Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Različne stvari, ki lahko povzročijo levi glavobol
- 1. Dejavniki življenjskega sloga
- 2. Okužbe ali alergije
- 3. Preveč pogosto jemljejo zdravila proti bolečinam
- 4. Bolezni živčevja
- 5. Drugi vzroki
- Simptomi levega glavobola so nevarni in jih je treba takoj posvetovati z zdravnikom
- 1. Nenadoma se pojavi in se počuti zelo boleče
- 2. Težko govoriti z otrplostjo
- 3. Težave z vidom
- 4. Simptomi se pri menjavi položaja poslabšajo
- 5. Ne deluje dobro
- Močan glavobol zdravilo, ki ga lahko poskusite doma
- 1. ležanje
- 2. Nastavite dihanje
- 3. Počasi masirajte glavo
- 4. Vzemite preprost odsek
- 5. Pijte veliko vode
- 6. Ne približujte se pripomočku za nekaj časa
- 7. Hladne ali tople obloge
- 8. Uporabite eterična olja
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Levi glavobol je ena od pogostih zdravstvenih težav, ki jih pogosto doživljajo mnogi ljudje. To stanje lahko povzroči veliko stvari, od vsakodnevnih navad do simptomov določenih zdravstvenih stanj. Poznavanje različnih vzrokov levega glavobola vam in vašemu zdravniku lahko pomaga določiti pravilno zdravljenje in zmanjšati tveganje za resne zaplete v prihodnosti. Za več podrobnosti glejte spodnjo razlago.
Različne stvari, ki lahko povzročijo levi glavobol
Vzroki levega glavobola se razlikujejo, od dejavnikov načina življenja, kot so pogoste zamude pri prehranjevanju do uporabe nekaterih zdravil, ki niso v skladu s pravili. Nekaj stvari, ki bi lahko povzročile levi glavobol:
1. Dejavniki življenjskega sloga
Ne da bi se tega zavedali, lahko vaše dnevne navade povzročijo, da se glavoboli pojavijo le na levi. Nekatere dnevne navade, ki lahko sprožijo glavobole na levi, vključujejo:
Pijte preveč
Alkoholne pijače, kot so pivo, vino in druge alkoholne pijače, vsebujejo etanol. Etanol je kemična spojina, ki sproži širjenje krvnih žil v glavi, tako da lahko povzroči levi glavobol.
Neredno jesti
Vaši možgani potrebujejo sladkor (glukozo) iz hrane, da deluje optimalno. Zato, ko pogosto preskočite obroke, se bo krvni sladkor drastično zmanjšal. Posledično možgani ne morejo optimalno delovati. Eden od simptomov, ki se pojavi, je levi glavobol.
Pomanjkanje spanja
Pomanjkanje spanja poveča stresni hormon kortizol, ki lahko sproži glavobole. Zato je glavobol napet (napetostni glavobol) pogosteje se pojavi in poslabša, ko ostaneš pozno pozno. Poleg tega imajo ljudje, ki imajo motnje spanja, kot so obstruktivna apneja v spanju, večjo možnost, da doživijo glavobole zaradi pomanjkanja spanja.
Dnevna hrana
Nekatera živila so lahko vzrok za levi glavobol. Najpogostejši so umetno konzervirana ali sladkana živila, kofein, predelano meso in slano hrano.
Stresno
Vsakič lahko doživite stres, lahko je to zaradi dela, finančnih težav, težav z zakoncem ali družino ali pa je to samo zaradi prometnih zastojev na nepričakovanih cestah.
Stres povzroči, da vaše telo povzroči "boj ali beg". Odziv na mišice zategne in zmanjša krvni obtok, kar lahko povzroči levi glavobol.
2. Okužbe ali alergije
Pogoste okužbe, kot so prehlad in gripa ali sinusi, lahko povzročijo levi glavobol. Alergijska reakcija lahko povzroči tudi, da bodo nekateri ljudje doživeli naslednji glavobol. To se zgodi zato, ker se sinusni trakt zoži, ko imate okužbo ali alergijo, zaradi česar je poškodovana glava.
Poleg tega hujše okužbe, encefalitis in meningitis povzročajo tudi hude glavobole, ki jih spremlja visoka vročina, okorelost vratu in epileptični napadi.
3. Preveč pogosto jemljejo zdravila proti bolečinam
Čeprav je prvotni cilj zdravljenje glavobolov, zdravila proti bolečinam, kot so (aspirin, ibuprofen, naproksen in paracetamol), ki jih lahko pijete, lahko poslabšajo simptome glavobola. Še posebej, če jemljete zdravila proti bolečinam v prevelikih odmerkih in uživate več kot 2-3 dni na teden. Pravzaprav bo vaš glavobol trajal dlje kot prej.
Stanja se lahko pojavijo skoraj vsak dan in bolečina se ponavadi začne, ko se zjutraj zbudite.
