Vsebina:
- Medicinski video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
- Slabe navade se najpogosteje izvajajo med menstruacijo
- 1. Redko zamenjajte blazinice
- 2. Napačno čiščenje vagine
- 3. Uporabljajte čistila, ki vsebujejo dišave
- 4. Spol med menstruacijo, brez kondomov
- 5. Poslušajte čustva, ki gredo gor in dol
Medicinski video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
Menstruacija je "mesečni gost", ki običajno prihaja do žensk. Ko pride menstruacija, bo žensko telo doživelo nekaj sprememb, tako fizičnih, psiholoških, ki lahko redko vplivajo na vsakdanje življenje in tveganje povečanih bakterijskih okužb. Kaj počneš?
Slabe navade se najpogosteje izvajajo med menstruacijo
1. Redko zamenjajte blazinice
To je najpogostejša napaka žensk. Predpostavka je, da če ni "polna", potem ne bo nadomestila blazinic. To pomeni, da mnoge ženske uporabljajo ves dan, ko so na poti. Pravzaprav je to velika napaka. Predolga uporaba higienskih vložkov je enaka, saj omogoča rast in razvoj več bakterij na območju intimnega organa.
Ne samo to, redko spreminjajoče se blazinice povzročajo tudi vonj na vašem ženskem področju. Med menstruacijo vsaj zamenjate blazinice vsakih 2-3 ur.
2. Napačno čiščenje vagine
Poleg redko spreminjajočih se blazinic je najpogostejša napaka med menstruacijo pri čiščenju nožnice. Pomembno je ohraniti čistočo vagine med menstruacijo, vendar ne skrbite za čiščenje vagine.
Morate očistiti vagino spredaj nazaj, ki je iz vagine v anus. Če očistite nasprotno smer, bo bakterijam iz anusa omogočila, da se premaknejo v nožnico in sečnico, kar lahko povzroči okužbo.
3. Uporabljajte čistila, ki vsebujejo dišave
Izogibajte se dišečim izdelkom za čiščenje vaginalnega področja. To je zato, ker ima vagina že značilno aromo, zato ji ni treba dati dišave.
V osnovi je vagina pri kopanju dovolj očiščena. Če želite uporabiti milo, uporabite posebno žensko milo, ki ne vpliva na bakterijsko ravnovesje in pH vaše ženske površine.
Izogibajte se tudi uporabi mila z dišavami, ker lahko ta vrsta mila povzroči alergijske reakcije in draženje. Med menstruacijo vam svetujemo, da uporabite čistilno sredstvo, specifično za ženske, ki je primerno za uporabo med menstruacijo, kot je antiseptik, ki vsebuje povidon-jod.
4. Spol med menstruacijo, brez kondomov
Spol med menstruacijo je dovoljen. Vendar pa je pomembno, da obdržite spolnost, ko menstruirate, ker lahko v tem obdobju dobite ali prenesete spolne bolezni.
Virusi bolezni so lahko prisotni v menstrualni krvi. Zato z uporabo kondomov med menstruacijo, poleg delovanja za preprečevanje nosečnosti, tudi zmanjšamo spolno prenosljive bolezni ali celo vnetno bolezen medenice zaradi razvoja bakterij v vaginalnem območju med menstruacijo.
Poleg tega boste med menstruacijo lahko tudi bolj dovzetni za več okužb. Ker je med menstruacijo ženski maternični vrat bolj odprt, zaradi česar ste bolj dovzetni za okužbe materničnega vratu in zgornje maternice.
5. Poslušajte čustva, ki gredo gor in dol
Med menstruacijo boste doživeli zmanjšanje hormonov estrogena in progesterona. Zmanjšanje tega hormona bo povzročilo nestabilnost čustev. To je zato, ker hormon estrogen lahko vpliva na vaše razpoloženje. Zato ne bodite presenečeni, če boste nenadoma postali srečni, potem pa nenadoma vznemirjeni in nekoč jezni.
Vendar pa mnogi ljudje dejansko spoštujejo čustvene spremembe, ko pride PMS ali menstruacija. To je tisto, zaradi česar se počutite bolj zmedeno. Namesto tega se poskusite sprostiti. Na primer, meditacija, globoko dihanje in joga.
