Vsebina:
- Medicinski video: How to SUPER CLEAN your Engine Bay
- Ali lahko med nosečnostjo jeste kokosovo mleko?
- Kakšne so koristi kokosovega mleka za nosečnice?
Medicinski video: How to SUPER CLEAN your Engine Bay
Ko ste noseči, seveda skrbite za hrano, ki jo jeste. Nekatera živila lahko resnično povzročajo težave nosečnicam. To lahko povzroči, da se nosečnice bojijo jesti vse vrste hrane. Kaj pa, če bi jedli kokosovo mleko med nosečnostjo? Ali je dovoljeno?
Ali lahko med nosečnostjo jeste kokosovo mleko?
Kdo pravi, da nosečnice ne smejo jesti kokosovega mleka? Hranjenje kokosovega mleka med nosečnostjo ne bo povzročilo slabosti za nosečnice. Dejansko lahko uživanje hrane, ki vsebuje kokosovo mleko med nosečnostjo, koristi nosečnicam. Santan je sok iz kokosa, ki vsebuje veliko hranil za nosečnice. To zagotovo pomaga nosečnicam, da izpolnijo svoje prehranske potrebe. Nekatere sestavine kokosovega mleka lahko nosečnicam pomagajo tudi pri premagovanju nosečnosti.
Kakšne so koristi kokosovega mleka za nosečnice?
Živila, ki imajo ta okusen okus, vam lahko pomagajo povečati energijo, ki jo proizvaja telo. Kokosovo mleko lahko zagotovi dodatne zdrave kalorije za nosečnice. Ne samo, da lahko kokosovo mleko prinese tudi številne koristi za zdravje.
Kokosovo mleko vsebuje visoko vsebnost maščob. Vendar pa ta maščoba vsebuje lavrinsko kislino, ki ima protibakterijsko in protivirusno funkcijo. Ta vsebina je zelo dobra za hranjenje in zaščito vaše nosečnosti. Laurinska kislina lahko spodbudi imunski sistem. Poleg tega je dobro tudi za zdravje srca in krvnih žil. Te maščobne kisline lahko pospešijo prekrvavitev krvi in s tem zmanjšajo tveganje za blokade v srcu.
Kokosovo mleko vsebuje tudi železo. Nosečnice resnično potrebujejo velike količine železa, da preprečijo anemijo. Ne samo, da lahko vsebnost hranil v kokosovem mleku pomaga sprostiti mišice in živce, lahko pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi in krvni tlak ter pomaga pri lajšanju bolečin v sklepih med nosečnostjo.
Vendar pa je treba upoštevati količino kokosovega mleka, porabljenega med nosečnostjo. Tudi prevelika poraba kokosovega mleka ni dobra, zlasti pri nosečnicah s prekomerno telesno težo. Kokosovo mleko zaradi visoke vsebnosti maščob vsebuje dovolj veliko kalorij. Kokosovo mleko iz 1 svežega kokosa lahko zagotovi kalorije okrog 450 kalorij in 50 gramov maščobe.
Prekomerna poraba kokosovega mleka zagotovo ni dobra za nosečnice. Nosečnice, ki že imajo prekomerno telesno težo, bodo morda morale omejiti vnos hrane, ki vsebuje kokosovo mleko. Tako lahko med nosečnostjo jeste kokosovo mleko, vendar ga ne smete pretiravati.
