Vsebina:
- Kaj je predmenstrualna disforična motnja (PMDD)?
- Kakšna je razlika med PMDD in PMS?
- Spoznajte različne simptome PMDD
- Vzroki PMDD
- Kako je določena diagnoza PMDD?
- Kako ravnati s PMDD?
- 1. Vzemite nekatere vrste antidepresivnih zdravil
- 2. Vzemite kontracepcijske tablete in dodatke
- 3. Spremembe življenjskega sloga
Skoraj vse ženske so imele PMS ali predmenstrualnega sindroma. To stanje je na splošno značilno za razpoloženjeenostavno spreminjanje, nižji trebušni krči, rahlo otekle prsi, dokler telo ni šepajoče. Če pa so simptomi PMS, ki jih doživljate, tako hudi, da jih sploh ne morete premakniti, jih boste morda imeli predmenstrualna disforična motnja ali PMDD.
V sumljivih okoliščinah imate ne le navadne PMS in PMDD? Oglejte si celotne informacije spodaj, da vidimo.
Kaj je predmenstrualna disforična motnja (PMDD)?
Hormonske spremembe, ki se pojavijo v menstrualnem ciklusu, lahko dejansko povzročijo fizične in čustvene simptome. Ampak PMDD ni le običajen PMS. PMDD ali predmenstrualna disforična motnja je motnja z vrsto menstrualnih simptomov, ki so bolj ekstremni in hujši kot PMS.
Ti simptomi se lahko pojavijo teden ali dva pred prvim dnevom menstruacije in trajajo več dni po menstruaciji.
Kakšna je razlika med PMDD in PMS?
Pravzaprav je glavna razlika v PMDD s PMS resnost simptomov. Ljudje, ki imajo izkušnje s PMS, se običajno še vedno lahko selijo, čeprav imajo določene pritožbe. Čeprav se ljudje s PMDD pogosto ne morejo gibati kot bolniki.
Poleg tega je v primerih PMDD običajno potrebno zdravljenje, medtem ko PMS ni. V nekaterih primerih imajo ženske, ki so prizadete zaradi te motnje, celo večjo nagnjenost k depresiji, dokler ne poskušajo narediti samomora. Dejstvo je, da se bo stanje kasneje, ko bo menstruacija končana, stanje izboljšalo.
Spoznajte različne simptome PMDD
Čeprav je PMDD bolj ekstremna motnja kot simptomi PMS na splošno. PMDD lahko vpliva na dnevno produktivnost celo na odnose z najbližjimi ljudmi. Spodaj so znani znaki PMDD.
- Razpoloženje tako da je enostavno žalostno in spremeniti
- Počutite se depresivno (muhasto in brezupno)
- Enostavno se jezi in je užaljen
- Zaskrbljen, zaskrbljen in napet, čeprav ni očitnih sprožilcev
- Brez navdušenja za dejavnost
- Težko se osredotočiti
- Občutite veliko utrujenost
- Spremembe v apetitu, ponavadi tako, da želite stalno jesti
- Ne morem nadzorovati čustev
- Nespečnost
- Krči v želodcu in napihnjenost
- Otekanje in bolečina v prsih
- Glavobol
- Bolečine v sklepih v različnih delih telesa
Vzroki PMDD
Strokovnjaki ne vedo natančnega razloga, zakaj ženske lahko doživijo predmenstrualna disforična motnja. Večina teh skrajnih sprememb v psiholoških in fizičnih simptomih pa se zaključi zaradi nenormalnih reakcij na hormonske spremembe.
Poročanje od WebMD, več študij je pokazalo, da imajo ženske, ki imajo to motnjo, na splošno nizke ravni serotonina. V telesu nadzoruje hormon serotonina razpoloženjačustva, vzorci spanja in bolečine v telesu. Ravni hormonov se lahko dejansko izenačijo pred ali med menstruacijo.
Vendar ni bilo natančno razloženo, zakaj se hormon serotonina pri nekaterih ljudeh lahko med menstruacijo močno zmanjša.
Kako je določena diagnoza PMDD?
Preden vam zdravnik postavi diagnozo PMDD, bo večina zdravnikov zagotovila, da nimate duševne motnje, kot je depresija ali panična motnja. Prav tako morate biti prepričani, da ne boste imeli drugih zdravstvenih stanj, kot so endometrioza, fibroidi, menopavziin drugih hormonskih težav.
Na splošno bodo nove diagnoze uveljavljene v naslednjih pogojih.
- Vsekakor imate simptome predmenstrualne disforične motnje, če imate vsaj pet simptomov, kot je opisano zgoraj.
- Simptomi PMDD se začnejo 7 do 10 dni pred menstruacijo.
- Simptomi PMDD, ki se počutijo, začnejo izginjati po menstrualni krvi.
Kako ravnati s PMDD?
1. Vzemite nekatere vrste antidepresivnih zdravil
Za zdravljenje in lajšanje simptomov PMDD lahko jemljete antidepresivna zdravila, kot npr fluoksetin in sertralin. To zdravilo lahko zmanjša simptome, kot so čustveni simptomi, utrujenost, želja po hrani in težave s spanjem. Simptome PMDD lahko zmanjšate z jemanjem antidepresivnih zdravil v času ovulacije in na začetku menstruacije.
2. Vzemite kontracepcijske tablete in dodatke
Nekateri zdravniki na splošno priporočajo, da jemljete kontracepcijske tablete v kratkem času, da bi zmanjšali simptome PMS in PMDD pri nekaterih ženskah. Vendar pa se priporoča, da se vsak dan zaužije 1.200 miligramov hrane in dodatnega kalcija, da se zmanjšajo simptomi PMS in PMDD.
Tudi jemanje vitaminov B-6, magnezija in L-triptofana vam lahko pomaga pri lajšanju bolečin in utrujenosti PMDD. Vendar pa se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, preden vzamete kakšne dodatke.
3. Spremembe življenjskega sloga
Poleg jemanja zdravil vam bo zdravnik priporočil tudi, da redno vadite, da zmanjšate predmenstrualne simptome. Izogibajte se uživanju kofeina, alkohola in takoj prenehajte kaditi. Poskusite tudi spati.
Prav tako lahko prakticirate tehnike sprostitve, meditacije in joge za obvladovanje stresa in čustev ob udarci PMDD.
