Vsebina:
- Medicinski video: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant
- Ženske se pogosto družijo z drugimi na družabnih medijih
- Torej, kaj je vzrok?
- Nehajte primerjati sebe z drugimi!
Medicinski video: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant
Vsi so se morali primerjati z drugimi. Pravzaprav so semena te primerjalne kulture od otroštva rasla v družinski sferi. Nekateri starši lahko nezavedno primerjajo svoje otroke z drugimi.
Sčasoma zavist in nezmožnost nadzora nad temi slabimi navadami še naprej naraščata in razvijata. Da, primerjava sebe z drugimi je resnično neskončna. Še več, ko nam socialni mediji zdaj olajšajo dostop do različnih informacij o ljudeh, ki jih sploh ni znano.
Izraz zelena trava je vedno najbolj primeren za opis tega stanja. Torej, zakaj imamo vedno željo, da se primerjamo z drugimi? Kako se znebite te slabe navade? Oglejte si celoten pregled spodaj.
Ženske se pogosto družijo z drugimi na družabnih medijih
Na internetu, na panojih, v revijah, na televiziji, do trgovine z živili, je veliko oglasov, ki prikazujejo lepe modele s popolno postavo. Ne redko to povzroča, da veliko ljudi, zlasti žensk, ni samozavestnih in se počutijo slabše.
Za ženske izpostavljenost slikam, ki kažejo eleganco obrazov modelov, lahko posredno povzroči občutke manjvrednosti, depresije, anksioznosti, do vedenjskih sprememb, ki še niso bile pričakovane.
Čeprav večina žensk ve, da standard lepote modelov v različnih medijih ni realističen, ne preprečuje, da bi se še naprej primerjali z drugimi.
Nova študija, ki so jo izvedli raziskovalci z Univerze v Syndeyju, Univerze Macquarie in UNSW Austria, je ugotovila, da ne glede na to, koliko časa ženske porabijo za gledanje televizije, glasbenih videov in uporabo interneta, bodo pogosteje primerjali svoj videz s fotografijami na revij ali socialnih medijev. Dejstvo je, da se družbeni mediji pogosto uporabljajo kot prostor za samo-primerjavo, zlasti pri tistih mladih ženskah.
Torej, kaj je vzrok?
Pravzaprav je najpreprostejši razlog, zakaj se pogosto primerjamo z drugimi, to, da iščemo gotovost, da smo boljši od drugih. Iskanje priznanja za lastne sposobnosti je tisto, zaradi česar se še naprej primerjate z drugimi. Poleg tega čustva, ki nikoli niso dovolj za doseženo in doseženo, povzročajo, da se mnogi pogosto primerjajo z drugimi.
V psihološkem smislu se ta pogoj imenuje socialne primerjave ali socialne primerjave. Socialna primerjava je težnja osebe, da se v sebi počuti dobro in slabo na podlagi svoje primerjave z drugimi.
Na žalost je ne moremo razumeti vsi. Namesto da bi dobili razlog za izboljšanje sebe, to dejansko naredi mnoge ljudi depresivne in frustrirane. Ker se večina ljudi samo še naprej primerja z drugimi brez poskušanja in introspekcije. No, to je tisto, zaradi česar so ljudje končno ujeti.
Nehajte primerjati sebe z drugimi!
Res potrebujete nekoga, ki vas navdihuje in spodbuja, da naredite stvari bolje. Vendar, če ste "pokukati" na življenje nekoga drugega, vas dejansko naredi ljubosumne, razočarane ali se celo ne počutite dovolj dobro, to je znak, ki ga morate prenehati primerjati.
Poskusite se ozreti vase in prepoznati resnico. Namesto, da se osredotočite na moč drugih ljudi, se bolje izboljšajte. Tako boste cenili in bili hvaležni za to, kar je zdaj v lasti.
Če je to še vedno zelo težko, razmislite o zmanjšanju navade igranja družabnih medijev. Trik je načrtovati poseben čas v vašem dnevu za preverjanje socialnih medijev. Na primer, ko greste domov iz dejavnosti, in sicer ob 18.00. Zunaj teh ur ne odpirajte svojih družabnih medijev.
