Vsebina:
- Medicinski video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi
- Zakaj se lahko počutimo žejeni?
- Vzroki za sladko hrano in pijačo vam hitro žejo
- Nemudoma se posvetujte z zdravnikom, če se pogosto hitro žejite
Medicinski video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi
Sladka hrana je lahko ena od vaših najljubših živil. Ker vsebnost kalorij v sladkorju daje slasten občutek, ko se jedo. Vendar pa vsebnost sladkorja v hrani povzroča občutek suhega grla. Zato hitro postanete žejni in želite piti več tekočine.Torej, zakaj vas sladka hrana in pijača hitro žejita? Tukaj je pojasnilo.
Zakaj se lahko počutimo žejeni?
Preprosto povedano, žeja je običajen občutek, ko telo potrebuje vnos tekočine. Spreminjajoča žeja je pogosta. Ponavadi nastane zaradi prehranskih dejavnikov, vremena, telesne dejavnosti in drugih dejavnikov. Medtem pa je žeja, ki dramatično pade, običajno povezana z več zdravstvenimi težavami, kot so sladkorna bolezen, akutna dehidracija, duševne motnje ali poškodbe glave.
Signal žeje, ki ga proizvaja telo, vam pove, kdaj je treba telesno tekočino napolniti. To je zato, ker so organski sistemi vajeni delati z določenimi ravnmi tekočin. Ko se telesne tekočine začnejo zmanjševati, bodo možgani dali signal žeje, tako da ga takoj izpolnite. Njegova funkcija je, da delo vseh organov v telesu ni moteno.
Vzroki za sladko hrano in pijačo vam hitro žejo
Žeja, ki nastane po uživanju sladke hrane, je povezana z naraščanjem glukoze (sladkorja) v krvi. Ko jedo sladko hrano, bo sladkor v hrani vstopil v želodec in se nadaljeval v krvni obtok celotnega telesa. To pomeni, da se raven glukoze v krvi poveča.
Ko sladkorni delci pridejo v krvni obtok, se vsebnost vode iz celic telesa premakne iz celice v kri. Namen tega je ohraniti ravnotežje tekočine v krvi, tako da ni preveč debelo zaradi prekomernega sladkorja. Ta proces se v krvi imenuje osmolarnost.
Osmolarnost je pogoj, ki opisuje, koliko molekul mora biti raztopljenih v tekočini. Več raztopljenih snovi, višja je osmolarnost. Kot pri vnosu sladkorja, več porabljenega sladkorja, več molekul sladkorja je treba raztopiti v tekočini.
Možgani redno spremljajo koncentracije v krvi, da ohranijo normalno raven. Ko preveč glukoze v krvi, telesne celice pošljejo možgane signale, da je čas, da telo porabi dodatne tekočine. To je tisto, kar povzroča žejo.
Podobno, če pijete pijačo, ki vsebuje sladkor, ali tudi sladke pijače. Ko se v vročem vremenu počutite žejeni, se vaše oči bolj osredotočajo na svež sok ali druge sladke pijače, ki lajšajo žejo. Ta metoda je dejansko narobe. Sladke pijače bodo še dodatno povečale vašo žejo. Torej, bolje je, da izberete vodo za lajšanje grla, ne da bi povečali žejo.
Pravzaprav ne samo sladke hrane, ki vas lahko naredijo žejne. Slane in začinjene hrane imajo enak učinek. Še posebej, če hkrati jedete sladko in slano hrano, se avtomatično pomnoži občutek žeje.
Nemudoma se posvetujte z zdravnikom, če se pogosto hitro žejite
Prekomerna žeja ne pomeni vedno, da ste zasvojeni s sladko hrano. To lahko kaže tudi na določena zdravstvena stanja, vključno s sladkorno boleznijo. Če opazite tudi zamegljen vid, utrujenost, spremembe v pogostosti uriniranja vsak dan, takoj poiščite zdravnika za natančnejšo diagnozo.
V vsakem primeru pa vaše telo še vedno potrebuje vnos tekočine. Tudi v skladu s členi, objavljenimi v Centru za fiziološka raziskovanja, ljudje s starostjo postajajo hitrejši. Zato poskrbite, da bo vaša tekočina zadovoljena, tudi če se ne boste počutili žejne.
