Vsebina:
- Medicinski video: Diabetes Reversal: Is it the Calories or the Food?
- Vzrok za sladkorno bolezen, ki se vam zlahka izogne
- 1. Po mnenju klinike Mayo: sladkor je najpogostejši vzrok za sladkorno bolezen
- 2. Leni premika povečuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni
- 3. Kemikalije so lahko tudi vzrok za diabetes
Medicinski video: Diabetes Reversal: Is it the Calories or the Food?
Kdo pravi, da se tveganje za diabetes lahko poveča le zaradi genetskih ali etničnih dejavnikov? Res je, da se tveganje za otroke z očetom ali materjo sladkorne bolezni tipa 2 poveča za tretjino za sladkorno bolezen. Toda to ne pomeni, da se vi, ki nimajo potomcev sladkorne bolezni, samo sprostite in razmislite o tej bolezni.
Obstaja več stvari, ki lahko odprejo vstop v to bolezen in celo vzrok za sladkorno bolezen je še vedno zelo lahko izognete. Kaj želite vedeti? Nadaljuj branje tega članka.
Vzrok za sladkorno bolezen, ki se vam zlahka izogne
Po podatkih indonezijskega ministrstva za zdravje, ki ga je poročal Kompas, se je v letu 2007 v Indoneziji povečalo število bolnikov s sladkorno boleznijo za 5,7% na 6,7% v letu 2013, kar pomeni, da je bilo v Indoneziji 9,1 milijona ljudi s sladkorno boleznijo.
Prvi korak, ki je dokaj lahko izogniti tej bolezni, je poznati vzrok. Nikoli ne mislite, da sladkorna bolezen pripada le tistim, ki imajo sladkorno bolezen. Tudi vi imate enako tveganje za diabetes, čeprav se temu še vedno lahko izognete.
Kateri so vzroki za sladkorno bolezen, ki se je še vedno mogoče izogniti?
1. Po mnenju klinike Mayo: sladkor je najpogostejši vzrok za sladkorno bolezen
Zdravstveni strokovnjaki vam svetujejo, da se zavedate vnosa sladkorja, ker je ta sladka glavna vzrok za sladkorno bolezen in debelost. Po raziskavah v kliniki Mayo Clinical Proceedings, so kalorije v sladkorju veliko bolj nevarne, raziskovalci so izvedli pregled literature, da bi ugotovili, ali so nekatere sestavine veliko bolj nevarne od drugih v smislu povzročanja sladkorne bolezni. Namen študije je bil tudi ugotoviti, ali so vse kalorije enake.
Ugotovili so, da bo dodajanje sladkorja hrani in pijači imelo bolj škodljiv učinek. Fruktoza je povezana s poslabšanjem ravni insulina v telesu in povzroča toleranco za glukozo, kar je odločilen za stanje pred diabetesom.
Navada uživanja sladkorja bo povzročila kopičenje škodljivih maščob v želodcu. Visceralne maščobe v trebuhu so kazalec slabih zdravstvenih stanj, kot so težave z vnetjem in visokim krvnim tlakom. Glede na Jamesa J. DiNicolantonia, raziskovalca za srčno-žilne raziskave na Inštitutu za srce Srca Luke, ta študija jasno kaže, da je sladkor glavni vzrok za težave s sladkorno boleznijo.
Vendar to ne pomeni, da ste proti sladkorju, vse kar morate storiti je, da zamenjate dnevni sladkor. Uporabite nizkokalorična in sladkorna sladila, da preprečite sladkorno bolezen in nadzirate vnos kalorij. Tako vam ni treba skrbeti.
2. Leni premika povečuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni
Ste že kdaj slišali za sedeči življenjski slog? Sedeči je medicinski izraz, ki se uporablja za sedeči način življenja. Dnevne aktivnosti, ki jih lahko razvrstimo med sedeče, vključujejo sedenje, ležanje, branje, gledanje televizije, predvajanje mobilnih telefonov, vožnjo vozil in vse druge dejavnosti, ki v bistvu ne porabijo veliko energije.
Čeprav se počutite udobno, ko delate med sedenjem, dejansko obstajajo skrite nevarnosti za zdravje. Če večinoma sedite, se bo zmanjšala uporaba velikih mišic v telesu. Posledično se zmanjša potreba po telesu po sladkorju in maščobah. Telo misli, da ne potrebuješ energije.
Pravzaprav, čeprav ne uporabljate veliko mišic, se običajno vnos kalorij ne zmanjša. To lahko povzroči kopičenje maščob, zvišanje krvnega sladkorja in holesterola. Sčasoma bo prišlo do motenj tolerance za krvni sladkor, ki sproži diabetes. Medtem ko je visoka raven holesterola v nevarnosti, da sproži bolezni srca in možgansko kap. Zato ni presenetljivo, da je ta način življenja lahko vzrok za diabetes.
Da bi zmanjšali tveganje za nastanek bolezni zaradi sedečega načina življenja, vam svetujemo, da zmanjšate pogostost sedenja. Na primer, če se odločite za pešačenje do mesta, ki ni predaleč, gledate televizijo, medtem ko delate telesno dejavnost, ali se vstajate, da se raztezate ali vadite, ko sedite eno uro ali dve.
3. Kemikalije so lahko tudi vzrok za diabetes
Po besedah Kristine Thayer, vodje oddelka Integriranega informacijskega sistema o tveganju (IRIS) Agencije za varstvo okolja (EPA), ki je opravila raziskave v Triangle Parku v Severni Karolini, je bilo ugotovljeno, da obstaja povezava med več kemikalijami v okolju in pogosto uporabljenimi izdelki s povečanim tveganjem. diabetes.
V študiji, objavljeni v Journal of Environmental Health Perspectives, so ugotovili, da so imele ženske, ki so imele najvišji nivo pthalata v urinu, 70-odstotno povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni v primerjavi z ženskami, ki so imele nižjo raven ftalatov.
Te kemikalije pthalate običajno najdemo v milih, lakih za nohte, pršilih za lase, parfumih in vlažilcih. Te kemikalije so lahko vzrok za sladkorno bolezen, ki se je še vedno lahko izognete s pozornostjo in izogibanjem vsebnosti kemikalij v določenih lepotnih izdelkih.
