto
- Pogosto pozabljamo in nimamo koncentracije
- Pogosto skrbi stvari, ki niso jasne
- Napete mišice
- Preprosto užaljen
- Počutite se žalostno ali depresivno
- Enostavno se jezi ali vedno želi biti jezen
- Prebavne težave (bruhanje, slabost, bolečine v trebuhu, driska, zaprtje)
- Izguba zanimanja za seks
- Odložite šolsko ali pisarniško delo ali se počutite težko delati.
- Spremembe v odnosih (izogibajte se ali čutite potrebo, da vas drugi spremljajo več kot običajno)
- Glavobol
- Občutite utrip srca, ko želite spati
- Težko je pogoltniti
- Pogosto omedlevica
- Veliko znoja
- Zobje so zlomljeni
- Občutki so vedno slabi
Antistresno zdravilo je pozitivno življenje
Večina ljudi doživlja nekatere simptome stresa ob različnih časih svojega življenja. Dobra novica je, da obstajajo različne strategije za preprečevanje stresa. Večina tehnik za preprečevanje stresa se začne s pozitivnim življenjem. Zavedajte se, kaj se dogaja z vami in okoljem okoli vas. Zavedajte se, kaj počnete in zakaj, zavedajte se, kaj je prav in kaj ni prav za vas. Zavedamo se tudi možnosti izbire v vseh okoliščinah.
Biti pameten pri obvladovanju stresa lahko olajša ravnanje s sladkorno boleznijo. Če ne boste pod stresom, se bo tudi vaša družina izognila možnemu stresu.
(diabetes.org)