4. Bolezni živčevja
V mnogih primerih lahko povzroči tudi levi glavobol zaradi težav z živci. Tukaj je nekaj živčnih težav, ki lahko povzročijo glavobole:
Okcipitalna nevralgija
Okcipitalni živec je nad hrbtenjačo in sega do vratu do baze vaše lobanje. Če je živce razdraženo zaradi predolgega pritiska, boste občutili močno bolečino, natančno v zadnji strani glave ali podlage vaše lobanje. Bolečina traja od nekaj sekund do nekaj minut.
Giant cell arteritis
To stanje se pojavi, ko pride do vnetja in poškodb arterij, ki prenašajo pretok krvi v možgane. Giant cell arteritis se pogosto imenuje časovni arteritis ali Hortonova bolezen.
Značilen simptom te bolezni je glavobol, ki ga spremljajo bolečine v čeljusti, ramenih in kolkih. Na splošno je aktivnost celic arteritisa doživela oseba, starega 50 let in več, vendar jo lahko občasno doživljajo tudi mlajše starosti.
Trigeminalna nevralgija
Trigeminalna nevralgija ali obrazna bolečina je stanje, ki povzroča bolečino v trigeminalnem živcu. Ti živci so glavni živci na obrazu, ki so v templjih.
Trigeminalna nevralgija je kronična bolezen. Če se zdravilo takoj ne zdravi, lahko povzroči precej hudo bolečino in oslabi celotno telo obolelega. Simptomi lahko trajajo več dni, tednov ali mesecev in lahko izginejo v nekaj mesecih ali letih
5. Drugi vzroki
Levi glavoboli se pojavijo tudi zaradi:
- Pritisk, ki je premočan na glavo. Če uporabljate čelado ali zaščito za glavo, ki je pretesna in močna, lahko pritiskate na eno ali obe strani glave. To omogoča, da se pojavi bolečina v levi glavi.
- Poškodba. Trdni udarec v glavo zaradi nesreče ali padca lahko povzroči poškodbo možganov. Pravzaprav lahko ti pogoji povzročijo tudi pretres možganov. Običajno povzroči pretres možganov, kot so intenzivni glavobol, zmedenost, slabost in bruhanje.
- Glaukom.Zvišan pritisk v zrku lahko povzroči simptome glavobola leve strani, ki so nenavadno boleči. Kljub temu se lahko včasih pojavijo tudi glavoboli na obeh straneh.
- Visok krvni tlak. Običajno visok krvni tlak, imenovan hipertenzija, ne povzroča simptomov. Toda za nekatere ljudi so močni glavoboli lahko znak, če imajo hudo hipertenzijo. Huda hipertenzija navadno pride nenadoma in prizadene približno 1 odstotek ljudi, ki imajo hipertenzijo.
- Tumor možganov: Eden od prvih simptomov možganskega tumorja je nenaden glavobol. Običajno bodo spremljali drugi simptomi, kot so zamegljen vid, težave z besedo, zmedenost in težave pri hoji.
- Možganska kap. Krvni strdki lahko zavirajo prekrvavitev možganov in povzročijo kap. Krvavitev, ki se pojavi v možganih, lahko povzroči tudi kap. No, nenadni in intenzivni glavoboli so opozorilni znak možganske kapi.
Simptomi levega glavobola so nevarni in jih je treba takoj posvetovati z zdravnikom
Čeprav so glavoboli pogosta zdravstvena težava, tega stanja ne smemo podcenjevati. Ker je glavobol lahko znak resnejšega zdravstvenega stanja.
Zato je pomembno, da ste pozorni na simptome, ki sledijo pojavu glavobola. Če glavobol spremljajo znaki spodaj, takoj poiščite zdravniško pomoč.
1. Nenadoma se pojavi in se počuti zelo boleče
Če nenadoma doživite nenaden levi glavobol, ki ga spremlja huda in neustavljiva bolečina, takoj poiščite zdravniško pomoč v najbližji bolnišnici ali zdravstveni domovini. Še posebej, če tega pogoja še nikoli nismo doživeli.
Po mnenju nevrologa iz Centra za zdravljenje glavobolov Hartford v ZDA, dr. Brian Grosberg, ponavadi je to stanje, kot da je tvoja glava močno udarjena in stopnja bolečine se lahko poslabša v samo nekaj minutah.
2. Težko govoriti z otrplostjo
Če čutite strašen glavobol, ki mu sledijo motnje, kot so govorjenje nerazločno, težko sestaviti stavke, nespametno, težko razmišljati in težko razumeti besede drugih, lahko doživite kap.
Zlasti če se pojavijo simptomi, ki se težko premikajo, se pojavijo udovi in mravljinčenje ali otrplost. Najbolje je, da obiščete center za nujno zdravstveno nego, ker lahko anevrizma povzroči kap ali smrt.
3. Težave z vidom
Po mnenju dr. Emad Estemalik iz Clevelandske klinike Lerner College of Medicine v Združenih državah Amerike (ZDA), glavoboli s prizadetim vidom so lahko resen simptom migrene. Na primer, če postane vaš vid zamegljen ali zasenčen. Upoštevajte tudi druge simptome, kot so šibkost in mravljinčenje.
