Vsebina:
- Medicinski video: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Vpliv zelenega čaja na zdravje
- Za maksimalno korist, pijte zeleni čaj
- Kaj se zgodi, če prepogosto pijete zeleni čaj?
- 1. Presežek kofeina
- 2. Motnje absorpcije železa
- 3. Presežek kalorij
- 4. Medicinski zapleti
Medicinski video: Can we eat to starve cancer? | William Li
Poleg tega, da je edinstven, zeleni čaj je prednost, ker ima veliko pomembnih koristi. Vendar pa je po najnovejših raziskavah pitje preveč zelenega čaja dejansko tveganje za zdravje. V raziskavi so raziskovalci razkrili, kako lahko čezmerni zeleni čaj vpliva na reprodukcijsko funkcijo sadnih mušic in razvoj njihovih potomcev. Kako pa vpliv pitja zelenega čaja večinoma vpliva na ljudi? Tukaj je pregled.
Vpliv zelenega čaja na zdravje
Zeleni čaj prihaja iz listov rastline Camellia sinensis. Zeleni čaj je ena od najmanj predelanih oblik čaja, tako da lahko vzdržuje visoke ravni antioksidantov in polifenolov. Znano je, da sta ta dva cvetja zelo koristna za zdravje.
Prejšnje študije so pokazale, da lahko zeleni čaj pomaga zmanjšati težo, zmanjšati holesterol in zaščititi telo pred številnimi boleznimi. Vključno z rakom, boleznimi srca in Alzheimerjevo boleznijo.
Za maksimalno korist, pijte zeleni čaj
Nedavna študija, ki je bila izvedena na Kalifornijski univerzi, je preučila učinek zelenega čaja na ličinke sadne mušice. Sadne muhe se pogosto uporabljajo za proučevanje človeških bolezni, ker imajo 75-odstotno podobnost z geni, ki povzročajo bolezni pri ljudeh.
Raziskovalci so ugotovili, da je izpostavljenost 10 miligramom zelenega čaja povzročila počasnejši razvoj ličink muhe. Poleg tega se je število in velikost potomcev drastično zmanjšalo. Poleg tega so raziskovalci tudi ugotovili, da je izpostavljenost 10 miligramom zelenega čaja povzročila deformacije v reproduktivnih organih sadnih mušic, vključno s atrofijo testisov in jajčnikov.
Čeprav študija ne pojasnjuje, kako zeleni čaj lahko vpliva na razvoj in razmnoževanje sadnih mušic, raziskovalci sumijo, da lahko visoki odmerki zelenega čaja sprožijo apoptozo ali pretirano celično smrt in povzročijo te nepravilnosti.
Kaj se zgodi, če prepogosto pijete zeleni čaj?
1. Presežek kofeina
Zeleni čaj je pijača, ki vsebuje kofein, tako da lahko povzroči neželene učinke, kot so palpitacije, bolečine v trebuhu, tesnoba, tesnoba, nespečnost in tresenje. Količina vsebnosti kofeina je odvisna od izdelka. Vendar pa v povprečju zeleni čaj vsebuje 30 miligramov kofeina v vsaki vreči.
Če pijete zeleni čaj zelo pogosto, boste verjetno doživeli odvisnost od kofeina. Torej, ko ne pijete čaja, ki vsebuje kofein, boste doživeli simptome odtegnitve kofeina, za katere je značilna zaspanost, omotica, glavobol in lahko izzvana čustva.
2. Motnje absorpcije železa
Čaj vsebuje antioksidante, imenovane flavonoide. Ta vsebina lahko zagotovi zaščitni učinek prostih radikalov, ki lahko povzročijo poškodbe celic v telesu. Vendar pa lahko flavonoidi vežejo železo, zato telo ne more absorbirati železa.
Pitje zelenega čaja ob obroku ali kasneje lahko zmanjša absorpcijo železa za približno 70 odstotkov. Zato med obroki ali nekaj ur po tem ne smete piti zelenega čaja.
3. Presežek kalorij
Zeleni čaj je zdrav, če pa ga ne uživate pametno, ste lahko preveč kalorij. Na primer, če pijete zeleni čaj v steklenicah ali pločevinkah z dodanim sladkorjem in sladili. Sladkor in sladilo vsekakor vsebujejo kalorije.
Več vnosa kalorij kot kalorij, ki jih zaužijete, povzroči povečanje telesne maščobe, tako da lahko povzroči bolezni, kot so debelost in sladkorna bolezen (diabetes).
4. Medicinski zapleti
Čeprav je zeleni čaj varen, lahko pitje zelenega čaja v glavnem poslabša zdravstveno stanje nekaterih ljudi. Na primer, ljudje, ki trpijo zaradi anksioznih motenj, bodo bolj zaskrbljeni in ljudje, ki trpijo zaradi driske, lahko doživijo hujše motnje v prebavnem sistemu.
Zeleni čaj tudi ni varen pri ljudeh z anemijo, glavkomom, boleznimi srca in krvavitvami. Če imate takšna zdravstvena stanja, se posvetujte s svojim zdravnikom o omejitvah količine zelenega čaja, ki je še vedno relativno varna za vas.
