Vsebina:
- Medicinski video: MkIV Golf 1.9 TDi temperature sender change
- Sanje, ki so se pojavile med vročino
- Zakaj ste med visoko vročino doživeli nočno moro?
- Poveča se telesna temperatura
- Vpliv zdravil
- Samozaščitni mehanizem
- Koraki za preprečevanje nočnih mor
Medicinski video: MkIV Golf 1.9 TDi temperature sender change
Ste že kdaj imeli strašno nočno moro, ko vas je zadela visoka vročina? Običajno se pri otrocih pogosto pojavlja visoka vročina, ki jo spremljajo nočne more. Vendar ne izključuje možnosti, da bodo odrasli doživeli nočne more, ko bodo bolni. To seveda močno ovira počitek, še posebej, če potrebujete veliko počitka za hitro okrevanje po povišani telesni temperaturi ali bolezni. Zato je pomembno vedeti vzrok nočne more, ko je visoka vročina in koraki, ki jih je mogoče sprejeti, da se to prepreči. Oglejte si celoten odgovor spodaj.
Sanje, ki so se pojavile med vročino
Ponavadi nočna mora, ki se pojavi, ko ima nekdo visoko vročino, nastopi v fazi REM spanja ali hitro gibanje oči. Ta stopnja se doseže približno 70 do 90 minut po tem, ko zaspite. Sanje, ki se pojavijo med vročino, se običajno počutijo zelo resnične in grozljive, kot da bi se v sobi, kjer ste spali ali se nanašali na stvari, ki so se zgodile tisti dan, zgodil zastrašujoč dogodek. Bil sem tako zastrašujoč, da bi se veliko ljudi zbudilo iz spanja in se lahko jasno spominjalo vsebine svojih sanj. Nekateri prav tako poročajo, da se bo po uspešnem spavanju spet nadaljevala ali ponavljala ista nočna mora. Nočne more, ko visoka povišana telesna temperatura tudi ni redko spremljana z blatnimi pogoji, anksioznostjo ali celo spanjem.
Prav tako se boste zbudili z neprijetnim občutkom, med strahom in utrujenostjo, pa tudi razburjeni, ker si želite le počivati. Če vi ali vaš otrok to izkusite, se pomirite s pitno toplo vodo ali vklopite luč za spanje z mehko svetlobo. Poskrbite tudi, da se vaša telesna temperatura ne bo zvišala, dokler ne zaspite.
Zakaj ste med visoko vročino doživeli nočno moro?
Obstajajo različni dejavniki, ki vas in vašega otroka lahko sprožijo, da doživite nočne more, ko pride do visoke temperature. Tu so stvari, ki lahko povzročijo nočne more.
Poveča se telesna temperatura
Ko vas prizadene visoka vročina, se bo vaša telesna temperatura, še posebej v glavi, povečala. Spremembe temperature bodo neposredno vplivale na delo vaših možganov. Temperature, ki so preveč vroče ali nad 37 stopinj Celzija, povzročajo tveganje, da boste halucinirali in doživeli zmedenost, če ste budni. Toda, ko zaspite, bodo možgani oddajali sliko, ki se počuti zelo resnično in jasno skozi nočno moro. To se zgodi zato, ker bo vročina motila in upočasnila delovanje encimov v možganskih celicah. To povzroča, da so kemikalije v možganih neuravnotežene.
Tudi, ko dosežete fazo spanja REM, boste izgubili nadzor nad telesno temperaturo. To se zgodi zato, ker funkcija telesa za uravnavanje telesne temperature tudi počiva, ko zaspite. Če imate visoko vročino, se lahko telesna temperatura poveča in postane še toplejša, ko dosežete fazo spanja REM. Segreti možgani bodo postali zelo aktivni, čeprav vaše telo pošlje signal, da se počivate. To bo povzročilo nočne more.
Vpliv zdravil
Visoko vročino povzročajo nekatere bolezni. Zdravila, ki jih zaužijete za zdravljenje bolezni, lahko povzročijo nočne more. Antibiotiki, antihistaminiki in zdravila za krvni tlak so nekateri primeri zdravil, ki lahko povzročijo, da se vaš spanec ne sliši in se pojavijo nočne more. Ker lahko ta zdravila vplivajo na raven kemikalij v možganih in motijo vaše normalne faze spanja.
Samozaščitni mehanizem
Zelo visoke ali vroče telesne temperature bodo prebrali možgani, ki spijo kot obliko grožnje ali znak, da je nekaj narobe. Možgani se trudijo, da bi vas zbudili, da boste lahko zaščitili ali se izognili grožnji. Po drugi strani vaše telo govori možganom, da počiva. To se na koncu kaže v nočni mori, kjer možgani postanejo aktivni, ker se počutijo ogrožene, vaše telo pa ostane zaspano.
Koraki za preprečevanje nočnih mor
Če vas ali vašega otroka zadene visoka vročina, poskusite čim bolj spati. Poskrbite, da boste nosili bombažne srajce, ki so lahke in lahko absorbirajo znoj. Torej, če se vaša telesna temperatura dvigne in začnete potiti, se med spanjem ne boste počutili vroče. Torej je pomembno tudi, da ohranjate sobno temperaturo, ne preveč mrzlo, ampak ne preveč vroče.
Vi ali vaš otrok morate spati tudi v sobi ali na postelji, kjer vi ali vaš otrok ponavadi spi vsak dan. Premikanje sob ali vzmetnic, na primer v sobo staršev, bo povečalo zaskrbljenost v možganih med spanjem. Nenavaden kraj bo možgani prevedel kot grožnjo in težje boste počivali.
Izogibajte se tudi prehranjevanju pred spanjem. To lahko povzroči, da se metabolizem vašega telesa razpade, ker ko zaspite, vaše telo poskuša prebaviti in spali kalorije iz hrane, ki jo zaužijete. Spanje tudi ne zveni dobro in vaši možgani ne morejo počivati.
PREBERI TUDI:
- Od mokrih sanj do sanj, ki padajo v pečino: zakaj sanjamo?
- Pazite se nevarnosti mikroskopa, kratke spanec za nekaj sekund
- Različne Kawasaki bolezni, ki povzročajo otroško vročino
