Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Vzrok nočne more
- 1. Podzavest
- 2. Jejte pred spanjem
- 3. Nekatera zdravila
- Kako se spopadate s nočnimi morami?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Zlomljeni zobje, leteča telesa, ki letijo, ki jih lovijo nevidna bitja, padajo s strehe stavbe, in mnogi drugi, ki so primeri vaše nočne more. Mnogi ljudje pravijo, da imajo sanje pomen in namige za prikrito življenje, drugi pravijo, da so sanje le cvet spanja, ki krasi vaš spanec. Ali imaš nočne more? Kaj je vzrok za nočno moro nekoga? Glej pojasnilo o nočnih morah spodaj.
Vzrok nočne more
Nočne more se pogosto obravnavajo kot motnja spanja, še posebej, če je spanje nekoga na splošno dobro in ni problematično. Poleg tega bo nekdo, ki bo doživel nočno moro, težko šel spat. Na to stanje lahko vplivajo tudi psihološka ali zdravstvena stanja, ki so problematična. Če se še vedno dogaja nočna mora, obstaja možnost, da doživite teror spanja.
Kaj je lahko vzrok nočne more?
1. Podzavest
Nočne more, ki se pogosto pojavljajo med spanjem, so vizualne podobe, pretežno črne in bele, ki se razkrivajo, ki pogosto opisujejo slike ali situacije, ki so vam zelo moteče ali zastrašujoče, pogosto pa izvirajo iz strahu v sebi.
Vzroke za nočne more, ki se lahko pojavijo, pogosto povzročajo nekateri duševni pretresi, kot so pogosto v napetem primeru ali v ozračju, ki so imeli v preteklosti travmo, ali celo, ko pomislite na nekaj ali na nekoga, ki je preveč globok, preden gre v posteljo, je lahko vzrok za nočne more .
2. Jejte pred spanjem
Nekateri bodo včasih doživeli nočne more, če bodo jedli ali prigrizli pred spanjem. Zakaj? Ko jedete pred spanjem, bo hrana, ki jo jeste, povečala vaš metabolizem in možganske signale, da bodo potem bolj aktivni. Pravzaprav je vaš cilj po jedi le spanje. Potem so aktivni možganski signali zunaj nadzora in bodo vplivali na razpoloženje vašega spanja.
3. Nekatera zdravila
Če jemljete določena zdravila, je lahko tudi eden od vzrokov za nočne more. Zdravila na osnovi kemikalij, ki jih imate, imajo različne učinke na možgane. Znano je, da na primer antidepresivna zdravila, zdravila za hipertenzijo in ne-psihološka zdravila prispevajo k pogostosti nočnih morskih odraslih.
Kako se spopadate s nočnimi morami?
Nočne more so vsak dan zelo pogoste in v resnici lahko prizadenejo celo 80-90%. Nočne more se lahko pojavijo že pri starosti 3 let.
Če je nočna mora doživela skrajno in zaskrbljujočo stopnjo, je zdravljenje običajno zdravljenje z zdravnikom ali terapevtom.
Nočno morje bo najpogosteje posledica duševnih motenj, pomanjkanja spanja ali pa morda nimajo določljivih vzrokov.Poleg uporabe zdravnikov in terapevtov je mogoče zdraviti tudi s hipnoterapijo. Hipnoterapija vpliva tudi na zmanjšanje nočno moro. Končna izbira se lahko uvrsti v proces uživanja drog z namenom zmanjšanja števila šokov zaradi same nočne more.
