Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Prednosti spanja z ventilatorjem
- Tudi spanje z ventilatorjem lahko pomaga telesu
- Še vedno lahko udobno spite in se zbudite osveženi z ventilatorjem, dokler ...
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Poleg AC (klimatska naprava), ventilatorji lahko podpirajo tudi kakovost spanja. Ko spi z vročim zrakom, postane telo prepoteno in spanje postane neprijetno. Tudi če bolje spite, lahko spanje z ventilatorjem povzroči bolečino v telesu. Kako je lahko?
Prednosti spanja z ventilatorjem
Spanje je pomemben čas za počitek telesa. Po aktivnosti morajo vsi organi v telesu počivati, da se lahko naslednji dan normalno vrnejo na delo. Zato mnogi ljudje hrepenijo po udobnem spanju.
Vroč zrak je ena od ovir za spanje. No, za premagovanje tega lahko vklopite klimatsko napravo ali ventilator. Hladen zrak, ki ga proizvaja ventilator, vam omogoča bolj svobodno dihanje. Nato se lahko hrup, ki ga povzroči stalno gibanje ventilatorjev, izkaže za melodijo spanja za ljudi, ki imajo težave s spanjem.
Tudi spanje z ventilatorjem lahko pomaga telesu
Hladen zrak lahko resnično spi udobno, vendar ne vedno. Hladen zrak lahko osuši usta in nosne poti, ker izhlapi več vode. Ljudje z alergijami bo to stanje zagotovo motilo, zlasti če je zrak v prostoru v bistvu suh.
Poleg tega spanje ponoči z ventilatorjem naredi tudi telo boleče naslednji dan. Telo se bo počutilo tog, zlasti okoli vratu. Zakaj?
Izpostavljenost hladnemu zraku lahko sproži mišice. Mišice bodo tako postale napete in povzročile togost ali krče. To stanje se poslabša, če vzglavnik ali položaj blazine, ki se uporablja na zadnji strani glave, tudi ni primeren.
Še vedno lahko udobno spite in se zbudite osveženi z ventilatorjem, dokler ...
Da bi preprečili togost in vam omogočili udobno spanje z ventilatorjem, sledite naslednjim korakom, kot so:
- Poskrbite, da boste spali z obleko z udobnim materialom
- Izberite vzglavnik in ga postavite čim bolj udobno
- Pred spanjem popijte kozarec vode
- Prilagodite hitrost ventilatorja, ne sme biti pretesna, kar je pomembno za premagovanje vročega zraka
- Pazljivo očistite ventilator pred lepljenjem prahu
- Nastavite razdaljo za spanje z ventilatorjem, ne preveč blizu, saj omogoča večjo izpostavljenost hladnemu zraku
