Vsebina:
- Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Zakaj menstruacija povzroča prebavne motnje?
- Kako se spopadate s prebavnimi motnjami med menstruacijo?
- 1. Vzemite zdravila za drisko
- 2. Pijte veliko vode
- 3. Vzemite probiotike
- 4. Povečajte vnos vitamina B6 ali kalcija (če ga priporoča zdravnik).
Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Driska je ena izmed prebavnih motenj med menstruacijo, na katero se pogosto pritožujejo. Specialist za interno medicino in prebavni sistem iz klinike Cleveland v ZDA, dr. Jamile Wakim Fleming je dejal, da 50 odstotkov žensk doživlja prebavne motnje, ko pride menstruacija ali celo prej. Najpogostejše težave so driska, zaprtje in želodčne motnje. Zakaj lahko menstruacija povzroči motnje v prebavnem sistemu? Izvedite odgovor spodaj.
Zakaj menstruacija povzroča prebavne motnje?
Poleg krčev in bolečin v trebuhu je driska eden od stanj, ki se med menstruacijo pogosto pritožujejo. To je povezano s prostaglandini, ki so kemikalije, zaradi katerih se maternica še naprej krči. Tudi prostaglandin bo sprožil krčenje v črevesju.
Proizvodnja prostaglandinov v telesu se običajno poveča blizu menstruacije, tako da lahko maternica učinkoviteje spodbuja kri, da pride ven. Na žalost lahko prostaglandin sproži tudi drisko, zaradi katere se pogosteje vrnete v kopalnico.
Poleg driske lahko prostaglandin povzroči tudi druge bolečine, povezane z dismenorejo (bolečine med menstruacijo). Prostaglandinski inducirani krči in driska se običajno pojavijo v prvih treh dneh vašega obdobja.
Drug vzrok je hormon progesterona. Povišane ravni progesterona v telesu pred menstruacijo lahko vplivajo na prebavni sistem s pospeševanjem ali upočasnjevanjem prebave. To je zato, ker se gibanje črevesja lahko spreminja z različnimi nivoji hormonov. Ne le da je diareja pritožba, ampak tudi zaprtje ali zaprtje je lahko zelo moteč menstrualni učinek.
Dr. Christine Greves, porodničarka pri Centru za porodništvo in ginekologijo v zdravstvu Orlando na Floridi, je dejala, da so ženske, ki imajo endometriozo, bolj izpostavljene tveganju za zaprtje. Driska, zaprtje, bolečine v želodcu in slabost se lahko pojavijo tudi teden dni pred menstruacijo.
Kako se spopadate s prebavnimi motnjami med menstruacijo?
1. Vzemite zdravila za drisko
Če je menstruacija redna, poskusite z jemanjem zdravil proti srbenju, če se pojavijo simptomi PMS, kot je driska (čeprav obdobje ni bilo). Ne pozabite, da je treba uporabo drog porabiti le, če imate simptome driske, ki so zelo hudi in pogosti. Če driska, ki se pojavi le občasno in ne vpliva na vaše dejavnosti, ni treba jemati nobene droge.
2. Pijte veliko vode
Poskusite ohraniti ravnotežje telesne tekočine s pitjem veliko vode. Poleg tega jemljete živila z visoko vsebnostjo vlaknin za lažjo prebavo in zmanjšajte simptome driske med menstruacijo. Če pa imate zaprtje, se izogibajte prehranjevanju z visoko vsebnostjo vlaknin, saj lahko povzroči, da postane blato bolj gosto in ga je težko odstraniti.
3. Vzemite probiotike
Če želite odpraviti prebavne motnje med menstruacijo, je lahko rešitev uživanje hrane in pijače, ki vsebujejo probiotike, kot je jogurt. Dobre bakterije, ki jih vsebujejo probiotiki, lahko pomagajo uravnovesiti prekomerne črevesne kontrakcije, ki so vzrok za drisko in zaprtje.
4. Povečajte vnos vitamina B6 ali kalcija (če ga priporoča zdravnik).
Jemanje dodatkov vitamina B6 ali kalcija, kadar se pojavi PMS, lahko tudi zmanjša prebavne motnje med menstruacijo. Poleg tega lahko ibuprofen vzamete tudi pred menstruacijo. To je namenjeno odpravljanju različnih simptomov PMS, vključno z menstruacijskimi bolečinami.
Vsako zdravilo ali dodatek, ki ga boste zaužili, se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Poleg tega, če se driska in zaprtje pojavljata skupaj s krvavitvami črevesnih gibov in drugimi simptomi, lahko pride do nekaterih resnejših bolezni. Takoj se posvetujte z zdravnikom, da dobite pravo diagnozo in zdravljenje.