4. Simptomi se pri menjavi položaja poslabšajo
Opomba, ali bolečina v napadalni glavi postane bolj boleča, če spremenite položaj? Na primer, če se upognete, vstanete ali sedete.
Če je vaše stanje težje, če spremenite položaj, je to lahko eden od simptomov puščanja cerebrospinalne tekočine v možganih. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, da obstajajo simptomi.
5. Ne deluje dobro
Če zdravila proti bolečinam ne izboljšajo stanja, se takoj posvetujte z zdravnikom. To storite tako, da takoj dobite zdravljenje, ki ustreza vašemu stanju.
Svetujemo vam tudi, da se obrnete na zdravnika, če se napadajoči hrbtni ali bočni glavoboli ne umirijo, čeprav je minilo več kot 24 ur in ste jemali zdravila proti bolečinam.
Močan glavobol zdravilo, ki ga lahko poskusite doma
Tukaj je nekaj izbir učinkovitih zdravil za glavobol, ki jih lahko poskusite, če imate nenaden napad glavobola:
1. ležanje
Ko napadate glavobol, nemudoma poiščite kraj za ležanje ali samo sedite. Poskusite počivati v mirnem in zaščitenem prostoru. Poskusite se pomiriti in sprostiti glavo in ramena.
2. Nastavite dihanje
Kot je navedeno zgoraj, je stres eden od dejavnikov, ki sprožijo glavobole. Eden od učinkovitih načinov za lajšanje stresa je, da globoko vdihnete.
Za začetek, tiho sedite v mirnem in udobnem mestu. Zaprite oči in dihajte skozi nos. Nato globoko vdihnite za dve stvari. Zadržite sapo v enem štetju, nato izdihnite počasi, v štirih točkah. Naredite pot, dokler ne izgine glavobol.
3. Počasi masirajte glavo
Lahko poskusite masirati prizadeti del s kazalcem ali palcem. Svetlo masažo nenehno dajte 7–15 sekund, nato jo spustite. Ponovite postopek, dokler ne boste občutili manj bolečine.
Poskusite prositi za pomoč pri drugih, da masirate glavo, vrat in ramena. Zahtevajte masažo s pravim pritiskom, ker če je prepočasna, ne bo sprostila napetih mišic, če pa bo preveč težka, bo to povečalo vaš glavobol.
4. Vzemite preprost odsek
Zategnitev mišic v ramenih in vratu lahko povzroči tudi glavobole na levi. Ponavadi je to zato, ker ste predolgo v določenem sedečem položaju. Poleg tega je vzrok lahko tudi utrujenost in stres.
Med vašim zasedenim življenjem si vzemite čas, da se raztegnete za nekaj minut. Ni potrebe, da se trdno raztezate, to storite s preprostimi gibi. Na primer, lahko poskusite z upogibanjem glave na eno stran, nato pa počasi obračate navzdol, da oblikujete polkrožni gib, tako da brado pustite na prsih. Lahko ga ponovite na nasprotni strani.
5. Pijte veliko vode
Veliko ljudi ne pozna prednosti pitne vode. Pravzaprav lahko ena od prednosti te navade zmanjša tveganje za dehidracijo, ki jo na splošno označujejo glavoboli.
Torej, če imate glavobole, ki jih spremlja žeja, suha usta, prekomerna utrujenost in pogostost redkega uriniranja, poskusite popiti kozarec vode.
6. Ne približujte se pripomočku za nekaj časa
Če delo zahteva, da pogosteje gledate računalniški zaslon, dajte svojim očem možnost, da počivajo približno 10 minut na uro. Lahko se sprehajate, klepetate s prijatelji in berete revije ali knjige.
Uporabite lahko tudi anti-radiacijska očala, ko ste pred računalniškim zaslonom. Prav tako bodite pozorni na vaš sedeči položaj. Če želite igrati mobilne telefone, poskusite biti na pravem mestu. Lahko sedite ali stojite v pokončnem položaju, tako da vam ni treba ovijati vratu, da bi gledali zaslonprenosni telefon.
7. Hladne ali tople obloge
Lahko naredite hladne tehnike stiskanja in tople obloge. Poskusite stisniti čelo in zadnji del vratu s toplo krpo, kar bo pripomoglo k pretoku krvi in sprostitvi togih mišic.
Nato nadaljujte s stiskanjem odseka s hladnimi obkladki. Uporabite lahko nekaj ledenih kock, zavitih v robček. Ta učinek na mraz bo krčil krvne žile. Ko se krvne žile skrčijo, se bo pritisk na občutljive živce v glavi zmanjšal.
8. Uporabite eterična olja
Eterična olja naj bi pomagala pri zdravljenju določenih stanj, kot so glavobol ali migrena. Različne vrste olja ponujajo različne prednosti. Eterična olja zagotavljajo tudi koristi brez dolgega seznama neželenih učinkov, ki lahko spremljajo zdravila na recept za glavobole in migrene.
Poročanje iz Medical News Danes obstaja več eteričnih olj, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje glavobolov, vključno s sivkastim oljem, pappermintom, rožmarinom, evkaliptusom in tako naprej.
