Vsebina:
- Medicinski video: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
- 1. Prenehajte kaditi
- 2. Izogibajte se testisom od vročine
- 3. Posvetujte se z vašim porodničarjem o zdravilu
- 4. Jejte zdravo hrano
- 5. Izogibajte se nekaterih športov
Medicinski video: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
V čakanju na pojav dveh rdečih črt na testnem testu za nosečnost, bo večina pozornosti bolj osredotočena na ženske. Prav tako je manj verjetno, da boste v roki našli moškega s kupom knjig "Kako hitro dobiti nosečnico". Čeprav je potrebno oploditev, potrebujejo dve celici: jajčne celice in celice semenčic. Kaj je mogoče storiti za povečanje moške plodnosti, tako da žena hitro zanosi?
1. Prenehajte kaditi
Nekatere študije in literatura so povezale kajenje z zmanjšanjem kakovosti sperme. To je podprto z raziskavo, ki jo je izvedlo Ameriško združenje za reprodukcijsko medicino, ki je pokazala, da bo sperma moških aktivnih kadilcev manj, da se bo gibala počasneje, in se izoblikovala nenormalno. To stanje lahko povzroči tudi zmanjšanje kakovosti sperme pri oploditvi jajčeca.
2. Izogibajte se testisom od vročine
Čeprav lahko traja le začasno, lahko v ogrevalni sobi s pogostimi frekvencami dejansko poveča temperaturo mošnje in povzroči zmanjšanje števila in kakovosti sperme. Poleg tega, da je v ogrevalni sobi, je študija pokazala, da ima prenosnik v naročju tudi možnost povečanja temperature mošnje.
3. Posvetujte se z vašim porodničarjem o zdravilu
Poraba več zdravil, kot so zdravila z visokim krvnim tlakom in sladkorna bolezen, lahko vpliva na kakovost sperme pri moških. Tudi zdravljenje v obliki kemoterapije in zdravljenja v obliki sevanja lahko dejansko povzroči neplodnost. Druge bolezni, ki jih morate posvetiti več pozornosti, vključujejo zdravila v obliki steroidov ali hormonov. Moški z določenimi boleznimi se morajo posvetovati z zdravnikom, če čaka na nosečnost.
4. Jejte zdravo hrano
Ne samo ženske, ki morajo dobiti hranljivo vnos, da imajo dobre jajce, to velja tudi za moške. Nekatere študije pravijo, da lahko živila, ki vsebujejo antioksidante, povečajo število semenčic, kot so vitamini C in E.
Prehrana, bogata z zelenjavo in sadjem, ki se porabi neposredno, bo bolj sposobna izboljšati kakovost sperme, kot jo zaužijemo v dopolnilni obliki. Toda če nameravate kupiti dopolnila, se morate najprej posvetovati.
Poleg uživanja zdrave hrane vam svetujemo tudi, da nadzirate svojo težo. Študija je pokazala, da debelost vpliva na nižji testosteron, zmanjšano kakovost semenčic in neplodnost.
5. Izogibajte se nekaterih športov
Številne študije so pokazale, da imajo nekateri športi slab vpliv na spermo. Izvajanje maratona ima negativen vpliv na vašo plodnost. Nekateri raziskovalci pravijo, da lahko kolesarjenje ali predolgo sedenje, približno 5 ur na teden, zmanjša število semenčic in poveča temperaturo okrog mošnje, še posebej, če so dodani šok in vibracije in uporaba kolesarskih hlač, ki so preozke.
Vso srečo!
