Vsebina:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- 1. Očistite ušesa na pravi način
- 2. Zaščitite ušesa pred glasnimi zvoki
- 3. Poskrbite, da bodo ušesa suha
- 4. Opravite rutinski pregled pri zdravniku
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Uho je eno od petih čutov, ki jih je treba vzdrževati zdravje. Starejši ste, sposobnost ušesa, da slišite, se lahko zmanjša. Tako kot oči, ki lahko doživijo zmanjšano sposobnost, da jo vidijo, ko se starate. Zato vam svetujemo, da ohranite zdravje vaših ušes od zdaj naprej, čim prej.
Nekatere stvari, ki jih lahko storite za ohranjanje zdravja ušes, so:
1. Očistite ušesa na pravi način
Lahko domnevate, da morate redno čistiti ušesa bombaž. Vendar se izkaže, da je vaša predpostavka napačna. Namesto tega vam ni priporočljivo vstopiti bombaž ali kaj drugega v uho, da očistite uho. Vstavi bombaž v uho je tvegano, da vstavite ušesni vosek v uho. Poleg tega je vstavljanje nečesa v ušesno votlino nevarno, da lahko poškoduje občutljive organe v ušesu, kot je bobnič.
Potem, kako očistite ušesa? Uho je organ, ki se lahko sam očisti. Tekočine, kot je vosek v ušesu, preprečujejo vstop prahu in drugih škodljivih delcev v uho. Torej je funkcija voska zelo pomembna za zdravje ušes in prisotnost ušesnega voska je normalna. Če imate odvečni tekoči vosek, lahko območje okoli ušesne votline očistite z mehko brisačo. Lahko pa zaprosite za pomoč zdravnika, da očistite ušesa s posebno napravo.
2. Zaščitite ušesa pred glasnimi zvoki
Funkcija ušesa je slišati. Kljub temu lahko uho sliši zvok. Vsi zvoki ne spadajo v kategorijo varnih ušes. Preveč pogosto izpostavljeni glasnim zvokom lahko zmanjšajo vašo sposobnost poslušanja. Ta glasen vir zvoka se lahko razlikuje, na primer od vašega delovnega okolja, od glasbe, ki jo poslušate, in tako naprej. Da bi ohranili zdravje ušes, morate storiti naslednje:
- Če vaše delovno okolje vedno ustvarja glasne zvoke, kot na primer pri košnji trave, pri uporabi električnih orodij, ki ustvarjajo zvoke itd., Uporabite zaščito za ušesa.
- Če želite poslušati glasbo, glasnosti predvajalnika glasbe ne smete preveč prilagoditi. Če poslušate glasbo slušalke zvok sliši nekdo v vaši bližini ali ne slišite drugih zvokov, kar pomeni, da je glasnost glasbe preglasna in jo morate znižati. Poleg tega je ne uporabljajte prepogosto slušalke za poslušanje glasbe. Dajte čas za počitek. Med poslušanjem glasbe lahko sledite pravilom 60/60 slušalke. To pomeni, da omejitev glasnosti glasbe ni večja od 60% in jo uporabljate največ 60 minut na dan.
- Ne poslušajte dveh virov glasnega hrupa naenkrat. To lahko dejansko poškoduje vaš sluh. Na primer, ko nekdo čisti hišo sesalnik ki ustvarja hrup, ne povečate glasnosti televizorja ali glasno poslušate glasbe.
- Če radi gledate koncerte ali greste na mesto, ki glasno predvaja glasbo, uporabite čepke za uho.
3. Poskrbite, da bodo ušesa suha
Ušesa, ki so vedno mokra ali imajo prekomerno vlago v ušesu, lahko bakterijam omogočijo vstop v ušesni kanal. To lahko povzroči okužbo ušesa, ki se imenuje uho plavalca (plavalčevo uho) ali otitis externa. Plivčevo uho je okužba zunanjega ušesa, ki jo povzroča voda, ujeta v ušesni kanal, zaradi česar so bakterije ujete. V toplem in vlažnem okolju se te bakterije povečujejo, kar povzroča draženje in okužbo ušesnega kanala.
Zato poskrbite, da bodo vaša ušesa vedno suha. Če vam je všeč plavanje, je dobro uporabiti čepke za plavanje, da preprečite, da bi voda prišla v uho. Če čutite, da vam voda priteče v uho, takoj nagnite glavo in povlecite ušesno režo, da bi spodbudili izločanje vode. Ne pozabite, da vedno sušite ušesa s suho brisačo po vsakem plavanju in tudi po vsakem tuširanju, to je pomembno.
4. Opravite rutinski pregled pri zdravniku
Pomembno je, da zdravnik preveri uho, še posebej, če ste starejši. Bolezni sluha se razvijajo postopoma, zato morate poskrbeti, da bodo vaša ušesa ves čas v dobrem zdravju. Morate opraviti začetni test sluha, da lahko izmerite in ukrepate, kadar imate izgubo sluha. Preverjanje ušes se opravi tudi za zagotovitev, da se ušesni vosek ne nabira v ušesu. Če je prisotna, boste morda morali očistiti ušesa.
PREBERI TUDI:
- Vzrok nenadnega zvonjenja v tihi sobi
- 5 Vsakdanje navade, ki se izkažejo za poškodbe oči
- Ali je res, da lahko ušesne gubice zaznajo tveganje za bolezni srca?
