Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Premagovanje simptomov protina pri starejših, da se ne bi zlahka ponovili
- 1. Nadzirajte svojo težo
- 2. Redna vadba
- 3. Nadaljujte z jemanjem zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik
- 4. Pri ponovnem zagonu si privoščite korake za premagovanje simptomov protina
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Protin je vrsta artritisa, ki pogosto napada starejše. Protin povzroča bolečino v prstu, togost in otekanje, ki traja več dni - celo tedne. Simptomi protina se lahko razvijejo, če se ne zdravijo. Na srečo je protin z lahkoto mogoče upravljati doma. Tukaj je nekaj koristnih nasvetov za zdravljenje protina pri starejših.
Premagovanje simptomov protina pri starejših, da se ne bi zlahka ponovili
1. Nadzirajte svojo težo
Prehrana z nizko vsebnostjo maščob vam lahko pomaga, da pogosteje izgubite težo. Ampak ne jejte preveč mesa, klavničnih odpadkov in morskih sadežev. Vse tri so bogate z vsebnostjo purina, kar lahko poveča raven sečne kisline. Omejite tudi pitje alkohola, zlasti piva. Alkohol lahko zmanjša delovanje ledvic, ki sproščajo sečno kislino v urin, kar povzroča prekomerno kopičenje sečne kisline v telesu.
Ne pozabite, da ne jejte premalo kalorij ali celo prekinite prehrano. Prehrana, ki ima malo kalorij, lahko spet sproži napad protina. Vsak dan popijte vsaj 10 kozarcev vode.
2. Redna vadba
Ljudje s prekomerno telesno težo so bolj nagnjeni k protinu. Torej, ohranjanje zdrave telesne teže je zelo pomembno za starejše, ki trpijo zaradi protina. Redna vadba lahko prepreči, da bi se protin kasneje ponovil. Šport lahko podpira vaš program zdrave prehrane, da izgubite težo za nadzor ravni sečne kisline v krvi.
3. Nadaljujte z jemanjem zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik
Zdravila, ki se običajno predpisujejo za zdravljenje simptomov protina, so peroralni ali injekcijski kortikosteroidi (npr. Prednizon), zdravila za lajšanje bolečin (kot so kolhicin), zaviralci ksantinske oksidaze (kot so alopurinol in febuksostat) in urikozuriki (npr. Acetazolamid, probenecid in losartan). .
Nadaljujte z jemanjem zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik, v skladu z odmerkom in navodili za uporabo. Toda, če teh zdravil niste nikoli že predpisovali ali jih nikoli niste predpisovali, ne pijte brez zdravnikovega znanja takoj, ko pride do napada protina. Ta zdravila veljajo le za kronični protin in ne bodo učinkovita pri lajšanju akutne bolečine. Tvoja pritožba se lahko celo poslabša.
Obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih in vitaminih, ki jih jemljete. Zdravnik vam lahko pove, ali obstajajo zdravila, ki jih lahko uporabite in ki lahko povečajo tveganje za hiperurikemijo. Hiperurikemija je tvorba sečne kisline v krvi, stanje, ki lahko povzroči protin.
4. Pri ponovnem zagonu si privoščite korake za premagovanje simptomov protina
Preprečevanje protina ni vedno mogoče, vendar obstajajo nekatere stvari, ki jih lahko storite med napadom protina, da se soočite z bolečino.
- Hladne ali ledene obloge takoj, ko začne napad zmanjšati vnetje in otekanje. Ampak ne stisnite več kot 20 minut. Po prvi stiskanju naredite 10-minutno premor, preden jo ponovite (če je potrebno).
- Dvignite prizadeti del protina višje od srca, dokler se bolečina ne umiri, in zagotovite podporo / zaščito okoli prizadetega območja, da zmanjšate pritisk
- Poskusite počivati na območju, ki ga je prizadel protin. Priporočljivo je, da 24 ur po napadu ne premikate protina sklepov.
- Vzemite zdravila proti bolečinam, kot so ibuprofren, naproksen in indometachin. Ampak ne uporabljajte aspirina za lajšanje bolečin. Aspirin lahko poslabša simptome protina.
Ne pozabite na zdravniški pregled za spremljanje stanja.
