Vsebina:
- Medicinski video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song
- Kako prideš v Lucid Dream?
- 1. Ves dan morate biti bolj občutljivi na okolje
- 2. Vadite z določenimi vzorci, dokler se zavedate
- Zavedanje in budnost: ključ do uspeha pri vnosu sanj
Medicinski video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song
Lucidne sanje so trenutek, ko spoznate, da dejansko sanjate, ker čutite, da nekaj ni na mestu v tistem času. Na primer, zavedate se občutka, ko letite prosto v prostoru skupaj s parom veličastnih belih kril. Zavedate se, da je to le sanje, ker ne morete zares leteti - kaj šele imeti krila.
Poslušajte, zavestni fenomeni v sanjah so zelo pogosti. Lucidne sanje vam celo omogočajo nadzor nad tem, kaj se dogaja v sanjah. To je razlog, zakaj mnogi ljudje želijo izkusiti sanjske sanje, ki jih skuša vabiti, da lahko delajo stvari, ki jih ne morejo narediti v resničnem življenju. Vas zanima doživljanje Lucid Dream?
Kako prideš v Lucid Dream?
1. Ves dan morate biti bolj občutljivi na okolje
Sposobnost razlikovanja med fantazijo in resničnostjo je prvi korak k doseganju Lucidnih sanj. Ker sanje niso nekaj doslednega. Torej, če se zavedamo te nedoslednosti, lahko vemo, da resnično sanjate.
Da bi se resnično zavedali svojih sanj, morate biti bolj občutljivi in se zavedati okoliškega okolja, dokler ste pri zavesti. Preberite več o tem, kaj se dogaja v vašem okolju med aktivnostmi. V knjigi Raziskovanje sveta Lucidnih sanj Stephena Labergeja in Howarda Rheingolda lahko vadite z naslednjimi 8 koraki:
- Glej: pozorneje in podrobneje opazujte, kar vidite. Na primer oblika, barva, dimenzije, gibanje, podrobna tekstura
- Poslušaj: Razumite, kaj slišite od tona, intonacije, glasnosti, poudarka zvoka, različnih zvokov.
- Občutite ga: Prepoznajte, kaj se dotaknete, kakšna je tekstura - mehka, groba, suha, lepljiva ali mokra. Zavedajte se tudi, kaj se vaše telo počuti prav zdaj, ali ste utrujeni, vzburjajoči, bolni in tako naprej.
- Okusite ga: Spoznajte, kaj degustirate iz različnih vrst hrane - bodisi sladke, kisle, slane, grenke ali okusne. Jasno opišite okus vsakega od njih.
- Baui: Uresničite in razločite, kaj vonjate ali vonjate. Vonj parfuma, kave, čebule, vonja po dežju, karkoli že je. Predstavljajte si jasno razliko v aromi vsakega predmeta.
- Dihanje: Spoznajte, kako diha vaš proces, od tega, kako dihate do izdiha. Bodite pozorni na to, kako se prsi premikajo izpuhani vsakič, ko dihate. Za vadbo, zadržite dih za nekaj sekund. Nato počasi odstranite. Zdaj pa globoko vdihnite. Bodite pozorni na dihalni proces, dokler namerno ne spremenite vzorca.
- Čustvo: Spoznajte in ločite vsako čustvo, ki ga preživite. Ne pozabite na razliko med jezo in užitkom, mirenimi in razburljivimi in drugimi oblikami čustev, ki jih lahko čutite. Občutite pravo čustvo.
- Misli: Spoznajte, kaj mislite, ko delate na nečem, ali kaj mislite zdaj. Bistvo je, da spoznaš vse, kar misliš o vsaki priložnosti.
Običajno, ko sanjate, jo sprejmete kot pravo stvar. Šele ko se zbudiš, se zavedaš, da je nekaj narobe. S tem, ko se poskušate naučiti, da ste bolj pozorni, bo to samozavedanje postopoma prodrlo v vašo podzavest, ko boste sanjali in spoznali, "To ni resnično, sanjam!"
2. Vadite z določenimi vzorci, dokler se zavedate
Poleg samozavedanja, da se bolj zavedate okoliškega okolja, ga lahko tudi trenirate z določenim vzorcem skozi ves dan.
Na primer s pritiskanjem dveh prstov desne roke na levo dlan. Počasi pritiskajte in držite, dokler ni zelo trdo in boleče, a predstavljate, da prsti vstopajo skozi levo dlan. V zavestnem stanju to zagotovo ni mogoče. Boste trpeli, kajne?
No, enkrat v sanjah si lahko "zapelješ", da narediš isto stvar. Razlika je v tem, da lahko sedaj vaš prst prodre v dlan, ker v sanjah ni nič nemogoče. Sedaj ste lahko bolj osredotočeni in imate resničen občutek, kdo v resnici ste, kje ste in se odločite, kaj želite - še spati in spreminjati zgodbo sanj ali se bolje prebuditi.
Zavedanje in budnost: ključ do uspeha pri vnosu sanj
V bistvu je najboljši način za nadzor nad svojimi sanjami, da postanete vedno bolj občutljiva oseba in bodite pozorni na podrobnosti okoli vas. Ko vidite ali občutite nekaj, kar ni tako, kot bi moralo biti, je to znak, da sanjate.
Nekdo, ki je doživel ali večkrat lucidne sanje imajo višjo stopnjo občutljivosti v primerjavi z ljudmi, ki je niso nikoli doživeli. To je ena največjih prednosti v zavestnem sanjanju.
Torej je pripravljena raziskati sanje lucidne sanje?
