Vsebina:
- Medicinski video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary
- Vzroki za redčenje las
- Kako ravnati s tankimi lasmi
- 1. Uživanje hrane, ki lahko sproži rast las
- 2. Masirajte lasišče
- 3. Uporaba eteričnih olj
- 4. Izogibajte se pretiranemu oblikovanju las
- 5. Šampon posebej za tanke lase
- 6. Akupunktura
- 7. Upravljanje stresa
Medicinski video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary
Za ženske in moške je redčenje las zelo moteče, celo zaskrbljujoče. Redčenje las se običajno nanaša na nizko do zmerno izgubo las. Za razliko od izpadanja las na splošno, redčenje las običajno ne povzroča plešavosti. Samo lasje bodo videti redki, tako da je lasišče bolj jasno vidno. Razredčeni lasje se običajno pojavijo postopoma. Zato imate še vedno priložnost obravnavati tanke lase, ki jih imate.
Vzroki za redčenje las
Redčenje las nastane zaradi številnih dejavnikov, bodisi genetskih, življenjskih ali kombinacije obeh. Različni izdelki za nego las, ki niso primerni, lahko sprožijo tudi hujšanje las. Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo (AAD) se normalna izguba las ali redčenje pojavi med 50 in 100 pramenov na dan.
Tukaj je nekaj stvari, ki prispevajo k redčenju las, in sicer:
- Prekomerno oblikovanje las, kot so barvanje, rezanje in curling.
- Uporaba trdih izdelkov za nego las, kot so lak za lase in gel za lase.
- Vezite si preveč tesno.
- Zaužijte manj železa, folne kisline in drugih mineralov, ki lahko pomagajo pridelovati lase.
- Nenadzorovan stres. Nekontrolirani stres lahko sproži sproščanje hormona kortizola. Preveč sproščenega hormona kortizola lahko uniči nove lase, ki bodo rasli iz lasnih mešičkov.
- Nehajte uporabljati kontracepcijske tablete.
- Biti v fazi hormonskih sprememb, kot so med menstruacijo ali po porodu.
- Trenutno pri zdravljenju avtoimunskih bolezni.
- Pri nekaterih okužbah ali kožnih obolenjih.
- Imajo navado vleči lase.
- Visoka vročina
- Zaradi motenj hranjenja in izgube več kot 9 kg v kratkem času.
Kako ravnati s tankimi lasmi
Premagovanje tankih las je resnično enostavno. Vendar pa ga običajno še vedno lahko obvladujete, ne da bi morali iti k zdravniku. Če pa je redčenje las neprijetno in se poslabša, se lahko posvetujte z zdravnikom in poiščite najboljše zdravljenje. Tukaj je nekaj načinov za obravnavo tankih las:
1. Uživanje hrane, ki lahko sproži rast las
Poskusite paziti na prehranski vnos, ki ga jeste. Uživanje hrane, ki vsebuje beljakovine, železo, cink in vitamin B12, lahko spodbuja rast las. Meso, zelena zelenjava, oreški in ribe se lahko dodajo v dnevni meni obrokov in prigrizkov.
2. Masirajte lasišče
Najlažji in najcenejši način za pridobivanje debelejših las in ustavitev redčenja las je masaža lasišča. Ko šamponirate, poskusite z malo prsti masažo, ko šampon polijete in sploščite.
Poleg tega, da pomaga pri optimalnejši absorpciji šampona, nežno masirajte lasišče tudi za gladek pretok krvi. To lahko pomaga spodbuditi rast novih las. Z masažo lasišča se lahko umaknejo tudi odmrle kožne celice, ki se kopičijo na lasišču in lahko povzročijo redčenje las.
3. Uporaba eteričnih olj
Eterična olja so narejena iz nekaterih rastlin, ki se običajno uporabljajo pri različnih vrstah aromaterapije in drugih alternativnih načinov zdravljenja. Navedeno od dr. Axe, rožmarinovo olje je eno izmed najboljših eteričnih olj, ki lahko spodbuja rast las. Verjetno je, da to olje poveča celični metabolizem, ki lahko spodbuja rast las, tako da postanejo lasje debelejši.
Čeprav ni veliko dokazov, da lahko eterična olja premagajo tanke lase, jo lahko poskusite doma kot dodatno zdravljenje. Preden ga nanesete na glavo, preverite alergijsko reakcijo. Postavite malo olja v roko ali zadnji del ušesa.
Če vaša koža v 24 urah ne povzroči alergijske reakcije, za katero je značilno rdečina in srbenje, jo lahko še naprej uporabljate na lasišču. Ne pozabite, da je treba eterična olja razredčiti z drugimi olji, kot je oljčno olje ali jojoba olje.
4. Izogibajte se pretiranemu oblikovanju las
Drug način za obravnavo tankih las je preprečiti prekomerno oblikovanje las. Zmanjšajte uporabo sušilnikov za lase, odbitkov, barv za lase in drugih ureditev, ki močno prispevajo k poškodbi las in hujšanju.
5. Šampon posebej za tanke lase
Šampon za tanke lase ponavadi deluje na dva načina. Najprej povečajte volumen las, da bo videti debelejši. Ta metoda ponavadi pomaga ljudem, ki imajo naravno tanke lase. Drugič, ta šampon vsebuje vitamine in aminokisline, ki bodo lasišče naredile bolj zdravo, tako da bo od časa do časa lahko proizvedel več las.
6. Akupunktura
Po mnenju praktikov tradicionalne kitajske medicine je zdravje las povezano z dvema stvarma, in sicer z ledvično in krvno energijo, ki imata pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih las. Maureen Conant, zdravilka akupunkture v Seattlu, je izjavila, da v nekaterih primerih akupunktura pomaga pri redčenju las pri ženskah in se postopno izboljšuje v nekaj tednih do mesecih po zdravljenju.
7. Upravljanje stresa
Stres lahko sproži večino bolezni, vključno z redčenjem las. Zato morate obvladati stres na različne načine, ki so primerni za vas. Ali s potovanjem, športom ali meditacijo. Poskusite obdržati svoje telo in um sproščeno, tudi če imate velik problem, da bo vaše telo zdravo, vključno s lasiščem.
