Vsebina:
- Medicinski video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- Nasveti za preprečevanje ponovitve astme med počitnicami
- 1. Morate biti občutljivi na vremenske spremembe
- 2. Izogibajte se dimu cigaret in ognjev
- 3. Izogibajte se bujnim drevesom
- 4. Izogibajte se svečam za aromaterapijo
- 5. Posnetki gripe
Medicinski video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
Počitnice so dejansko aktivnosti, ki so jih mnogi čakali. Toda za tiste od vas, ki imate astmo, zagotovo imate lastno pazljivost pri odhodu na počitnice.
Raziskave na Univerzi v Washingtonu so pokazale, da pri tretjini ljudi z astmo pride do reakcije astme, ko potujejo z dihanjem onesnaženega zraka s kemikalijami. Vendar vam ni treba panike. Lahko imate mirne počitnice, ne da bi vam bilo treba skrbeti za ponovitev. Kaj počneš? Oglejte si spodnji pregled.
Nasveti za preprečevanje ponovitve astme med počitnicami
1. Morate biti občutljivi na vremenske spremembe
Glavni način za preprečevanje ponovitve astme med počitnicami je občutljivost in zavedanje vremenskih sprememb v vašem cilju. Izberite pravi čas in kraj za počitnice. Astma je enostavna in se lahko ponovi v hladnem vremenu.
Tudi bolniki z astmo morajo biti previdni pri drastičnih spremembah temperature od vročih do nizkih temperatur. Torej morate nositi ali prinašati topla oblačila. Služi tudi za zmanjšanje učinkov hladnega zraka in simptomov astme, ki se ponavljajo.
2. Izogibajte se dimu cigaret in ognjev
Počitnice ali kampiranje nekje s prijatelji, sinonim za zbiranje ob tabornem ognju ali samo igranje ognjemetov ponoči. Za tiste, ki se izogibate in želite preprečiti, da bi se astma ponavljala na počitnicah, se morate izogibati vsem, kar oddaja dim.
Kot je znano, je rezultat zgorevanja dima in lesa eden od najvišjih dejavnikov, ki povzročajo astmo. Enako pri cigaretnem dimu. Izogibajte se ljudi, ki kadijo. Poskrbite tudi za dobro prezračevanje in izmenjavo zraka.
3. Izogibajte se bujnim drevesom
Prah in cvetni prah, ki sta povezana z običajnimi drevesi, je dejavnik pri ponovitvi astme. Raziskave, ki so jih odkrili Anali alergije, astme in imunologije, razkrivajo, da cvetni prah sproži vzroke astme s sinusi v skoraj več kot 70% primerov ponavljajoče se astme.
Dr. Katina Nicolacakis iz Družinski srčni center Twinsburg reči, poleg cvetnega prahu na rastlinah ali drevesih, obstajajo tudi številne kemikalije, ki pridejo ven, ko se les reže. Les bo sprostil prašek in odstranil olje, in če ga inhalira astmatike, lahko sproži ponovitev reakcije astme.
4. Izogibajte se svečam za aromaterapijo
Aromaterapijske sveče lahko resnično delujejo kot terapija, ki lahko pomiri pri vdihavanju. Na žalost pa to ne velja za ljudi z astmo. Aroma terapija sveče, ki so spali bo sproščanje kemikalij v zrak, in sicer toluen in benzen, ki lahko sprožijo astmo reakcijo.
Toluenske snovi so narejene iz vnetljivih tekočin iz nafte, benzen pa je spojina, ki se nahaja v zraku zaradi učinkov zgorevanja premoga in emisij nafte. Problem je, da sveče z aromaterapijo ne gori dovolj vroče, da bi uničile ti dve škodljivi molekuli. To je tisto, zaradi česar sveče z aromaterapijo zlahka povzročijo tveganje za napade astme za bolnike.
5. Posnetki gripe
Cepivo proti gripi lahko poskusite pred odhodom na počitnice, da preprečite ponovitev astme. Zakaj počnejo gripe? Ker se astma lahko ponovi zaradi virusov, ki vstopajo v dihalne poti (ponavadi virusi gripe).
Ne boli vas, da vprašate svojega zdravnika za cepivo proti gripi, preden greste na dopust. Ker vas lahko injekcija zaščiti pred nevarnostjo gripe, ki lahko poveča tveganje za dovzetnost za astmo. Izogibajte se tudi pogojem, ki povzročajo utrujenost, na primer pretirano smejanje in preveliko telesno vadbo med počitnicami. Ohraniti pogoje, ki niso nagnjeni k okužbam dihal, kot je gripa.
