Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Kateri so simptomi dehidracije?
- Različni zdravstveni pogoji, ki so vzrok za dehidracijo
- Diabetes
- Menstruacija
- Vzemite določena zdravila
- Poraba alkohola
- Stres
- Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
- Sindrom vnetnega črevesa (IBS)
- Nosečnost in dojenje
- Živi v višavju
- Starost
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Pomanjkanje telesnih tekočin ali dehidracija se običajno zgodi, ko telo izgubi več vode, kot pijemo. Večina vsebnosti vode v telesu se izgubi skozi kožo, ki se sprosti v obliki znoja. Obstaja veliko vzrokov za dehidracijo - nekateri od njih morda nikoli niste pričakovali.
Kateri so simptomi dehidracije?
Pogoj blage dehidracije je pogost, vendar ne povzroča vedno pomembnih simptomov. Simptomi resne dehidracije se pojavijo samo, ko je večina telesnih celic začela manjkati vode in se po določenem času ne zamenjajo ali so znana kot zmerna dehidracija. Nekateri simptomi, ki lahko nastanejo zaradi blage do zmerne dehidracije, vključujejo:
- Sleepy
- Suha usta
- Žeja
- Malo pretoka urina
- Malo solz
- Zaprtje
- Suha koža
- Omotičnost ali glavobol
Čeprav simptomi zmerne do hude dehidracije lahko povzročijo simptome, kot so: \ t
- Počutite se zelo žejen
- Ne znojenje
- Hipotenzija
- Srce hitro utripa
- Dih prehitro
- Vročina
- Naborana koža
- Oči izgledajo potopljene
- Temen urin
Čeprav obstajajo različni simptomi, se dehidracija pogosto ne uresniči, ker menimo, da je pitna voda zadostna. Dejstvo je, da vzrok dehidracije ni tako preprost kot piti dovolj vode
Različni zdravstveni pogoji, ki so vzrok za dehidracijo
Dehidracija se ponavadi pojavi pri delovanju v okolju z visokimi temperaturami in pri izvajanju ali doživljanju zdravstvenih težav zaradi opeklin, driske in drugih okužb prebavnega trakta ter doživlja simptome bruhanja in vročine.
Vendar se izkaže, da obstaja več drugih pogojev, ki povzročajo dehidracijo, ki je morda nikoli ne boste spoznali, vključno z:
Diabetes
Nekdo, ki ima sladkorno bolezen, še posebej, če se tega ne zaveda, bo bolj izpostavljen tveganju dehidracije. Stanje sladkorne bolezni povzroča dehidracijo, ker bo telo vedno poskušalo uravnotežiti višjo raven glukoze v krvi z odstranitvijo urina pogosteje kot običajno.
Menstruacija
Hormoni estrogen in progesteron vplivata na nivo telesne tekočine. Ko se obe pojavita spremembe, kot je med menstruacijo, je potrebna redna poraba vode, da telo ohrani hidrat. Poleg tega, če se sprosti preveč krvi, lahko pride do izgube tekočine v velikem obsegu.
Vzemite določena zdravila
Nekatere vrste zdravil imajo neželene učinke s povečanjem pogostosti uriniranja, od katerih je eden diuretik, ki ga uživajo ljudje s hipertenzijo. Druga zdravila, ki povzročajo drisko in bruhanje zaradi slabosti, lahko sproščajo odvečne telesne tekočine.
Poraba alkohola
Eden od učinkov pitja alkohola je preprečiti delovanje antidiuretičnih hormonov, da bi reabsorbirali zaužito tekočino. Alkohol ima tudi diuretični učinek, ki povzroča lažje odstranjevanje tekočin v mehur. Oba procesa lahko znatno zmanjšata nivo telesnih tekočin. Še več, alkohol lahko povzroči, da oseba porabi manj vode zaradi zmanjšane sposobnosti občutiti žejo in utrujenost.
Stres
Telo lahko izgubi sposobnost nadzorovanja tekočin in elektrolitov zaradi zmanjšanja ravni hormona aldosterona, ki ga sprožijo hormoni nadledvične žleze in stresna stanja. Če doživite kronični stres, lahko poraba pitne vode za nekaj časa premaga dehidracijo, nadzor nad stresom pa pomaga regulirati delovanje tekočin in elektrolitov.
Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ogljikovi hidrati so vrsta prehrane, ki se hrani skupaj z vodo, zato se lahko plavajoča teža znatno zmanjša po prehodu na dieto. Toda zmanjšanje deleža ogljikovih hidratov pomeni, da se lahko zmanjša tudi raven telesnih tekočin.
Sindrom vnetnega črevesa (IBS)
Vnetni črevesni sindrom (IBS) je bolezen, ki povzroča drisko in slabost. Poleg tega hrana sproži IBS je vrsta hrane, ki vsebuje veliko vode. Zmanjšanje porabe živil, ki naj bi sprožila IBS, lahko povzroči, da telo dobi manj tekočine.
Nosečnost in dojenje
Nosečnost povzroči, da oseba potrebuje več tekočine kot običajno, še posebej, če se tekočina med nosečnostjo izgubi z jutranjo boleznijo. Poleg tega se pri dojenju vsebnost vode v telesu zmanjšuje skupaj z elektroliti, beljakovinami in drugimi hranilnimi snovmi.
Živi v višavju
Ko ste na hladnejši planoti, se vaše telo prilagodi povečanju pogostosti dihanja in izločanju urina. Oba postopka sta potrebna za uravnoteženje nivojev kisika, tako da se več tekočin sprosti skozi dihalne vodne pare in uriniranje.
Starost
Starejša starost povzroči, da je oseba bolj dovzetna za dehidracijo zaradi zmanjšane sposobnosti občutiti žejo ali lačen. Starejšim ljudem je tudi težje občutiti simptome dehidracije in jih je lažje pozabiti ali se ne zavedati, če niso zaužili dovolj vode za en dan.
