Vsebina:
- Prehrana in koristi kantalupe so dobre za zdravje
- 1. Dobro za zdravje kože
- 2. Spodbuja prebavo
- 3. Nizka vsebnost kalorij in dobro za vnos s hrano
- 4. Preprečite raka
Prednosti dinice poleg sestavin, ki se hitro raztrgajo med ramazanom, se izkaže, da so prehrana in prehrana dobra za zdravje telesa. Sadje, katerega meso je oranžno z zunanjo obliko, podobno tej buči, ima latinsko ime, ki je cucumis melo var cantalupensis.
Blewah je lahko dostopen na tradicionalnih trgih v državah jugovzhodne Azije, na primer v Indoneziji in Maleziji. Želite vedeti, kakšne so prednosti dinice poleg serviranja in osvežilnega okusa? Glejte spodnjo razlago.
Prehrana in koristi kantalupe so dobre za zdravje
Sadno sadje ali lahko imenujemo tudidinja, ima različne hranilne snovi, prehrano in ostanek digadang dobro za tiste, ki vodijo nizkokalorično dieto. Nekatera hranila in hranila, ki jih vsebuje kantalupa, vključujejo vlakna, antioksidante, beta karoten, kalij, magnezij, vire vitamina A, vitamin B in dobre vire vitamina C za ohranjanje imunosti.
Naslednje so prednosti dinja, ki so dobre za vaše telo:
1. Dobro za zdravje kože
Ponavadi so oranžni plodovi, kot so korenje, sladki krompir, buče in seveda diška, viri karotenoidov (rastlinski organski pigmenti), ki lahko zmanjšajo tveganje za nastanek kožnega raka.
Karotenoidi so prav tako koristni za lajšanje bolečin in poškodb, povezanih s sončnimi opeklinami. Karotenoidni pigmenti lahko preprečijo tudi znake staranja na koži, vključno z drobnimi linijami, obarvanjem in gubami. Torej, če jedo sadno lovko redno, lahko obraz in kožo ostanejo mladi.
2. Spodbuja prebavo
Pusto sadje je sadje, ki vlaži telo zaradi obilne vsebnosti vode. Cantaloupe je dovolj dobra za prebavo, ker je uporabna za razstrupljanje telesa, odstranjevanje toksinov in pomoč črevesju pri pravilno prebavljanju hrane. Po tem pa lahko koristi kantalupa pomagajo tudi ogljikovim hidratom, ki jih je težko prebaviti, kar lahko sproži simptome sindroma razdražljivega črevesa (IBS) in drugih prebavnih motenj.
3. Nizka vsebnost kalorij in dobro za vnos s hrano
V vsebnosti 100 gramov dinje vsebuje le 60 kalorij. Medtem ko je vsebnost vode in hranilnih snovi v koristih dinarice dobra za zmanjšanje telesne teže. Ker ima kantalupa gostoto mesa in vsebuje druge pomembne hranilne snovi.
Potem, ko želite iti na nizkokalorično dieto, je dišava prava izbira, če jo merite z majhno količino kalorij, vendar so splošne koristi za zdravje visoke. Ker običajno za tiste, ki sledijo nizkokalorični prehrani, včasih pride do prehranskih pomanjkljivosti, povzroči slab prebavni cikel, nizko imuniteto in telo postane lahka.
Z uživanjem ali dodajanjem razkošnega sadja hrani se pričakuje, da bo pomagal uravnovesiti ta tveganja in zagotoviti, da bo telo v procesu izgube teže dobilo veliko vitaminov in mineralov.
4. Preprečite raka
Kot je omenjeno zgoraj, kantalupa vsebuje veliko virov antioksidantov, kot so flavonoidi, kot so beta karoten, lutein, zea-ksantin in kriptoksantin. Ti antioksidanti igrajo vlogo pri zaščiti telesa in drugih celic ter telesnih struktur pred poškodbami pritiska DNK. Mnoge študije so tudi pokazale, da je kantalupa zaradi antioksidativne vsebine uporabna za preprečevanje raka v vseh delih telesa.
