Vsebina:
- Medicinski video: intervju z Johanno Michaelsen - slovenski podnapisi
- Sprožilec klavstrofobije
- Kaj povzroča klavstrofobijo?
- Simptomi klavstrofobije
Medicinski video: intervju z Johanno Michaelsen - slovenski podnapisi
Klaustrofobija je neupravičen strah v zaprtih prostorih ali ozkih prostorih. Naravno je strah biti ujet, ko obstaja grožnja ali nevarnost, toda ljudje, ki imajo klavstrofobijo, se bojijo v situacijah, ko ni jasnih ali realnih nevarnosti. Pri odhodu se bodo izognili zaprtim ali ozkim prostorom, kot so dvigala, predori in javna stranišča.
Nekateri ljudje, ki imajo klavstrofobijo, doživijo blago anksioznost v zaprtem prostoru, medtem ko imajo drugi hudo tesnobo in celo napade panike. Najpogostejši primer je občutek ali strah pred izgubo nadzora.
Sprožilec klavstrofobije
Mnoge različne situacije ali občutki lahko sprožijo to fobijo. Tudi samo razmišljanje o določenih situacijah brez izpostavljenosti je lahko tudi sprožilec. Spodaj so skupni sprožilci klavstrofobije, in sicer:
- Dvigalo
- Predor
- Subway
- Vratna vrata
- Javna stranišča
- Avto z centralno zaklepanje
- Avtopralnica
- Garderoba
- Hotelska soba z zaprtimi okni
- Letalo
- Zaklenjena soba
Če ste imeli 6 mesecev tesnobo zaradi zaprtega prostora, ste morda bili okuženi s klavstrofobijo.
Kaj povzroča klavstrofobijo?
Ta zaprta prostorska fobija je običajno posledica preteklih izkušenj (običajno v otroštvu), ki povzroči, da majhen prostor povežejo z občutkom panike ali v nevarnosti. Primeri vrst preteklih izkušenj, in sicer:
- Spustite se v bazen in ne morete plavati
- Bodite v množici in ločeni od staršev ali skupin
- Plazite v predor in se izgubite ali ujet
Takšne izkušnje lahko vplivajo na sposobnost posameznika, da se sooči z razmerami, ki so podobno racionalne. Misli, ki povezujejo zaprte ali ozke prostore z nevarnostjo, bodo povzročile, da se bo telo odzvalo glede na to, kar misli.
Poleg tega lahko obnašanje, ki ga spremljajo starši in vrstniki, povzroči tudi klavstrofobijo pri nekom. Na primer, kadar ima oseba, ki ima klavstrofobijo, otroke, bo otrok opazoval vedenje svojih staršev in razvil isti strah.
Druga teorija za vzroki fobij v tem zaprtem prostoru je:
- Amigdala je manjša. Amigdala je majhen del možganov, ki se uporablja za nadzor nad tem, kako telo procesira strah. V študiji, objavljeni v Psihiatriji in klinični nevrologiji, je Fumi Hayano in sodelavci ugotovili, da imajo ljudje, ki trpijo za panično motnjo, manjšo amigdalo kot običajno. Ta manjša velikost lahko vpliva na to, kako telo procesira paniko in anksioznost.
- Genetska fobija. Obstaja tudi teorija, ki pravi, da se fobije razvijajo bolj na genetski ravni kot psihologija. Raziskave za to teorijo kažejo, da so zaprte prostorne fobije in druge fobije evolucijski mehanizmi pasivnega preživetja. Instinkt preživetja je zakopan v našo genetsko kodo, ki je bila nekoč pomembna za preživetje ljudi, vendar ni več potrebna. Ekipa iz Nemčije in Anglije je v reviji Translational Psychiatry zapisala, da bi lahko ena napaka gena prispevala k razvoju klavstrofobije.
Simptomi klavstrofobije
Napadi panike so pogosti pri ljudeh z zaprtimi fobijami. Lahko so zelo prestrašeni in razočarani, simptomi pa se pogosto pojavijo brez opozorila. Poleg izjemne tesnobe lahko napadi panike povzročijo tudi fizične simptome, kot so:
- Znojenje
- Tresenje
- Simptomi vročine ali mraza
- Zasoplost ali težko dihanje
- Hitri srčni utrip
- Bolečina ali napetost v prsih
- Slabost
- Glavobol in omotica
- Občutki omedlevice
- Utrujenost ali mravljinčenje
- Suha usta
- Želja, da gremo na stranišče
- Ušesa brenčanje
- Počutite se zmedeno ali zmedeno
Če imate hudo klaustrofobijo, se lahko pojavijo tudi psihološki simptomi, kot so:
- Strah pred izgubo nadzora
- Strah pred omedlevico
- Zgrožen
- Strah bo umrl
Simptomi napada panike bodo dosegli svoj vrh v 10 minutah, večina napadov bo trajala od pet minut do pol ure.
PREBERI TUDI:
- Različni načini za premagovanje povišanih fobij (akrofobija)
- Fobije, ne samo običajen strah
- Ljudje, katerih homofobija ima geje trende?
