Vsebina:
- Medicinski video: O SRCU IN SRČNI KOHERENCI PO METODI SITA Blanka Gašperlin, Klemen Rebolj
- Zdrav vodič za ljudi s srčnimi obolenji
- 1. Posvetujte se z zdravnikom, da spremenite čas za jemanje zdravil
- 2. Ohranite prehranske potrebe med postom
- 3. Pijte veliko vode
- 4. Ne pozabite počivati
- 5. Redni zdravstveni pregledi
Medicinski video: O SRCU IN SRČNI KOHERENCI PO METODI SITA Blanka Gašperlin, Klemen Rebolj
Post je obveznost vsakega muslimana, ki je fizično in duševno sposoben. Kaj pa ljudje, ki imajo bolezni srca? Morda boste le sledili teškim postom, če imate bolezni srca, če ste se najprej posvetovali z zdravnikom. Če je zdravnik preveril vaše fizično stanje in potrdil vašo željo po hitrosti, seveda to lahko storite. Kaj je treba zapomniti, ne sili hitro končno poslabšati vaše stanje. Pridite, poglejte nasvete na tešče za ljudi z naslednjimi boleznimi srca.
Zdrav vodič za ljudi s srčnimi obolenji
Poročanje iz Republike, Dr. Dr. Muhammad Munawar trdi, da postenje za ljudi s srčnimi boleznimi lahko poteka brez motenj, če sledite pravim smernicam, kot je naslednje.
1. Posvetujte se z zdravnikom, da spremenite čas za jemanje zdravil
Post bo zagotovo spremenilo vaše prehranjevalne in pitne navade, vključno z vašim zdravilom. Torej pred postom se najprej posvetujte z zdravnikom, da spremenite urnik za jemanje zdravil za srce.
Droge je mogoče jemati ob zori in prekiniti post, vendar se ne odločite sami spreminjati brez zdravnikovega znanja, na primer z zmanjšanjem ali povečanjem svojega odmerka. Kaj je tam, vaše zdravstveno stanje se lahko poslabša zaradi tega.
Zato se najprej posvetujte z zdravnikom, da dobite pravi nasvet.
2. Ohranite prehranske potrebe med postom
Čeprav je v času ramazana čas prehranjevanja manjši, to ne pomeni, da se mu lahko "odzovete" tako, da mrzlično jedo z brezskrbnimi izbirami.
Ko zorete in hitro prekinete, se izogibajte živilom, ki vsebujejo visoke nasičene maščobe in živila, ki niso dobra za srce. Na primer, mastno meso, ocvrta hrana in ocvrta hrana, nasoljena / marinirana hrana, klobase in piščanci, do hitro hrano.
Namesto tega služijo več zelenjave in sadja ter oreškov in semen. Ta živila so obogatena z vlakni in drugimi hranili, ki dejansko hranijo srce.
Da bi zadostili potrebam beljakovin in ogljikovih hidratov, izberite ribe, pusto meso, ovseno kašo, rjavi riž ali sladki krompir. Poleg dodajanja vlaknin, ta živila pomagajo tudi telesu pri nadzorovanju ravni sladkorja v krvi. Poleg tega omejite uporabo soli z množenjem začimb v jedi.
3. Pijte veliko vode
Ohranjanje telesa hidratizirano je tudi ključ do uspeha na tešče za ljudi s srčnimi boleznimi.
Manj ko pijete, manj rezerve telesnih tekočin lahko pomagajo raztopiti sol v krvi. Zaradi visoke vsebnosti soli bo kri postala debelejša. Posledično se bo skupni volumen krvi zmanjšal. Ker se vam krvni volumen zmanjša, bo srce potem težje pokrilo pomanjkanje. To stanje lahko poslabša vašo bolezen. Poleg tega lahko dehidracija povzroči blokade srčnega obroča.
Torej vedno naredite navado, da pijete vsaj 8 kozarcev vode, tudi če postite. Preprost trik je, da sledite smernicam 2-4-2: 2 skodelici ob zori, 4 skodelice, ko se hitro razbijete (2 skodelici po ta'ilu in 2 skodelici po tarawih), in 2 skodelici vode pred spanjem. Izjeme od. \ T Bolniki s srčnim popuščanjem, ki ne morejo piti več kot 6 kozarcev na dan.
Da bi preprečili dehidracijo čez dan, jemljete diuretike ponoči, ker je v tem času proizvodnja urina pogostejša.
4. Ne pozabite počivati
Čeprav ima bolezen srca, ne pomeni, da se lahko zaletavate. Če je stanje telesa precej dobro, je dobro, da nadaljujete z aktivnostmi in športi kot ponavadi, dokler to ne otežuje dela srca. Med postom bodite pozorni tudi na dejavnosti, ki se izvajajo za preprečevanje krčenja krvnih žil, ki lahko povzročijo krvne strdke.
Ne pozabite preživeti nekaj časa počitka sredi svojih zasedenih dejavnosti, huh!
5. Redni zdravstveni pregledi
Pomembno je, da redno preverjate s svojim zdravnikom ves mesec ramazan, da ugotovite napredovanje svojega stanja, še posebej da preverite krvni tlak, ritem ali srčni ritem.
