Vsebina:
- Medicinski video: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki
- Stanja, ki lahko povzročijo težko dihanje po jedi
- 1. Želodčna kislina ali gastroezofagealni refluks (GERD)
- 2. Aritmija
- 3. Anksiozne motnje
- 4. Alergije na hrano
- Kako preprečiti težko dihanje po jedi?
Medicinski video: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki
Ste že kdaj občutili nenaden zadihanost ali težko dihanje po jedi? Simptomi zadihanosti v medicinskem jeziku se imenujejo dispneja. Kratek vdih po zaužitju lahko kaže, da imate določeno bolezen ali zdravstveno stanje, kot so težave s srčnim delovanjem ali prebavne motnje.
Stanja, ki lahko povzročijo težko dihanje po jedi
Če ste po zaužitju doživeli kratko sapo ali ne morete dihati, ne prezrite simptomov. Ker je lahko znak, da imate določene zdravstvene težave. V nadaljevanju so navedena zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo simptome kratkega sapa po zaužitju:
1. Želodčna kislina ali gastroezofagealni refluks (GERD)
GERD je stanje, pri katerem se želodčna kislina dvigne v kanal, ki povezuje usta z želodcem. Če opazite povečanje želodčne kisline, ki se pojavi enkrat ali dvakrat na teden, lahko rečete, da imate GERB. Čeprav se GERD lahko pojavi kadarkoli, se to lahko sproži s prehranjevalnimi navadami, zaradi česar se pojavijo simptomi pomanjkanja dihanja ali težav z dihanjem.
2. Aritmija
Aritmija je problem, ki se pojavi v srcu, za katerega je značilen nenormalen srčni utrip ali ritem. Lahko se zgodi, da je srčni utrip preveč hiter, počasen ali celo nepravilen. Po podatkih American Heart Association, ta zdravstvena stanja pogosto povzročajo simptome kratkega sapa kmalu po zaužitju. Če to izkusite, morate takoj opraviti zdravniški pregled.
Ljudje, ki imajo aritmije, bodo morda potrebovali nadaljnje zdravljenje, vendar ni nenavadno, da ne potrebujejo zdravljenja. Kar je jasno, je izvedeno zdravljenje preprečilo hujše motnje delovanja srca.
3. Anksiozne motnje
Anksiozna motnja je motnja v duševnem zdravju, za katero je značilen pojav strahu, paranoičnosti ali pretirane panike. Kratka in kratka sapa je eden od simptomov, ki ga pogosto doživljajo ljudje, ki imajo to motnjo. Ta anksiozna motnja lahko vpliva na način in prehrano.
Nekdo, ki čuti prekomerno tesnobo, ponavadi išče pobeg, da se umiri. Če naredi hrano za svoj pobeg, ni nemogoče, da bo doživel spremembe v prehrani in potem bo težko dihal.
4. Alergije na hrano
Pogosto se ne zavedate, da imate alergijo na hrano. Alergije, ki se pojavijo pri posamezniku, bodo povzročile več simptomov, kot so oteklo grlo, palpitacije srca, vrtoglavica, površina srbenja in rdečkasta koža ter zoženje dihalnih poti, tako da je težko dihati. Če se po pojavu teh simptomov pojeste ti simptomi, morate takoj poiskati zdravnika in preveriti svoje zdravstveno stanje.
Nekatere stvari, zaradi katerih lahko tvegate alergije na hrano, so družinska zgodovina, starost (večinoma pri otrocih) in alergije na druge stvari.
Kako preprečiti težko dihanje po jedi?
Vaše prehranjevalne navade lahko poslabšajo vaše zdravstveno stanje. Zato je tukaj nekaj stvari, ki jih lahko storite, da preprečite simptome kratkega sapa, ko jeste:
- Jedite in žvečite hrano počasi. Morda veliko ljudi pogosto ignorira, kako žvečiti hrano, vključno z vami. V bistvu, hitreje boste žvečili in požirali hrano, težje boste dihali. Poskusite počasi jesti in dobro upravljate z dihanjem, medtem ko uživate hrano.
- Izberite živila, ki jih je enostavno žvečiti. Trda hrana te oteži za žvečenje. To tudi poveča tveganje za zasoplost.
- Jedo s pokončnim sedečim položajem. Položaj telesa pri prehranjevanju bo zagotovo vplival na vaše dihanje pri prehranjevanju. Poskusite sedeti s telesom pokonci, da se izognete simptomom zasoplosti.
