Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Spanje med hojo je pogosto pri otrocih
- Kaj počnejo ljudje med spanjem med hojo
- Kaj povzroča spanje med hojo?
- 1. Genetski
- 2. Okoljski dejavniki
- 3. Zdravstvena situacija
- Kako ravnati s to navado?
- Lahko zbudiš ljudi, ki spijo med hojo?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Spanje ali navade spanja med hojo je sindrom ali deviantno vedenje, ki se izvaja med spanjem. Ljudje, ki imajo navade hojo v spanjupogosto se zbudite sredi spanca in se nato sprehajate, čeprav so pod njihovo zavestjo.
Spanje med hojo je pogosto pri otrocih
Raziskave, opravljene v ZDA, kažejo, da ima 15% ljudi, ki imajo navade hojo v spanju in večinoma so otroci, zlasti tisti, stari od 3 do 7 let. Na podlagi podatkov iz National Sleep Foundation iz leta 2004 ima navadnih navad vsaj 1% otrok, mlajših od pet let, in 2% otrok šolske starosti. hojo v spanju ki se opravi vsaj dvakrat na teden.
Spanje pojavila bi se lahko tudi pri mladostnikih, ker se je prenašala iz otroštva v mladost. Celo majhno število jih ima navado do odrasle dobe, vendar jih je več, ko so najstniki. Na podlagi raziskav v The Neurology Journal je bilo 29,2% od 19,136 odraslih, ki so imeli navado spati med hojo.
Kaj počnejo ljudje med spanjem med hojo
Med spanjem obstajajo štiri faze, in sicer stopnje 1 do 3, četrta faza pa se imenuje nehitro gibanje oči (NREM). Med fazo REM ali hitro gibanje oči je stopnja sanj. V fazi 3 je znana kot najpomembnejša faza v metaboličnih procesih in rasti kosti v telesu. Vsaka faza se odvija vsaj v trajanju od 90 do 100 minut, ki se ponavljajo vsako noč.
Navadne navade se ponavadi pojavijo med 1. ali 2. fazo spanja, ker stopnja 3 vstopi v fazo globokega spanca ali globokega spanca. Ta navada se ne pojavi med napajanjem zaradi dolgega časa. Čeprav lahko opravljate dejavnosti, kot sta hoja ali celo govorjenje med spanjem, se ljudje, ki imajo to navado, ne bodo spomnili incidenta. Ljudje z navadami hojo v spanju lahko naredite različne stvari, kot so hoja po sobi, odstranjevanje predmetov ali odhod v kopalnico, nato pa odstranjevanje uporabljenih oblačil. Nekateri celo naredijo nekaj zelo ekstremnega, in sicer vožnjo vozila, ko spijo.
Kaj povzroča spanje med hojo?
Na srečo ta navada velja za navado, ki je neškodljiva ali negativno vpliva na zdravje. Navadne navade niso motnja v duševnem zdravju, ampak normalna motnja spanja, ki jo lahko povzročijo različni dejavniki, kot so:
1. Genetski
Očitno se lahko ta navada »zniža«. Raziskave kažejo, da hojo v spanju ponavadi se pojavijo v dvojčkih. Poleg tega imajo ljudje v njihovih družinah to zgodovino hojo v spanju, kasneje tvegate desetkrat.
2. Okoljski dejavniki
Navada spanja med hojo se lahko pojavi zaradi pomanjkanja spanca, stresa, nepravilnega spanja in uživanja alkohola. Pri majhnih otrocih, starih od 3 do 8 let, pomanjkanje spanja, utrujenost in nereden spanec imajo velik potencial, da otroku omogočijo spanje med hojo. Poleg tega drugi dejavniki, ki povzročajo to navado, jemljejo zdravila, kot so tablete za spanje, pomirjevala, stimulativna zdravila in antialergijska zdravila.
3. Zdravstvena situacija
Različne bolezni ali motnje v delovanju telesa lahko povzročijo, da se prizadeti ljudje srečajo s navado spanja med hojo, na primer:
- Stanja med nosečnostjo in menstruacijo. Ti časi povečujejo verjetnost, da ženska doživlja hojo v spanju.
- Aritmija ali nenormalen srčni utrip.
- Vročina.
- Astma ponoči.
- Ljudje, ki imajo navado smrčanje glasno ali obstruktivno spanje apnea.
- Duševne težave ali motnje, kot so motnje večkratne osebnosti in posttravmatska stresna motnja.
Kako ravnati s to navado?
- Spi dovolj časa
- Izogibajte se stresu s sprostitvijo in meditacijo
- Izogibajte se simulacijam pred spanjem, kot je gledanje televizije ali poslušanje glasnih zvokov.
- Zaklenite vsa vrata in okna
- Odstranite morebitne nevarnosti v prostoru, na primer steklovino in ostre predmete
Lahko zbudiš ljudi, ki spijo med hojo?
Najpogostejša stvar je, ljudje okoli trpijo hojo v spanju Strah ga je, da bi ga zbudil, ko se je "ponavljal". Pravzaprav prebujanje osebe, ki spi med hojo, ni problem in ne bo povzročalo slabih stvari, čeprav, ko se oseba prebudi, potrebuje čas, da se vrne, da bi "spoznal", kaj je storil.
Pravzaprav je zbujanje ljudi, ki spijo med hojo, previdnostni ukrep, ki ga je treba storiti, da je oseba zaščitena pred poškodbami zaradi ostrih predmetov okoli sebe ali zaradi padca zaradi poškodbe predmeta.
PREBERI TUDI:
- Različna živila, ki jih je treba zaužiti, če vam primanjkuje spanja
- 6 korakov za izboljšanje kakovosti spanja
- Različni dobri in slabi položaji za zdravje
