Vsebina:
- Medicinski video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- Kakšen je odnos med pridobivanjem telesne mase in kemikalijami doma?
- Razni obesogeni izdelki v gospodinjskih kemikalijah
- Bisfenol-A (BPA)
- Ftalati
- Kaj je treba upoštevati pri uporabi gospodinjskih kemikalij:
- To ni samo kemikalije, zaradi katerih lahko pridobite na teži
Medicinski video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Neenakomerni vzorci prehranjevanja in leni vadba pogosto povzročijo, da se teža še naprej povečuje. Vendar pa morate vedeti, da vzrok za povečanje telesne mase ni samo zaradi teh dveh stvari. Glede na raziskave lahko celo gospodinjske kemikalije, ki jih lahko uporabite, povzročijo, da postane vaša teža nestabilna. Kako je to?
Kakšen je odnos med pridobivanjem telesne mase in kemikalijami doma?
Poročanje iz WebMD, uporaba kemikalij, ki jih vsebujejo detergenti in tekočine za čiščenje doma, igra vlogo pri poškodovanju prehranjevalnega cikla. Po tem, ko so se trudili, da bi izgubili težo, so udeleženci študije spet dvignili težo in postali enaki kot prej.
Nova študija dokazuje, da lahko umetne kemikalije, kot so perfluoroalkilne snovi (PFAS), zavirajo metabolizem telesa, kar lahko poškoduje prehranjevalni ciklus, da se ohrani zmanjšanje telesne teže. Dr. Qi Sun, asistent za prehransko znanost na Harvardski šoli za javno zdravje, je dejal: "Ljudje z visoko stopnjo kemikalij so težje vzdrževati hujšanje po dieti." Ta vzorec se pojavlja predvsem pri ženskah.
Perfluoralkilne snovi (PFAS) so bile uporabljene več kot 60 let v več razvitih državah, kot so Združene države. Te kemikalije se običajno uporabljajo za čiščenje oljnih površin, kot čistilnih sredstev in tudi za opremo za kuhanje brez lupine. Te kemikalije so očitno odkrite v krvi večine ljudi v Združenih državah, ker se pogosto uporabljajo v različnih izdelkih.
Prejšnje raziskave so pokazale tudi povezavo med izpostavljenostjo PFAS in povečanjem telesne mase ter debelostjo pri živalih, tako da je bila kemikalija imenovana obesogeni (vzrok debelosti). To je povezano tudi z rakom, hormonskimi in imunskimi motnjami ter visokim holesterolom v prihodnjih študijah.
Nato se je študija nadaljevala s 600 debelimi moškimi in ženskami, starimi od 30 do 70 let. Na dieto gredo na štiri različne načine in merijo izpostavljenost PFAS v krvi. V prvi polovici leta se je njihova teža zmanjšala za 7 kilogramov, v naslednjih 18 mesecih pa za 3 kilograma. Tisti, ki imajo povečano telesno maso, imajo nizko aktivnost in visoko raven PFAS v krvi.
Raziskave zaključujejo, da so ženske bolj izpostavljene temu vplivu, saj te kemikalije vplivajo na hormon estrogen, ki igra vlogo pri uravnavanju presnove in teže.
Razni obesogeni izdelki v gospodinjskih kemikalijah
Poleg PFAS so v obesogene vključene tudi druge kemikalije. Tu so še druge kemikalije, ki so lahko vzrok za povečanje telesne mase.
Bisfenol-A (BPA)
Te kemikalije se pogosto pojavljajo v steklenicah za dojenčke, plastičnih posodah in pločevinkah za hrano. Struktura je podobna strukturi estradiola, ki vpliva na hormon estrogen, tako da se BPA lahko veže na vodik v telesu. Raziskave kažejo, da je BPA zelo občutljiv v maternici. To povzroča, da 96 odstotkov nosečnic v Združenih državah pozitivno vsebuje BPA v urinu in lahko povzroči tveganje, da bodo otroci pozneje debeli. Poleg tega je BPA povezana tudi z insulinsko rezistenco, boleznimi srca, sladkorno boleznijo, nevrološkimi motnjami, motnjami delovanja ščitnice in drugimi boleznimi.
Ftalati
Te kemikalije najdemo v mnogih predmetih, ki so na splošno izdelani iz plastike, da postanejo bolj prilagodljivi. Ta material lahko absorbira kontaminirajočo hrano, vodo in zrak, ki se vdihuje, celo absorbira skozi kožo.
Te kemikalije vplivajo na hormonsko ravnovesje in vplivajo na hormonske receptorje, imenovane PPAR, v presnovnem procesu, tako da se teža lahko poveča. Te kemikalije so povezane tudi s sladkorno boleznijo tipa 2 in spolnimi malformacijami pri dečkih.
Kaj je treba upoštevati pri uporabi gospodinjskih kemikalij:
Pravzaprav je bila uporaba teh kemikalij urejena s politiko ravni uporabe v izdelku. S temi kemikalijami se morda ne boste mogli izogniti. Vendar pa bi bilo lepo, če bi zmanjšali njegovo uporabo kot previdnostni ukrep. Ne samo, da preprečuje naraščanje telesne mase, ampak tudi zmanjšuje tveganje drugih bolezni zaradi izpostavljenosti tem kemikalijam.
Od zdaj naprej bodite pozorni na etiketo na embalaži čistilnega izdelka, ki ga uporabljate, in preberite, kako ga uporabljati. Rokavice uporabljajte, ko perite pring, perite perilo ali delate stvari, ki zahtevajo neposreden stik z rokami. Po tem ne pozabite vedno umiti rok po uporabi teh sestavin.
Če so vaša oblačila izpostavljena tem sestavinam, takoj zamenjajte oblačila in kožo takoj očistite. Oblačila, ki so izpostavljena tem kemikalijam, se najprej očistijo z vodo ali pa se operejo ločeno z drugimi oblačili.
To ni samo kemikalije, zaradi katerih lahko pridobite na teži
Ne obremenjujte predmetov doma, če se število vaših lestvic dvigne. Obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na težo osebe. Med njimi so pomanjkanje telesne dejavnosti, neuravnotežena prehrana, bolezni, uživanje določenih drog in nezdravega načina življenja. Torej upoštevajte tudi te dejavnike, da bi ohranili idealno telesno težo.
Če želite izvedeti, ali je vaša teža idealna ali ne, jo lahko preverite s svojim indeksom telesne mase. Daj, izračunaj svojo idealno težo v tem kalkulatorju indeksa telesne mase (BMI) ali na bit.ly/indeksmassatubuh.
