Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Različni vzroki pogosto občutijo bolečine v vratu
- 1. Poškodba
- 2. Osteoartritis
- 3. Artritis
- 4. Stisnjeni živci
- 5. Stres
- 6. Fibromialgija
- 7. Krči mišic
- 8. Meningitis
- Kako premagati bolečine v vratu?
- 1. Športno raztezanje
- 2. Masirajte
- 3. Izberite pravo blazino
- 4. Terapija z ledom ali toploto
- 5. Posvetujte se z zdravnikom
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Morda ste čutili bolečine v vratu ali ramenih, ki povzročajo bolečino, otrdelost in napetost. To je očitno zelo nadležno. Zaradi togosti, ki se pojavi v vratu, ne morete prosto premikati glave in potrebujete le malo truda, da bi samo pogledali. Neredko morate obrniti celo telo, da lahko pogledate okoli sebe.
Če te bo bolelo vrat se neprekinjeno pojavlja in se ne jemlje resno, to lahko povzroči resnejše zdravstvene težave!
Različni vzroki pogosto občutijo bolečine v vratu
1. Poškodba
Ko imaš nesrečo motorna vozila, nesreče med športom ali padci, lahko to povzroči poškodbe vratu. Ne da bi se tega zavedali, so zaradi poškodbe mišice in vezi v vratu poškodovane, tako da se pojavi okorelost vratu.
2. Osteoartritis
Osteoartritis ali kalcifikacija sklepov je stanje, ki ga povzroča bolečina v sklepih zaradi starosti. To stanje lahko povzroči togost in omejeno gibanje v različnih sklepih, vključno z vratom.
3. Artritis
Ta avtoimunska motnja vpliva na sklepe, ki lahko poškodujejo tkivo v vratu. Ta poškodba lahko povzroči bolečino in otrdelost vratu, običajno na vrhu vratu.
4. Stisnjeni živci
Stisnjeni živci se pojavijo zaradi artritisa, ki je zoženje hrbteničnega kanala, ali hernija diska. Če imate stisnjene živce, bo to povzročilo, da se bo vrat utrdil in se včasih razširil iz rok na noge.
5. Stres
Ko ste pod stresom, postanejo vaše mišice napete. Okorel vrat je pogosto začetni signal, ki ga čutite pod stresom.
6. Fibromialgija
Fibromialgija je stanje, zaradi katerega se prizadeti trpijo po telesu. To stanje traja dolgo in pogosto se ponavlja z različno resnostjo. Glavni simptom pri tej bolezni je občutek bolečine in bolečine, kot so zabodeni.
7. Krči mišic
Mišični krči se pojavijo, ko vaši živci pošiljajo sporočila v vaše mišice, zaradi česar se skrčijo. Ko v vratni mišici doživite epileptični napad, je to tisto, kar povzroči, da se vrat utiša.
8. Meningitis
Meningitis je resna in potencialno smrtno nevarna okužba, ki napade tekočino, ki obdaja možgane in hrbtenjačo. Običajni simptomi meningitisa so zvišana telesna temperatura, glavobol in otrdel vrat.
Kako premagati bolečine v vratu?
1. Športno raztezanje
Naredite preproste vaje za raztezanje, kot je premikanje glave navzgor in navzdol ali od ene do druge in od ušesa do ušesa. Delajte počasi, ko se zbudite, ob robu dela ste kot sredstvo za sprostitev ali pred spanjem.
2. Masirajte
Masažo lahko opravite pri profesionalnem masažnem delavcu ali partnerju. Na vratu nežno masirajte s kokosom ali oljčnim oljem.
3. Izberite pravo blazino
Za zmanjšanje bolečine v vratu morate izbrati pravi vzglavnikt. Uporabite vzglavnik, ki je namenjen za vaš vrat. Če vam zdravnik to dovoli, poskusite, da ne uporabljate vzglavnikov in spanja.
4. Terapija z ledom ali toploto
Uporabite led, da zmanjšate bolečino, če opazite simptome bolečine v vratu in vnetja za dva do tri dni. Ko se gejela začne spuščati, preklopite na uporabo vroče vode, zavite v posodo, ki jo postavite na vrat ali uporabite pri kopanju.
5. Posvetujte se z zdravnikom
Če se bolečina v vratu poslabša ali se v enem do dveh tednih ne izboljša, se takoj posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vas bo takoj obvestil, ko boste morda potrebovali bolj specializirano zdravljenje za lajšanje simptomov.
