Vsebina:
- Medicinski video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
- Katere vrste zdravstvenih testov za 40-letne ženske je treba opraviti?
- 1. Pregled krvnega tlaka
- 2. Preverite raven holesterola
- 3. Pregled ravni sladkorja v krvi
- 4. Pregled oči
- 5. Preverjanje raka materničnega vratu
- 6. Preiskava dojk
- 7. Pregled kože
- 8. Pregled ščitnice
- 9. Preskusi duševnega zdravja
Medicinski video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
Poleg naraščajoče starosti bo telo ponavadi doživelo upad funkcije. Poleg tega imunski sistem ponavadi doživlja tudi zmanjšanje, ki bo povzročilo sposobnost telesa, da prepreči bolezen. Običajno srednja starost, ki se začne pri starosti 40 let, postane rumena luč za ženske, ki so bolj občutljive na svoje zdravstvene pogoje. Tukaj je nekaj zdravstvenih testov za ženske, ki jih je treba upoštevati, če dopolnite 40 let.
Katere vrste zdravstvenih testov za 40-letne ženske je treba opraviti?
1. Pregled krvnega tlaka
American Heart Association priporoča preverjanje krvnega tlaka vsako leto in se začne pri starosti 20 let. Še posebej, če vnesete 40 let, je to eden od obveznih testov za vse ženske.
Nenadzorovan krvni tlak lahko povzroči različne bolezni. Visok krvni tlak je glavni dejavnik tveganja za srčne bolezni in kap. Normalni krvni tlak je 120/80 mmHg. Če vaš krvni tlak preseže normalno raven, ga lahko zmanjšate z dieto, telesno vadbo in zdravili.
2. Preverite raven holesterola
Visoka raven holesterola je eden od sprožilcev za bolezni srca. Zato morate vsako leto začeti z rednim preverjanjem ravni holesterola v telesu, da preverite ravni slabega holesterola (LDL), dobrega holesterola (HDL) in trigliceridov.
Če raven slabega holesterola preseže 130, morate spremeniti svoj način življenja in začeti zdravo prehrano, ki lahko pomaga zmanjšati in stabilizirati raven holesterola v telesu.
3. Pregled ravni sladkorja v krvi
Ameriška diabetološka zveza priporoča ženskam, da začnejo vsakoletni test sladkorja v krvi, ki se začne pri 45 letih. Uživanje nezdrave hrane, visoke vsebnosti kalorij, sladkorja in maščob lahko poveča raven sladkorja v krvi
Sčasoma se bodo ta stanja razvila v diabetes. Zdravnik bo običajno začel s testom glukoze na tešče ali testom A1C (krvni test, ki kaže povprečno raven sladkorja v krvi v zadnjih 3 mesecih).
4. Pregled oči
Enako pomemben zdravstveni test za ženske je test očesa. Ameriško združenje Optometric trdi, da mora ženska, ko vstopi v starostno skupino 40 let, zdraviti oči vsakih 1-3 leta.
Bolezni, ki ogrožajo zdravje oči žensk v 40. letih, so glavkom, daljnovidnost in makularna degeneracija. Poleg tega, če imate sladkorno bolezen, je treba preveriti tudi zdravje vaše mrežnice, ker lahko sladkorna bolezen povzroči zdravstvene težave z očmi.
5. Preverjanje raka materničnega vratu
Ženske, stare od 30 do 65 let, morajo opraviti teste s testom vsake tri leta, HPV pa vsakih pet let. Ne oklevajte in obvestite zdravnikovo spolno zgodovino, da bi ugotovili, za kaj bi morali skrbeti. Še posebej, če imate zgodovino spreminjanja partnerjev.
6. Preiskava dojk
Najpomembnejši in začetni pregled dojk se začne s samopregledovanjem dojk (BSE). To naredite tako, da preverite stanje same prsi z odkrivanjem sprememb, kot so grudice, oblike, gube, krivulje okoli prsi z dotikom.
Poleg tega je pomembno, da se zavedate sprememb v bradavici. Te spremembe lahko vključujejo obliko, velikost, izpuščaj in bolečino.
7. Pregled kože
Koža postane pomemben del, ki ga ne smemo zamuditi v seriji zdravstvenih testov za ženske. Ker koža postane telesni ščit, ki je izpostavljen neposredni izpostavljenosti sončni svetlobi in onesnaženju vsak dan.
Zato, ko ste stari, morate več pozornosti nameniti zdravju kože. Bele ženske so še posebej izpostavljene visokemu tveganju za nastanek kožnega raka, kot so melanom in druge vrste v primerjavi s temnopoltimi ženskami.
Če imate družino z melanomom in pogosto doživljate neposredne sončne opekline v mladosti, povečate tveganje za nastanek kožnega raka. Zato opravite zdravniški pregled kože, da preverite stanje vaše kože kot celote. Poleg tega se ne obotavljajte in obiščite zdravnika, če opazite spremembe na koži, kot so povečani madeži, izpuščaji ali madeži.
8. Pregled ščitnice
Približno 13% žensk, starih od 35 do 65 let, imajo hipotiroidizem (šibka ščitnica). Zato vam svetujemo, da opravite pregled ščitnice vsaj vsakih pet let. Razlog za to je, da so nekatere motnje ščitnice pogostejše tudi po menopavzi.
Manj aktivna ščitnica se običajno meri s krvno preiskavo. Če se pojavijo simptomi, kot so spremembe razpoloženja, povečanje telesne mase, navade spanja in nenaden dvig holesterola, se takoj posvetujte z zdravnikom, ker to lahko kaže na težave s ščitnico.
9. Preskusi duševnega zdravja
Ne samo zdravje ženskega telesa, ki potrebuje pozornost, ampak tudi duševno zdravje. Ženske, stare 40 let in več, so nagnjene k depresiji. Ker je to starost za prehod, ko se ženske približujejo menopavzi. Hormonske spremembe, ki se pojavijo, lahko ženske olajšajo stres.
Raziskave kažejo, da imajo tudi ženske v starosti od 40 do 59 let višjo stopnjo depresije kot pri ženskah. Poleg tega veliko žensk, ki vstopijo v 40. let, izkusijo pretirano tesnobo. Zato je dobro obiskati strokovnega terapevta, da preveri morebitno depresijo, ki se lahko pojavi.
Različni zdravstveni testi za ženske se izvajajo kot napor za preprečevanje zgodnjih različnih resnih bolezni, ki vas lahko skrivajo, ko starate. Zato se posvetujte z zdravnikom glede vrste in vrste testov, ki jih morate upoštevati.
