Vsebina:
- Medicinski video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia
- Kako se spopasti z zmanjšanim apetitom po kemoterapiji
- 1. Zobe in usta naj bodo čista
- 2. Žvečite gumi brez sladkorja
- 3. Jejte malo, vendar pogosto
- 4. Dodajte začimbe hrani
- 5. Posvetujte se z zdravnikom
Medicinski video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia
Kot navaja Verywell, se kar 50 odstotkov bolnikov z rakom, ki se zdravijo s kemoterapijo, pritožujejo zaradi okusa kovin v ustih, grenkega ali celo preveč sladkega pri prehranjevanju. Posledično izgubijo apetit. Dejansko bo prehrana po kemoterapiji dejansko pomagala telesu hitreje okrevati. Najprej se pomiri. Tukaj je nekaj načinov za obnovitev zmanjšanega apetita zaradi kemoterapije.
Kako se spopasti z zmanjšanim apetitom po kemoterapiji
Čeprav so učinki kemoterapije učinkoviti pri ubijanju rakavih celic, lahko poškodujejo tudi celice jezika, ki zaznavajo sladko, slano, kislo in grenko okus. Zaradi tega se bo hrana, ki vstopa v usta, počutila brez okusa in bolnikom olajšala prehranjevanje.
Zato se pri bolnikih s kemoterapijo pogosto pritožujejo zaradi zmanjšanih težav z apetitom
1. Zobe in usta naj bodo čista
Učinek kemoterapije lahko moti ravnotežje bakterij v ustih in draži celice okusa na jeziku. Če želite to premagati, naj bodo vaši zobje in usta čisti, tako da si z veseljem umivate zobe dvakrat na dan, in sicer zjutraj in pred spanjem.
Ne samo, da preprečuje okužbe zob in ust, lahko pomaga tudi pri obnovi občutljivosti jezika. Okus hrane ni več okusen in lahko začnete uživati v hrani.
2. Žvečite gumi brez sladkorja
Če se po kemoterapiji jezik počuti kovinsko ali grenko, ga poskusite premagati z žvečenjem gumija brez sladkorja. Prav tako lahko popijete skodelico čaja, vodo iz ingverja ali športno pijačo, da bi odpravili grenak občutek v ustih.
3. Jejte malo, vendar pogosto
Če si ne morete privoščiti, da bi porabili en del celotne hrane neposredno, zakaj ne poskusite jesti malo po malo, a pogosto?
Vsakih 2 do 3 ure pazite, da boste jedli majhne porcije, tako da bodo vaše prehranske potrebe ohranjene. Prav tako uravnotežite uživanje zdravih prigrizkov, kot so sadje ali jogurt, kot dopolnilo.
In kar je najpomembneje, vedno zadovoljujete potrebe po telesnih tekočinah s pitjem vsaj osem kozarcev vode na dan. Dehidracija lahko povzroči, da se vaš jezik počuti suhega in vse bolj grenkega.
4. Dodajte začimbe hrani
Ne oklevajte in dodajte začimbe živilom, kot so česen, ingver, cimet, limona, meta in tako naprej. Poleg tega, da okrepijo okus hrane, lahko ta živila tudi spodbujajo občutljivost jezika bolnikov z rakom pri prehranjevanju.
Uporabite lahko tudi različne vrste omak, kot so omaka iz majoneze, teriyaki omaka ali omaka za žar (BBQ). To lahko pomaga izboljšati okus hrane in obnavlja apetit.
5. Posvetujte se z zdravnikom
Vaše telo še vedno potrebuje prehrano, še posebej, če se zdravite z rakom. Če imate še vedno zmanjšan apetit, ki se ne izboljša, se takoj posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam bo morda zagotovil vitaminske ali mineralne dodatke, ki bodo pomagali zadovoljiti vaše dnevne prehranske potrebe.
